Piće aktivni ugljen u posljednje vrijeme sve više pokazuje svoju popularnost kao zdravo piće. Mnogi proizvođači sokova nude sok od limunovog ugljena (limunada s aktivnim ugljenom), koja je mješavina vode, pravog limunovog soka, prirodnog zaslađivača i aktivnog ugljena tzv. aktivni ugljen. Iako je boja crne boje i često nas podsjeća na lokve u kanalizaciji, okus se opisuje kao da se ne razlikuje od običnog limunovog soka iako je tekstura malo pjeskasta i kredasta.
Proizvođači tvrde da pića koja sadrže aktivni ugljen može vam dati izgled zdrave blistave kože, bolju probavu, ukloniti ostatak sinoćnjeg mamurluka, kao i riješiti se svih loših toksina u tijelu. Je li istina da je ovaj crni napitak koristan za zdravlje?
Što je to aktivni ugljen?
Drveni ugljen koji se dodaje vašem piću nije od iste vrste drvenog ugljena koji se koristi za pečenje na roštilju. Aktivni ugljen je ugljik proizveden od starih ljuski uljane palme, bambusa ili piljevine koja je prošla poseban proces aktivacije kako bi se povećala sposobnost upijanja.
Proces aktiviranja ugljena vrši se natapanjem određenim kemikalijama. Tada će se aktivni ugljen dodatno obraditi kako bi bio siguran za konzumaciju i ubaciti u pića koja vidite na prodajnim mjestima za zdrava pića.
Koje su prednosti pijenja aktivni ugljen?
Glavne tvrdnje o pićima aktivni ugljen ono što obično nalazite u komercijalnim prodajnim mjestima je pomoć pri detoksikaciji i uklanjanju štetnih stranih tvari u tijelu.
Poznato je da drveni ugljen apsorbira nečistoće do 100 do 200 puta veće od svoje težine. U međuvremenu, prolaskom kroz proces aktivacije, tvrdi se da je aktivni ugljen sposoban apsorbirati masu toksina i nečistoća do tisuće puta svoje težine, pa se tvrdi da je aktivni ugljen izvrstan prirodni sastojak za ispiranje toksina iz tijela. .
Osim toga, kaže se da je ovaj crni napitak koristan za pružanje dodatnih energetskih skokova, glatku kožu i izlječenje od mamurluka od sinoćnjeg opijanja. Ovo je zbog aktivni ugljen djeluje na čišćenje toksina i zaostalog alkohola u bubrezima i krvotoku. Piće aktivni ugljen Također se tvrdi da može smanjiti masne naslage na trbuhu.
je aktivni ugljen stvarno učinkovit u uklanjanju toksina?
Aktivni ugljen učinkovit je u privlačenju toksina u tijelo. Prednosti detoksikacije od aktivni ugljen već dugo dokazano od strane medicinskih stručnjaka kao lijek za trovanje alkoholom i predoziranje lijekovima. Ovaj ugljični dioksid djeluje poput spužve, veže se na toksine i upija ih prije nego što se transportiraju u krvotok.
Ali ono što treba razumjeti je, aktivni ugljen tijelo ne može probaviti. To znači da će nakon apsorpcije toksina u tijelu ostatak aktivnog ugljena koji sada sadrži toksine ostati u probavnom traktu i biti će uklonjen zajedno s ostalim ostacima hrane. Ako je otrov već probavljen u probavnom traktu (više nije u crijevima) i raznese se krvotokom po cijelom tijelu, tada aktivni ugljen neće učiniti mnogo za uklanjanje otrova. Stoga se neke od gore opisanih tvrdnji o prednostima pića od drvenog ugljena smatraju netočnim.
Osim toga, "doza" aktivnog ugljena sadržana u piću aktivni ugljen brojio vrlo malo. Za usporedbu, obično se pacijentima s trovanjem ili predoziranjem daje oko 5-10 tableta aktivni ugljen na jedan gutljaj kako bi se postigao optimalan proces detoksikacije. Dok u komercijalnim pićima, najviše sadrže samo oko 1-2 žličice aktivnog ugljena, tako da ovo piće ne mora nužno imati učinak detoksikacije kakav želite. Osim toga, njegova učinkovitost i dobrobiti nikada nisu dokazani snažnim kliničkim dokazima.
Nemojte bezbrižno piti napitke s aktivnim ugljenom
Ono što ljudi znaju kao "detoksikacija" može se razlikovati od procesa detoksikacije u svijetu medicine. U hitnim slučajevima, kao što je predoziranje lijekom, oslobađanje velikih količina otrova bit će vrlo korisno za oporavak pacijenta u kratkom vremenu. No, ako niste ozbiljno otrovani, redovito konzumiranje napitaka s aktivnim ugljenom nije mudra ideja.
Aktivni ugljen je vrlo jaka tvar za detoksikaciju i nema posebnih "uvjeta" o tome što može, a što ne može apsorbirati. Lauren Minchen, certificirana nutricionistica iz New Yorka upozorava da se zbog svoje nespecifične prirode u apsorpciji određenih spojeva, osim što privlači toksine, ugljen može vezati i niz nutrijenata kao što su vitamin C, niacin, pirodicin (vitamin B6), tiamin (vitamin B1) i biotin. Zbog toga hrana ili piće koje konzumirate gube važne hranjive tvari sadržane u njemu. Aktivni ugljen također može apsorbirati sve lijekove koje trenutno uzimate za svoj oporavak.
Tijelo zapravo ima svoj mehanizam da se riješi toksina uz pomoć bubrega. Ako želite postići najoptimalnije rezultate detoksikacije kako biste uživali u blagodatima, uvijek je bolje staviti na zdravlje svoje bubrege i svoje tijelo u cjelini, a ne samo se oslanjati na trendove zdrave hrane koji uvijek dolaze i prolaze.
