Osoba s osjetljivim zubima osjetit će bol svaki put kada konzumira određene vrste hrane ili pića, uključujući slatku hranu. Dakle, trebaju li ljudi s osjetljivim i često bolnim zubima doista izbjegavati slatku hranu i piće? Postoje li iznimke ili načini za ublažavanje boli kako biste i dalje mogli uživati u ovoj vrsti hrane?
Razlog zašto slatka hrana izaziva osjetljive i bolne zube
Obično osjetljivi zubi nastaju zbog otvaranja drugog sloja zuba, odnosno dentina. Sama struktura dentina je mekša od cakline (tvrdi, bijeli čvrsti sloj koji prekriva i štiti dentin krune zuba) i ima male šupljine ispunjene tekućinom koje su izravno povezane s živcima zuba.
Kada podražaj uđe u usta (hrana ili piće), on će se izravno proslijediti živcima koji uzrokuju bol u zubima.
Kod pacijenata s osjetljivim zubima, slatka hrana je vrlo utjecajna i uzrokuje bolove zuba, čak i pogoršavajući stanje. Slatka hrana uzrokuje smanjenje pH u ustima tako da uvjeti u ustima postaju kiseli.
Ako se ova situacija kontinuirano ponavlja to će uzrokovati demineralizaciju ili smanjenje minerala u sloju zuba koji će potom nastaviti proces karijesa.
Tako se osobama s osjetljivim zubima preporučuje smanjenje konzumacije slatko-kisele hrane jer i jedno i drugo može oštetiti sloj zubne cakline.
Druge vrste hrane i pića koje treba izbjegavati
Osim toga, citirano od American Dental Association, evo nekih namirnica koje mogu oštetiti vaše zube:
- Led . Navika žvakanja kockica leda može oštetiti caklinu pa zubi postaju osjetljivi i često bole. Morate prekinuti ovu naviku.
- Kava sa šećerom . Kofein u kavi ili čaju može isušiti vaša usta i dugoročno zaprljati zube. Štoviše, ako se doda šećer, loš utjecaj na zube se povećava. Kavu je poželjno piti umjereno.
- Škrobna hrana . Primjer su grickalice s čipsom od krumpira koje sadrže škrob koji se lako lijepi između zuba i ne uklanja se lako.
- Alkoholna pića . Alkohol može smanjiti razinu sline u ustima, a to može dovesti do karijesa i drugih oralnih infekcija poput bolesti desni.
- Bezalkoholna ili gazirana pića . Šećer je glavni sastojak ove vrste pića pa morate izbjegavati ili prestati piti ovu vrstu pića.
Savjeti za zaštitu osjetljivih i bolnih zuba kako biste ostali udobni dok jedete
Svaki put kada imate problema sa zubima, zapravo se uvijek savjetuje da odmah posjetite liječnika kako biste dobili pravi pregled i odgovarajuće preporuke za liječenje.
Također se savjetuje da poduzmete korake kako biste spriječili ponovno pojavljivanje osjetljivih i bolnih zuba. Rutina i disciplina u održavanju dentalne higijene glavni su kapital za sprječavanje pogoršanja osjetljivih zuba.
Neke od stvari koje možete učiniti su:
- Svoje zube možete zaštititi prelaskom na posebnu pastu formuliranu za osjetljive zube. Ova vrsta paste za zube razlikuje se od ostalih pasta za zube jer sadrži sastojke koji sprječavaju da okidač ili uzrok boli dopre do živčanog tkiva u zubima.
- Pij više vode
- Slijedite korištenje osjetljive paste za zube pranjem zubi najmanje dva puta dnevno mekom četkom. Učinite i to polako.
- Očistite između zuba koncem ili koncem.
- Ne zaboravite zakazati redovite posjete stomatologu.
Osjetljivi i bolni zubi zdravstveni su problemi koji su prilično česti za ljude zbog loših navika poput zanemarivanja čistoće i konzumiranja previše hrane koja može oštetiti zube. Počnite mijenjati svoj način života i razmislite o korištenju osjetljive paste za zube ako se bol često ponavlja.
