3 zdrava i ukusna recepta za alge

Postoje mnoge prednosti morskih algi koje je šteta propustiti. Počevši od zdravog grickalice jer ima malo kalorija i masti, ubrzava zacjeljivanje rana, jača kosti i zube. Jeste li znali da se alge lako prerađuju u priloge i druge zdrave grickalice? Zavirite u recept za sljedeće kreacije od morskih algi. Zdra

Čitaj više
Tuna ili losos, što je zdravije?

Tuna i losos su vrste ribe koje su izvor omega-3 i drugih hranjivih tvari koje nisu manje važne za organizam. Ove dvije vrste riba sadrže visoku količinu proteina pa se često međusobno uspoređuju. Dakle, što je zdravije, tuna ili losos? U nastavku pogledajte cjelovito objašnjenje. Tuna ili losos, što je hranjivije? Tuna il

Čitaj više
Što kažete na porciju zdravog doručka? Puno ili malo?

Mnogi ljudi koji preskaču doručak čak odluče preskočiti doručak. Međutim, malo ih je u stanju pojesti puno za doručak. Zapravo, kakva je porcija doručka dobra i zdrava? Odgovor saznajte u nastavku! Važnost doručka ujutro Nemojte dopustiti da preskočite doručak jer je ovo vrijeme obroka najvažnije. Mnogo je stud

Čitaj više
Istražite 5 sadržaja mineralne vode koja je posebna za tijelo

Tijelo treba razne minerale kako bi optimiziralo funkciju organa u tijelu. Ovi minerali se dobivaju iz hrane i mineralne vode. Međutim, znate li koliki je sadržaj mineralnih hranjivih tvari u mineralnoj vodi? Pročitajte više u nastavku. Prednosti mineralne vode Kada tijelu nedostaju minerali, organi ne mogu optimalno obavljati svoje uloge. Osi

Čitaj više
Odmrzavanje smrznutog mesa ne može biti bezbrižno, evo točnog načina!

Za zaposlene ljude pohranjivanje mesa u hladnjaku puno je praktičnije od toga da svaki obrok kuhaju ispočetka. Međutim, prvo morate razumjeti kako odmrznuti pravo smrznuto meso kako bi se zadržala kvaliteta. Ako postupak odmrzavanja nije ispravan, okus mesa se može promijeniti. Moguće je da to također čini sastojke hrane kontaminiranim bakterijama pa ste u opasnosti od probavnih poremećaja. Ne dozv

Čitaj više
4 recepta Tipična indonezijska kuhinja koja je ukusna i zdrava

Indonezija ima kulturnu baštinu slatkih recepata. Počevši od Sabanga do Meraukea, imaju legendarne karakteristike hrane. Koji su najpoznatiji indonezijski recepti? Pogledajmo sljedeće ukusne i zdrave indonezijske recepte. Zdravi i ukusni indonezijski recepti 1. Bakmi Godog Bakmi Godog je kuhana rezanca tipična za područje Jogjakarte u kojoj možete uživati ​​uz čašu toplog čaja navečer. Općenito, ovaj

Čitaj više
3 zdrava i podržavajuća recepta za deserte od soje #HidupEnak

Tko ne voli deserte? Slatka hrana koja se poslužuje na kraju ovog velikog obroka često je trenutak kojem se veselite. No, nije li opasno jesti previše slatkiša? Da, čak i tako ne morate brinuti. Možete ga nadmudriti tako da kod kuće napravite vlastiti zdravi desert od prerađene soje. Kao što već znate, soja je dobar izvor biljnih proteina. Prema pod

Čitaj više
Je li fluor u flaširanoj vodi opasan?

Pojavile su se vijesti o opasnom sadržaju fluora u flaširanoj vodi. Ne znam tko je prvi pokrenuo ovu vijest, mnogi ljudi su podijelili informacije o negativnim učincima fluorirane vode na zdravlje. Kakav je odnos između fluora i vode? Fluorid (fluorid/fluorid) je vrsta minerala koji se lako nalazi u divljini. Ti

Čitaj više
3 zdrava recepta od kvinoje koje morate isprobati kod kuće

Dugo se vjerovalo da je kvinoja superhrana, što je hrana za koju se smatra da ima bogatstvo hranjivih tvari pa je dobra za zdravlje tijela. Zbog toga se ova namirnica često koristi kao dijetalni jelovnik ili zdrava zamjena za rižu. Ako ste znatiželjni obraditi ovu jednu hranu, pogledajte recept za kvinoju u ovom članku. Qui

Čitaj više
3 recepta za zdrave jakobne kapice (skalope)

Plodovi mora (morski plodovi) koji se ne izostavljaju za posluživanje u ribljim restoranimai to školjke kapice (skoljke). Ne morate ići u restoran s morskim plodovima, ovi ukusni recepti za kapice mogu se replicirati kod kuće.Prehrana i prednosti jakobnih kapicaNe samo da je okus koji zaslužuje palac gore, kapice su također vrlo hranjive kako bi zadovoljile vaše prehrambene potrebe.Različi

Čitaj više
Previše hurmi ispada da ima nuspojava, znate!

Prekinuti post slatkišima, posebno hurmama, navika je koju muslimani najčešće primjenjuju u mjesecu ramazanu. Kako ne, dobrobiti hurmi za zdravlje organizma su poprilično. Međutim, kada se konzumira previše ovog sušenog voća ima opasnosti. Koje su nuspojave konzumiranja hurmi? Nuspojave konzumiranja previše datulja Hurme su voće koje potječe od biljaka u suhim klimama i pustinjama. Plod ove pa

Čitaj više
Je li istina da je špinat otrovan kad se zagrije?

Špinat je jedno od omiljenih povrća Indonežana. Špinat sadrži puno vlakana i važne hranjive tvari koje su tijelu potrebne, kao što su željezo, fosfor, folna kiselina i kalcij. Međutim, možda morate biti oprezni u obradi špinata. Mnogi kažu da se špinat ne smije podgrijavati. Podgrijavanje špinata mnogo puta može biti otrovno kada se pojede, rekao je. Ali, je li to

Čitaj više
Zašto je tijelu potreban cink posebno tijekom posta?

Kako bi tijelo bilo snažno i zdravo tijekom cijelog mjeseca posta, cink je mineral koji je jedan od ključeva vašeg uspjeha posta. Zašto je tijelu potreban cink, posebno tijekom posta? Koliko je cinka potrebno?Upoznajte mineral cinkCink je vrsta minerala koji održava imunološki sustav. Prijavljeno na stranici Medicinske vijesti danas, ljudskom tijelu je potreban cink da aktivira stanicu zvanu T stanica, koja radi na sljedeća dva načina.Regulira

Čitaj više
Mogu li jesti jogurt i piti mlijeko u isto vrijeme?

Jogurt i mlijeko su dobri izvori proteina. Jedna šalica (8 unci/240 ml) standardnog kravljeg mlijeka sadrži oko 7,7 grama proteina. Uz sličnu dozu, jedna porcija običnog jogurta sadrži oko 7,9 grama proteina. Oba također uključuju hranu bogatu kalcijem koji je dobar za jake kosti i zube. Dakle, je li u redu istodobno piti mlijeko pomiješano s jogurtom da biste višestruko iskoristili prednosti?Je li kon

Čitaj više
Smrznuti jogurt naspram sladoleda, što je zdravije?

Sladoled je slatki zalogaj koji je omiljen mnogima, od male djece do odraslih. Sladoled je slatkog okusa, meke teksture i osjećaja hlađenja, pravi je izbor ako je vrijeme jako vruće. Nažalost, mnogi ljudi su prisiljeni izbjegavati sladoled zbog sadržaja šećera i masti. Izgled smrznuti jogurt (fro-yo) ili smrznuti jogurt izgleda rješava ovaj problem. Tekstur

Čitaj više
Tresenje nakon ispijanja kave? Možda ste predozirali kofeinom

Kava je mnogima omiljeno piće zbog svoje jake arome i snažnog učinka na osvježenje uma. Međutim, možete čak i drhtati nakon što popijete kavu, bilo samo u rukama ili po cijelom tijelu. Je li to normalno ili čak opasno? Što uzrokuje tresenje tijela ili ruku nakon ispijanja kave? Kava je jedna vrsta prirodnog pića koja je dobra za zdravlje. Međutim, u

Čitaj više
Istražite 5 prednosti crne soje za zdravlje

Možda ste upoznati sa sojom, ali jeste li ikada probali njihove crne rođake? Za crna soja se kaže da ima bezbroj zdravstvenih prednosti. Nutritivni sadržaj nije manji od bijele soje koja se češće konzumira. Dakle, koje su to prednosti? Razne prednosti crne soje Crna soja je u osnovi soja tamnije boje. Stoga

Čitaj više
Prednosti i rizici pića koja sadrže drveni ugljen

Piće aktivni ugljen u posljednje vrijeme sve više pokazuje svoju popularnost kao zdravo piće. Mnogi proizvođači sokova nude sok od limunovog ugljena (limunada s aktivnim ugljenom), koja je mješavina vode, pravog limunovog soka, prirodnog zaslađivača i aktivnog ugljena tzv. aktivni ugljen. Iako je boja crne boje i često nas podsjeća na lokve u kanalizaciji, okus se opisuje kao da se ne razlikuje od običnog limunovog soka iako je tekstura malo pjeskasta i kredasta.Proizvođači

Čitaj više
Popis nulte kalorijske hrane koja zapravo čini vaše tijelo masnim

Kako bi postigli idealnu tjelesnu težinu, mnogi ljudi namjerno jedu niskokaloričnu hranu. Nema ništa loše u pridržavanju niskokalorične dijete. Ali morate biti oprezni i pri odabiru vrste hrane. Jer, postoje neke namirnice koje se svrstavaju u namirnice bez kalorija prazne kalorije, što može potajno poremetiti vaš plan prehrane, čak do te mjere da ugrozi zdravlje tijela. Koje nami

Čitaj više
5 varijacija recepata zdrave pržene riže

Tražite recept za prženu rižu, ali ste zabrinuti zbog dodatnih kalorija, masti, ulja i kolesterola? Psst… Još uvijek možete održavati zdravu prehranu iako žudite za prženom rižom! Želite li znati koje je zdrave alternative pržene riže lako napraviti kod kuće? Recept za zdravu prženu rižu koju možete isprobati kod kuće1. Vegetarijanska prž

Čitaj više
Upoznajte učinke i izvore hrane dobrog kolesterola (HDL)

Kolesterol je potreban za obavljanje tjelesnih funkcija. Lipoprotein visoke gustoće (HDL) ili poznat kao dobar kolesterol je koristan u održavanju cjelokupnog zdravlja srca. Zatim, koji su izvori hrane ovog dobrog kolesterola?Konzumacija hrane utječe na razinu dobrog kolesterolaHDL je u osnovi masni protein koji proizvodi jetra i crijevne stijenke. On

Čitaj više
Med ili šećer: što je bolje za zdravlje?

Možda ste često čuli za savjet o smanjenju dnevnog šećera pa umjesto šećera dodajete med da zasladite piće. Ne mali broj ljudi se također slaže da je med bolji prirodni zaslađivač od šećera. Vjeruje se da med pomaže u liječenju raznih bolesti, dok šećer samo povećava želudac. Ali, između meda ili šećera, što je zdravije za konzumiranje? Je li istina da je med

Čitaj više
3 inspiracije za recepte za dječje rođendanske torte, zdravija verzija

Rođendanska torta jedan je od važnih elemenata u proslavi rođendana svakog djeteta. Međutim, većina dječjih rođendanskih torti koje se prodaju u trgovinama ima puno šećera i kalorija. I jedno i drugo može izazvati pretilost kod djece ako se konzumira u prekomjernoj količini. Onda, postoji li način da se napravi zdrava i ukusna dječja rođendanska torta? Nekoliko nač

Čitaj više
Već pijete kavu, ali ste još pospani, što je uzrokuje?

Za neke ljude kava je postala neodvojivi dio svakodnevnog života. Bez ispijanja kave vrlo je teško ostati usredotočen na posao. No, ima i onih koji su popili kavu i još su pospani. Očigledno postoji nekoliko razloga zašto ispijanje kave nekim ljudima ne djeluje. Evo potpunog objašnjenja. Razumijevanje kako kava djeluje u tijelu Da biste razumjeli zašto ste i nakon ispijanja kave još pospani, prvo morate znati kako kava djeluje u tijelu. U osnovi

Čitaj više
Ovo je opasnost od jedenja hrane bolničkih pacijenata prilikom posjeta

Posjećivanje bolesnih ljudi ne razlikuje se puno od posjeta. Tamo se morate pridržavati postojećih propisa koje provodi bolnica. Jedan od njih, ne jede pacijentovu hranu. Koliko god se činilo trivijalnim, ovo je zapravo loše za pacijenta, pa čak i za vas. Što bi se moglo dogoditi?Opasnosti od jedenja pacijentove hrane tijekom posjetaLjudi koji posjećuju nekoga u bolnici skloniji su oboljevanju. Naravno

Čitaj više
Upoznajte Yerba Mate, biljni čaj za mršavljenje

Ako ste u potrazi za alternativnim jutarnjim napitkom koji može dati energiju bez nuspojava kave, jeste li zainteresirani isprobati šalicu toplog zelenog čaja?Ejts, ovo nije bilo kakav zeleni čaj. Predstavljamo, yerba mate — novi rival zelenog čaja u svijetu zdravlja.Što je yerba mate?Ako drvo zelenog čaja dolazi iz zemlje bambusa, u Kini, yerba mate je biljni napitak spravljen od lišća mate stabla (Ilex Paraguariensis). Drvo mate

Čitaj više
Je li istina da osoba može biti debela, ali ostati zdrava?

Neki ljudi vjeruju da debelo tijelo još uvijek može voditi zdrav život. Međutim, je li to istina? Provjerite recenziju u nastavku kako biste saznali je li istina da debelo tijelo još uvijek može biti zdravo. Je li istina da netko tko je debeo, ali može ostati zdrav? Pretilost se često povezuje s pretilošću. Zato ne č

Čitaj više
Ne samo kao začin za kuhanje: evo 3 zdravstvene prednosti timijana

Baš kao i ružmarin, biljka timijana također je začin koji se obično koristi u zapadnoj kuhinji. Osim što je aroma za hranu, ovaj je začin od davnina poznat kao lijek. Doista, koje su prednosti biljaka timijana za zdravlje? Hajde, saznajte više u sljedećoj recenziji.Prednosti timijana za zdravlje tijelatimijan (Thymus vulgaris) je vrsta biljke metvice podrijetlom iz kopnene Europe. Ova bilj

Čitaj više
Pazite, tekući šećer je opasniji od granuliranog šećera

Bilo da je u tekućem ili krutom obliku, šećer općenito ima isti broj kalorija, a to je 4 cal/gram. Međutim, postoji mišljenje da je tekući šećer nezdraviji od krutog šećera. Je li to istina?Zašto je tekući šećer opasniji?Uglavnom, nije dobar za pretjeranu konzumaciju šećera jer može potaknuti nakupljanje više tjelesne masti. Osim toga, šećer t

Čitaj više
Trebam li jesti desert?

Deserti se često konzumiraju nakon glavnog obroka, odnosno hladnog voća, pudinga, do slatkog peciva. Možda i vi podsvjesno to radite. Onda, trebate li stvarno jesti? desert kao ovo?Zašto ljudi jedu desert nakon obilnog obroka?Izvor: Viva New Zealand/ Babiche Martens Zapravo, ne postoji određeni razlog zašto većina ljudi jede desert. Mnogi

Čitaj više
7 alternativnih sastojaka za pripremu ukusne hrane bez MSG-a

Trenutno postoji mnogo začina i začina gotovih za jelo. Ako želite skuhati prženu rižu, instant začine možete kupiti u samoposluzi, ne morate se prvo truditi napraviti sastojke. Ako želite napraviti piletinu od brašna, marinadu možete nabaviti i u supermarketu. Ovaj instant začin je od pomoći kada nismo zbunjeni miješanjem tradicionalnih začina.Ali možda najp

Čitaj više
Možete li smršaviti bez dijete, samo vježbanjem?

Vježbanje je najučinkovitiji način sagorijevanja kalorija. Zato mnogi misle da ako želite smršaviti, samo vježbajte, vježbajte i vježbajte dok ne smršate. Nema potrebe da se zamarate s jedenjem porcija ili obraćanjem pažnje na druge stvari. Međutim, je li ova metoda mršavljenja bez dijete dobra za tijelo?Možete li smr

Čitaj više
Razni konzervansi za hranu i njihove nuspojave

Konzervans je jedan od aditiva koji su općenito navedeni na naljepnici sastava hrane na ambalaži. Mnogi ljudi su zabrinuti zbog učinaka konzumiranja ovih konzervansa. Poznavati vrste konzervansa i njihov utjecaj na zdravlje. Što je konzervans za hranu? Konzervansi za hranu su aditivi koji su korisni za održavanje roka trajanja proizvoda ili sastojka hrane. Adi

Čitaj više
Što je bolje: jesti manje šećera ili ugljikohidrata?

Za mršavljenje, smanjenje unosa slatke hrane, poput šećera, jedan je od načina. Previše šećera ili ugljikohidrata koji uđu u vaše tijelo doista mogu uzrokovati debljanje. Međutim, vašem tijelu su zapravo potrebni i ugljikohidrati kao glavna energija. Dakle, što je bolje između smanjenja ugljikohidrata ili samo smanjenja potrošnje šećera? Postoje dvije v

Čitaj više
Koliko je kalcija potrebno trudnicama tijekom posta?

Tijekom trudnoće povećava se nutricionistički unos koji je potreban za održavanje rasta i razvoja fetusa. Pogotovo ako postite u mjesecu ramazanu, morate što bolje prilagoditi prehranu kako bi vaše potrebe za vitaminima i mineralima i dalje bile zadovoljene. Pa, jedan od važnih nutrijenata potrebnih trudnicama je kalcij. Dakle,

Čitaj više
Nutritivni sadržaj voća rambutana dobar je za zdravlje tijela

Od studenog do veljače vrlo je lako pronaći voće rambutana. I na tržnici, voćarnici i bazi trgovaca voćem. Sve vrste voća, uključujući rambutan, moraju imati obilje hranjivih tvari. Doista, kakav je sadržaj voća rambutana? Hajde, saznajte odgovor u sljedećoj recenziji.Sadržaj voća rambutan i njegove dobrobiti za organizamMora da ste upoznati s voćem rambutana, zar ne? Da, voće koje

Čitaj više
Opasnosti koje se javljaju ako uzimate previše vitamina

Vitaminski suplementi mogu biti potrebni za one od vas kojima su potrebni jer sam unos vitamina iz hrane možda neće zadovoljiti vaše potrebe. Ipak, prije nego što ih uzmete, trebate obratiti pažnju na dozu i upute za korištenje vitaminskih dodataka. Jer, uzimanje previše vitamina ili uzimanje u pogrešnoj dozi može naštetiti vašem zdravlju. Uzimanje p

Čitaj više
5 prvih koraka da postanete vegetarijanac za početnike

Promjena načina života da biste postali vegetarijanac nije laka stvar. Morat ćete napraviti razne prilagodbe dok se doista ne naviknete na novu prehranu. Vaš uspjeh u tome da postanete vegetarijanac također ovisi o tome kako ste počeli. Kako biti vegetarijanac za početnike Evo nekoliko jednostavnih savjeta za one od vas koji žele postati vegetarijanac: 1. Poznajt

Čitaj više
Istražite South Beach dijetu za mršavljenje

Postoji mnogo načina na koje možete izgubiti težinu, a jedan od njih je dijeta za ograničavanje konzumacije određene hrane. Najpopularnija vrsta prehrane je dijeta na južnoj plaži. Koju vrstu prehrane treba slijediti na ovoj dijeti?Što je prehrana na južnoj plaži?Izvor: South Beach Diet O tome se puno priča u posljednje vrijeme, zapravo dijeta na južnoj plaži postoji još od sredine 90-ih. Ovu dijetu je

Čitaj više
Iako je gorkog okusa, ovih 5 namirnica je djelotvorno za zdravlje!

Čini se da su slatka i slana hrana popularnija zahvaljujući svom ukusnom okusu koji izaziva ovisnost. Za razliku od gorke hrane koja se češće izbjegava jer se smatra neugodnom. Neki čak misle da je gorak okus sinonim za otrovnu hranu.Iako ne uvijek, jer postoje namirnice gorkog okusa koje su bogate hranjivim tvarima pa su dobre za zdravlje tijela, znate. Zanim

Čitaj više
Uključuju li slatkiši i kiseli krastavci zdravu hranu?

Kiseli krastavci ili slatkiši često su obiteljski međuobrok. Ova hrana itekako kvari jezik svojim slatkim, slanim i kiselkastim okusom. Iako ih mnogi vole zbog okusa koji izaziva ovisnost, jesu li slatkiši i kiseli krastavci zdrava hrana? Hajde, saznajte odgovor u sljedećoj recenziji.Što su slatkiši i kiseli krastavci?Slatkiš

Čitaj više
3 zdrava i hranjiva recepta za gljive

Gljive su jedna od najjednostavnijih hranjivih namirnica za obradu. Ima i dobar okus. Ako su vam dosadile prerađene gljive koje su sve pržene, nikad ne škodi isprobati sljedeće varijacije recepata s gljivama koje nisu samo ukusne nego i zdrave.Različiti recepti za zdrave i vrlo hranjive gljive1. Pirj

Čitaj više
4 sjajna ulja origana za zdravlje, želite li ga isprobati?

Origano je poznat kao aroma u hrani. Međutim, origano se također može ekstrahirati u eterično ulje za koje se ispostavilo da pruža razne prednosti za vaše zdravlje. Ulje origana ima antioksidativno, antibakterijsko, antifungalno, antivirusno djelovanje i može sniziti razinu kolesterola. Za potpunije informacije, pogledajmo zdravstvene prednosti ulja origana ovdje.Prednos

Čitaj više
DEBM dijetalni meni za suhor i iftar

Ukusna, vesela i zabavna dijeta (DEBM) u posljednje je vrijeme sve popularnija jer tvrdi da gubi i do 2 kilograma težine u tjednu. Oni od vas koji postite također možete ići na DEBM dijetu kroz sljedeće sahur i iftar menije. Prije osmišljavanja jelovnika razumite preporuke DEBM prehrane DEBM princip je prehrana s niskim udjelom ugljikohidrata i visokim udjelom proteina i masti. Izvo

Čitaj više
Zdravi niskokalorični recepti za torte za iftar

Postoji mnogo načina da se čeka iftar. Počevši od vježbanja, gledanja televizije, čitanja ili jednostavnog druženja s prijateljima. Pa, ako ste jedan od onih kojima je dosadilo raditi istu rutinu kao i čekati da prekine post, bolje je isprobati novu aktivnost. Čini se da je pravljenje recepata zdravih kolača opcija da ispunite svoje slobodno vrijeme dok čekate iftar. Osim što

Čitaj više
5 prednosti purećeg mesa koje su rijetko poznate

Potrošnja puretine u Indoneziji još nije jako popularna, uglavnom zato što se ova ptica rijetko prodaje na tržištu. Zapravo, ako pogledamo dalje, sadržaj purećeg mesa zapravo ima obilne prednosti za zdravlje. Pročitajte više u nastavku! Nutritivni sadržaj purećeg mesa Puretina je velika pasmina peradi porijeklom iz Sjeverne Amerike. U području

Čitaj više
Zdrav i ukusan recept za Oyong povrće

Zeleno povrće može biti korisno za zadovoljavanje dnevnih potreba tijela za vlaknima. Jedna vrsta povrća koja se lako može pronaći je Oyong. Koje hranjive tvari sadrži oyong? Koji su recepti za pripremu oyong povrća koje je ukusno, ali još uvijek zdravo?Sadržaj hranjivih tvari u oyongu ili gambasuOyong ili gambas sadrži razne hranjive tvari, kao što su vitamini, minerali i drugi sastojci. Na temelju

Čitaj više
Višak željeza

Željezo djeluje za stvaranje zdravih crvenih krvnih stanica. Međutim, kada tijelo ima višak željeza, važni organi kao što su jetra, srce i gušterača će se koristiti kao skladište za višak željeza. Ovo stanje nosi rizik od ozbiljnih, životno opasnih problema.Uzroci preopterećenja željezomNasljedna hemokromatoza je stanje kada tijelo apsorbira previše mineralnog željeza iz hrane koju jedete. Uzroci hemokroma

Čitaj više
Utjecaj viška vitamina E na tijelo

Vitamin E je jedan od vitamina koji igra važnu ulogu u održavanju funkcioniranja ljudskog tijela. Međutim, što se događa ako imate višak vitamina E? Kakve će učinke doživjeti tijelo?Učinci viška vitamina EVitamin E ima niz prednosti za održavanje zdravog tijela. Najpoznatiji po održavanju ljepote kože, vitamin E također može održavati zdravlje organa vida, reprodukcije, krvnih žila i mozga.Zbog ovih prednost

Čitaj više
5 vrsta ulja koje se ne smiju koristiti za kuhanje

Ulje je jedan od izvora masti koji je bogat blagodatima. Neke vrste ulja mogu čak sniziti kolesterol i održati zdravlje srca. Međutim, imajte na umu da nisu sva ulja dovoljno zdrava da bi se koristila za kuhanje. Postoji nekoliko vrsta ulja koje treba ograničiti jer su rizici po zdravlje prilično veliki. Raz

Čitaj više
Upoznajte repu, uključujući nutritivni sadržaj i prednosti

Repa je vrsta korjenastog povrća rotkvice koja dolazi iz obitelji Brassicaceae zajedno s drugim povrćem kao što su pakcoy i kupus. Morate znati, ovo okruglo povrće ima bezbroj zdravstvenih prednosti, znate!Nutritivni sadržaj povrća repeIzvor: Masterclass Kao i ostalo povrće, naravno i repa sadrži niz hranjivih tvari koje su potrebne organizmu. Pokreta

Čitaj više
Je li istina da možete smršaviti ako jedete češnjak?

Češnjak je poznat kao aroma za hranu. Bez češnjaka, hrana koju kuhate ima loš okus. Zapravo, dobrobiti češnjaka nisu ograničene samo na to. Konzumacija češnjaka ima zdravstvene prednosti, a jedna od njih je snižavanje krvnog tlaka. Zato se češnjak naširoko koristi kao biljni lijek.Osim toga, istraživanja pokazuju da češnjak ima potencijal sagorijevanja tjelesne masnoće, čime se smanjuje težina. Znatiželjan? Pogled

Čitaj više
4 recepta za sokove za jačanje imunološkog sustava

Svakodnevno imunološki sustav u tijelu radi na borbi protiv bakterija i virusa koji uđu kako tijelo ne bi bilo podložno bolestima. Nažalost, ponekad ima trenutaka kada tijelo nije u dobroj kondiciji, to može biti zbog umora ili zbog vremenskih čimbenika.Često to dovodi do prehlade i povišene temperature. Srećom,

Čitaj više
Obavezna hrana za prevladavanje kroničnog umora

Dobivanje nutritivnog unosa najvažnija je stvar u procesu popravljanja tjelesnih stanica koje su oštećene kada ste bolesni, a da ne spominjemo kada doživite kronični umor (sindrom kroničnog umora). Kada doživite kronični umor, tijelo ne treba samo hranu koja proizvodi energiju koja traje neko vrijeme, već mora biti u stanju pomoći u regeneraciji mišićnih stanica i mozga. Uzimajući p

Čitaj više
Različiti učinci konzumiranja previše mesa

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) izjavila je da ljudi koji jedu uglavnom meso (govedina, piletina, perad, riba), imaju najmanje 30% rizik od razvoja raka.Meso je ukusan obrok i puni želudac. Međutim, prejedanje mesa može predstavljati ozbiljne zdravstvene rizike. Dakle, kakve su posljedice konzumiranja previše mesa?Utje

Čitaj više
Zašto težina može rasti i padati u jednom danu?

Čim se ujutro probudite, vagate se (nakon pražnjenja mjehura, ali prije doručka, naravno) i… na kraju igla pokazuje fantastičan broj! Sav naporan rad stroge dijete i redovite tjelovježbe sada se isplatio. No onda se odlučite ponovno vagati prije spavanja, a vaga pokazuje dva kilograma debljanja. Kako to

Čitaj više
Oba su slatka, to je razlika između sadržaja vode šećerne trske i šećerne vode

Osim što je sirovina za granulirani šećer, šećerna trska se često prerađuje i u sok od šećerne trske koji je poznat po svom slatkom okusu. Međutim, jeste li znali? Iako potječu od istih sastojaka, nutritivni sadržaj soka šećerne trske i obične šećerne vode je različit. Razlike u nutritivnom sadržaju soka šećerne trske i šećerne vode Sok od šećerne trske prirodni je proizvod koji još uvijek sadrži izvorne hranjive tvari iz biljke šećerne trske. Zato ishrana soka šećerne tr

Čitaj više
7 uzroka gladi brzo čak i nakon samo jela

Koliko unosa hrane dnevno unosite? Jeste li jeli redovito svaki dan? Da biste imali energiju u obavljanju svakodnevnih aktivnosti, morate imati redovitu prehranu. Prehrana vam pomaže da budete fokusiraniji i energičniji u obavljanju svakodnevnih aktivnosti. Kada osjetite glad, vaš fokus na nešto što ćete učiniti bit će smanjen, osim toga ćete biti podložniji pospanosti. Međutim,

Čitaj više
Upoznavanje različitih vrsta sportskih pića i njihovih funkcija

Vaše tijelo će tijekom vježbanja izlučivati ​​puno tekućine, pa ćete možda morati piti sportska pića. Smatra se da ovaj napitak može nadomjestiti izgubljenu tjelesnu tekućinu. Želite li saznati više detalja? U nastavku pogledajte recenzije. Što je sportski napitak? sportsko piće ( sportsko piće ) je vrsta pića za koju se tvrdi da može nadoknaditi glukozu, tekućinu i elektrolite izgubljene tijekom vježbanja. Neki proizvođači tako

Čitaj više
7 zdravih i prikladnih voća za keto dijetu

Ketogena dijeta ili keto dijeta je dijeta koja obiluje mastima, ali ima malo ugljikohidrata. Neki ljudi kažu da ketogena dijeta može izgubiti težinu u kratkom vremenu. Međutim, ova dijeta vas ne oslobađa da jedete sve vrste voća. Zato što ima voća s visokim udjelom šećera i ugljikohidrata pa se može protiviti principima keto dijete. Koje se vo

Čitaj više
Kako izračunati idealan obrok za vas

Većina ljudi se oslanja na instinkt ili otprilike kako bi odredili idealnu porciju obroka kako bi vodili zdravu prehranu. Možda neki od vas čak i konzumiraju sit ili ne uz porciju obroka. Naime, prema preporuci Ministarstva zdravstva Republike Indonezije, trebali biste izračunati i kontrolirati porciju hrane tako da ona bude idealna. Na

Čitaj više
7 zdravih i sigurnih savjeta za jedenje roštilja (BBQ)

Iako je privlačnost tako velika, imajte na umu da jedenje zagorenih jelovnika može biti rizično za osobe s određenim zdravstvenim stanjima. Međutim, ne morate brinuti. U nastavku pogledajte zdrave savjete kada jedete roštilj!Zdravi savjeti kada jedete roštilj (BBQ) Mnogi ljudi uživaju u roštilju jer je ukusan i ukusan. Trenutak

Čitaj više
Kava s maslacem, zdravija od šećera

Postoji mnogo trendova zdrave hrane, ali ovaj bi mogao biti malo čudan: piti kavu s maslacem umjesto šećera ili vrhnja. Ali čekaj. Nemojte koristiti nikakav maslac Kava s maslacem, tzv kava s maslacem, kreirao je Dave Asprey, poslovni čovjek u području tehnologije. Naglasio je da maslac koji se koristi mora biti iste vrste organski neslani maslac hranjen travom, zvani organski maslac i bez dodane soli, koji dolazi od krava koje se hrane travom. Vau!

Čitaj više
Zašto je prošireni želudac opasniji od obične pretilosti

Pretilost (prekomerna tjelesna težina) i središnja pretilost (trbuh lukovice) stanja su uzrokovana nakupljanjem tjelesne masti, ali postoje različiti koncepti i zdravstveni rizici od njih mogu biti različiti. Pa što je opasnije? Kako izmjeriti ima li naš želudac središnju pretilost? Pretilost je stanje nakupljanja viška masnoće u tijelu pojedinca koje nije uravnoteženo s visinom pojedinca. Koncept mj

Čitaj više
4 Izvanredni utjecaj minerala na tijelo

Tijelo treba minerale kako bi podržalo funkciju organa u tijelu kako bi radilo optimalno. Ovaj mineral se uglavnom dobiva iz hrane koja ulazi u tijelo. Međutim, da biste upotpunili adekvatnost minerala potrebnih tijelu, možete ih dobiti ispijanjem mineralne vode. Budući da ljudsko tijelo nije u stanju izravno proizvoditi minerale. Po

Čitaj više
Energetska pića naspram sportskih pića: što odabrati?

Jeste li ikada prije čuli za energetska pića i sportska pića? Samo zato što oba mogu brzo dati energiju, mnogi ljudi misle da su ove dvije vrste pića iste. Zapravo, ova dva pića su očito vrlo različita. Koje su razlike i što je bolje između energetskih i sportskih napitaka?Razlika između energetskih i sportskih napitakaRazličite namjene potrošnjeKao što naziv implicira, energetska pića su pića koja su namijenjena povećanju energije, izdržljivosti, koncentracije i izdržljivosti. Na energetska pića

Čitaj više
Koliko dugo čuvati razno povrće u hladnjaku, da?

Jedan od najjednostavnijih načina da povrće traje duže je da ga čuvate u hladnjaku. Neke vrste povrća mogu se pohraniti izravno bez zamotavanja, neke od njih je potrebno prvo izrezati. Postoje i vrste povrća koje treba zatvoriti kako bi duže trajalo. Uz tako raznolike metode skladištenja, koliko zapravo može trajati povrće kada se čuva na hladnom? Rok traja

Čitaj više
Prehrana Wagyu mesa koje je slavno ukusno i skupo

Poznato je da je meso Wagyu skupo, ali ima meku i nježnu teksturu. Je li visoka cijena ekvivalentna ishrani zdravog wagyu mesa? Je li istina da je ova vrsta mesa zdravija od ostalih vrsta mesa? Saznajte u sljedećoj recenziji.Je li wagyu govedina zdravija?Wagyu govedina je vrsta govedine iz Japana koja ima prepoznatljiv mramorni uzorak. S

Čitaj više
Prednosti govedine, crvenog mesa bogatog proteinima

Ljudi diljem svijeta jedu govedinu tisućama godina. Od prošlosti do danas postoji mnogo prerađevina za ovo crveno meso. Međutim, nutritivni sadržaj i dobrobiti govedine su i dalje isti, što je to? Sadržaj govedine Govedina je jedna vrsta crvenog mesa koja sadrži više željeza od piletine ili ribe. Većina l

Čitaj više
5 prirodnih sastojaka za zdravlje naslijeđenih od predaka

Vaša baka, majka, otac ili djed možda su preporučili korištenje raznih prirodnih sastojaka za vaše zdravlje. Iskoristite ovaj list da brzo ozdravite, popijte otopinu da se ne razbolite i svakakve druge savjete. Dakle, jesu li savjeti koji se prenose s generacije na generaciju o zdravlju stvarno znanstveno istiniti ili je to samo mit? Ispo

Čitaj više
2 recepta za zdrav jelovnik sa slanim jajima

Trenutno su popularni jelovnici hrane s dodatkom slanih jaja. Mnoge se namirnice obrađuju slanim jajima, poput martabaka, brašna od pržene piletine ili brašna od prženih lignji. Slana jaja su trenutno u modi, ali mnoge brine slani okus. Razlog je što slana jaja sadrže više natrija od običnih pačjih jaja. To svakak

Čitaj više
U sjemenkama jabuke ima sadržaja cijanida, je li opasno?

Jabuke su voće koje u sjemenkama sadrži cijanid. Kada čujete ime ove otrovne tvari, moglo bi vas natjerati strašno , pogotovo zato što su učinci cijanida tako fatalni. Međutim, ima li cijanid u sjemenkama jabuke koban učinak na tijelo? Podrijetlo sadržaja cijanida u sjemenkama jabuke Jabuke imaju pet vrećica sjemenki s različitim brojem sjemenki u svakoj vrećici. Svaka od ov

Čitaj više
3 ukusna i niskokalorična receptura za pare

Prepoznatljiv gorak okus gorke dinje čini ovo povrće ne baš popularnim. Zapravo, možete iznijeti delikatnost gorke dinje kroz recepte i pravilne metode kuhanja. Zanima vas probati? Razni recepti za gorku dinju Konzumacija gorke dinje pruža razne zdravstvene dobrobiti. Povrće podrijetlom iz Indije nije samo bogato hranjivim tvarima, već se vjeruje i da može održati razinu šećera u krvi, sniziti kolesterol i smanjiti težinu. Uz razne r

Čitaj više