Sigurno ste upoznati s maslinama, zar ne? Stablo masline, koje se često koristi kao plod, vadi se u ulje koje je poznato kao najbolje ulje za kuhanje. Navodno, osim ploda, i listovi masline nakon vađenja imaju koristi. Koje su prednosti ekstrakta listova masline? Hajde, saznajte odgovor u sljedećoj recenziji.
Prednosti ekstrakta listova masline za zdravlje
Maslina je biljka u obliku stabla latinskog naziva Olea europaea. Ova biljka ima visinu ne više od 15 metara s jednim listom srebrno zelene boje.
Osim toga, masline imaju i male zvonaste cvjetove koji su pahuljasto bijeli. Zatim je voće okruglo koje se može ubrati dok je još zeleno ili ljubičasto.
Ovaj dio zelenih maslina zatim se ekstrahira u maslinovo ulje. U međuvremenu, kada je ljubičasta, masline se češće koriste kao umjetna boja. Ne samo plod, list masline također ima prednosti kada postane ekstrakt.
Evo nekih od prednosti ekstrakta listova masline za zdravlje prema nekoliko velikih studija.
1. Potencijal za poboljšanje zdravlja srca
Jedan od čimbenika rizika za srčane bolesti je visoka razina kolesterola. Kolesterol u pitanju je LDL (Lipoprotein niske gustoće) ili ste možda bolje upoznati s lošim kolesterolom.
Što je viša razina kolesterola, veća je vjerojatnost da će se nagomilati i suziti arterije srca. Postupno, to može dovesti do ateroskleroze.
Proučite u časopisu istraživanje fitoterapije, pokazalo da ekstrakt lista masline ima koristi kod srčanih bolesti.
U ovoj studiji, istraživači su štakoru rutinski davali ekstrakt lista masline tijekom 8 tjedana. Rezultati su pokazali da je kod miševa došlo do smanjenja lošeg kolesterola. Ovi nalazi sugeriraju da ekstrakt lista masline može pomoći u prevenciji srčanih bolesti.
2. Učinkovit za liječenje dijabetesa tipa 2
Izvješće daje pregled prednosti ekstrakta lista masline za dijabetes tipa 2. Istraživači koji su testirali učinkovitost lista masline na životinjama pronašli su nekoliko rezultata, i to:
- Smanjuje rizik od hiperglikemije (visoke razine šećera u krvi)
- Smanjuje hiperinzulinemiju (previše inzulina u krvi)
- Smanjuje oksidativni stres (neravnoteža slobodnih radikala koja šteti tijelu)
- Smanjite razinu lošeg kolesterola
3. Potencijalno spriječiti rak
Osim što poboljšava zdravlje srca, ekstrakt lista masline također ima prednosti u sprječavanju rasta abnormalnih tjelesnih stanica.
Studija u časopisu Molekularna prehrana i istraživanje hrane otkrili da antioksidativna svojstva maslinovog lista mogu zaustaviti rast stanica raka. Postojanje ovih otkrića tjera znanstvenike da nastave istraživati potencijal i dokazati učinke lista masline na rak.
4. Potencijalno snižava krvni tlak
Ne samo kolesterol, bolesti srca su također rizik kod ljudi koji imaju visoki krvni tlak (hipertenzija). Istraživanje 2017. objavljeno u European Journal of Nutrition pokazalo je da ekstrakt masline utječe na snižavanje sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka.
To znači da ekstrakt lista masline može pomoći u smanjenju rizika od moždanog i srčanog udara.
5. Potencijal kao lijek protiv herpesa i poboljšanje zdravlja mozga
Herpes je kožna bolest uzrokovana virusom herpesa. Ova bolest uzrokuje pojavu ranica oko usta ili genitalija. Da bi izliječili ovu bolest, pacijenti trebaju uzimati antivirusne lijekove.
Međutim, studija o Afrički časopis za mikrobiološka istraživanja otkrili da ekstrakt lista masline ima antivirusna i antimikrobna svojstva koja bi potencijalno mogla smanjiti sposobnost virusa da napada druge zdrave stanice. Da biste ga liječili, trebate staviti 1 ili 2 kapi ekstrakta maslinovog lista na ozlijeđeno područje kože.
Osim što je lijek protiv herpesa, ekstrakt lišća masline također ima prednosti za zdravlje mozga. Studija o Međunarodni časopis za molekularnu znanost otkrili da antioksidativna svojstva, odnosno oleuropein iz ekstrakta listova masline mogu spriječiti oštećenje stanica u mozgu.
Iako ima mnoge prednosti, možda će biti potrebna daljnja istraživanja kako bi se dokazala njegova učinkovitost. Bolje je da se posavjetujete sa svojim liječnikom prije korištenja ekstrakta listova masline kao tretmana.
