Pretilost (prekomerna tjelesna težina) i središnja pretilost (trbuh lukovice) stanja su uzrokovana nakupljanjem tjelesne masti, ali postoje različiti koncepti i zdravstveni rizici od njih mogu biti različiti. Pa što je opasnije?
Kako izmjeriti ima li naš želudac središnju pretilost?
Pretilost je stanje nakupljanja viška masnoće u tijelu pojedinca koje nije uravnoteženo s visinom pojedinca. Koncept mjerenja pretilosti odnosi se na vrijednost indeksa tjelesne mase (BMI) iz izračuna tjelesne težine (kg) podijeljene s visinom na kvadrat (m 2 ). Vrijednost BMI koja ukazuje na pretilost u Indoneziji je ako je BMI veći od 27,0 kg/m 2 . Međutim, ovo mjerenje uvelike ovisi o visini i ne može razlikovati mišićnu masu od tjelesne masne mase.
Dok je središnja pretilost stanje nakupljanja masnoće oko trbuha (želuca) ili poznato kao rastegnuti želudac. Metoda mjerenja koristi opseg trbuha (mjeren neposredno ispod zadnjeg rebra i iznad pupka) s normalnim granicama ako je opseg trbuha manji od 90 cm za muškarce i 80 cm za žene. Središnja pretilost može se vidjeti i na temelju omjera opsega trbuha i opsega zdjelice. Ako abdomen ima veći opseg od zdjelice, onda je sigurno da pojedinac ima središnju pretilost, tzv. rastegnutu.
Onda jesu li osobe koje su pretile definitivno središnja pretilost? Ne nužno, i obrnuto. Osoba s prekomjernom tjelesnom težinom vjerojatnije će imati salo u drugim dijelovima tijela, ali ne i oko trbuha. S druge strane, osoba s proširenim trbuhom može imati samo masne naslage oko trbuha
Uzroci nadutog želuca
Poput prekomjerne tjelesne težine općenito, pretilost i središnja pretilost uzrokovane su nakupljanjem masti zbog visokog obrasca potrošnje ugljikohidrata, kolesterola i masti i nisu uravnotežene s dovoljnom tjelesnom aktivnošću. Međutim, kod središnje pretilosti, tzv. nategnute, to je često potaknuto konzumacijom alkohola, pa se često naziva pretilošću pivski stomak ili pivski trbuh.
To je dokazala Schroderova studija u kojoj su pojedinci koji konzumiraju alkohol izloženi riziku od razvoja središnje pretilosti 1,8 puta od onih koji ne konzumiraju alkohol. Konzumacija alkohola povećat će unos glukoze koja tijelu nije potrebna.
Rizik od proširenog želuca u usporedbi s običnom pretilošću
Najvažniji štetni učinak prekomjerne tjelesne težine u pretilih osoba je povećanje rizika od raznih degenerativnih bolesti zbog neravnoteže krvnog tlaka, lučenja inzulina te razine HDL i LDL kolesterola. Naravno, to neće uzrokovati ozbiljne trenutne simptome, ali će se pogoršati kako osoba stari.
U međuvremenu, kod osoba koje imaju središnju pretilost, odnosno prošireni želudac, utjecaj nakupljanja masti će se brže osjetiti. Evo nekih stvari koje središnju pretilost čine opasnijom:
1. Veći rizik od smrti
Osobe s masnoćom koja se nakuplja oko trbuha imaju veći rizik od smrti od osoba s redovitom pretilošću. To potvrđuju nedavna istraživanja koja pokazuju da će osobe koje su pretile, ali nemaju središnju pretilost, imati manji rizik od smrti.
2. Centralna pretilost ostaje opasna iako osoba ima normalan BMI
Istraživanje koje je proveo Boggsyang pokazalo je da žene s nakupljanjem masti u trbuhu povećavaju rizik od prerane smrti, iako nisu bile pretile.
3. Ne samo u riziku od kardiovaskularnih bolesti
Nakupljanje masnoće oko trbuha također povećava rizik od erektilne disfunkcije i raka. To je zato što nakupljanje masti u blizini vitalnih organa tijela oko trbuha može izazvati oštećenja zbog upale iznutra. Kao rezultat toga, pojedinci postaju izloženiji kroničnim bolestima.
4. Veći rizik od nastanka nakupljanja masti u krvnim žilama
Istraživanje koje je provelo Fan pokazuje da su starije osobe s centralnom pretilošću izložene riziku od ateroskleroze, dok osobe s kategorijama pretilosti na temelju BMI ne povećavaju rizik od ateroskleroze.
Središnja pretilost i opća pretilost stanja su zbog nakupljanja masti. Međutim, nakupljanje masnoće u trbuhu ili središnja pretilost su u većoj opasnosti od poremećaja, pa čak i smrti brže nego pretilost općenito.
PROČITAJTE TAKOĐER:
- 4 činjenice koje trebate znati o trbušnoj masti
- Uzrokuju li kardio vježbe salo na trbuhu?
- Mršave osobe su u većoj opasnosti od srčanih bolesti
