Žene često nose visoke pete, cipele sa šiljastim prstima, uske cipele i druge vrste loših cipela. Međutim, malo tko zna da vrlo ravna cipela može biti čak i jedna od najopasnijih vrsta cipela. Nedostatak potpore za taban može dovesti do kritičnih problema, uključujući plantarni fasciitis, što je upala tkiva na dnu stopala. Općenito, to su bolesti od kojih često pate osobe koje nose lošu obuću, a mnoge od njih zahtijevaju kirurški zahvat kako bi se ispravile.
10 bolesti uzrokovanih lošom obućom
1. Čukljevi
Čukljev je proširenje kosti ili tkiva oko zgloba u podnožju nožnog prsta. Ako čukljev raste, nožni palac se može okrenuti prema prstu uz palac i može uzrokovati oticanje i bol prilikom nošenja cipela. Iako genetika može igrati ulogu u razvoju čukljeva, u većini slučajeva čukljevi su uvijek povezani s nošenjem loših cipela, osobito kada su cipele preuske.
Nekirurško liječenje u ovom slučaju uključuje nošenje cipela sa širim okvirom za prste, nošenje odstojnik (odstojnik) između nožnog palca i drugog prsta, pritiskanjem nožnog palca ili komprimiranjem kocke leda na nožni palac. Ako ove jednostavne mjere liječenja nisu učinkovite, vaš liječnik može razgovarati o kirurškom uklanjanju čukljeva.
2. Stvrdnjavanje kože (kukuruz)
Kukuruz je vrsta žuljeva koji se razvija kada uske cipele neprestano pritišću kožu. Jednostavno održavanje uključuje nošenje jastučić pjena na vrhu kukuruz pomoći u oslobađanju od stresa. Osim toga, nošenje pravih cipela i u skladu s prostranim područjem stopala bit će od velike pomoći.
3. Čekić na nozi (čekić)
Hammertoe nastaje kada se noga počne savijati umjesto da korača ravno. Zglob srednjeg prsta će se saviti prema gore, a ako stavite stopalo u usku cipelu, trljat će se o površinu cipele i uzrokovati bol. Osim toga, mišići koji se pričvršćuju za nožne prste nastavit će slabiti ako se stopalo drži u ovom abnormalnom položaju.
Čekić prsti obično također imaju kukuruz preko luka, čime se povećava nelagoda. Za jednostavan lijek, nosite cipele sa širim okvirom za prste, stavite udlagu za prst i nanesite kockicu leda na zahvaćeno područje. Ako ove tehnike nisu učinkovite, operacija za ispravljanje deformiteta može biti opcija.
4. Prekršteni prsti
Prekriženi prsti nastaju kada su nožni prsti pleteni u kutiji za prste koja je premala, a stalni pritisak uzrokuje da se drugi ili treći prst pomakne prema drugom prstu. Jednostavan tretman za ovo stanje je nošenje cipela sa širim okvirom za prste, korištenjem odstojnik ili pritiskanje stopala na pod kako bi se odvojili nožni prsti, te nanošenje kockica leda na problematična područja. Ako ovi jednostavni tretmani ne uspiju, operacija može biti opcija.
5. Urasli nokti
Urasli nokat obično se javlja na nožnom palcu kada je nokat kratko odrezan blizu vrha nožnog prsta. Ova se ozljeda može pogoršati kada stavite stopalo u cipelu koja ima pretisku kutiju za prste, što uzrokuje da vaše prvo stopalo pritisne drugu, što rezultira abnormalnim pritiskom na nokat. Ovaj stalni pritisak rezultira upalom i bolom u noktu.
Jednostavan tretman uključuje nošenje cipela sa širim prstima i namakanje stopala tri do četiri puta dnevno u toploj vodi. Podrežite nokte ravno i izbjegavajte prekratko podrezivanje kutova.
6. Dijabetička stopala
Osobe s dijabetesom često pate od oštećenja živaca (periferna neuropatija) u stopalima i ne mogu osjetiti iritaciju kože, pa čak ni trenje. Ako su cipele preuske, to može uzrokovati mjehuriće ili rane koje se brzo mogu razviti u ozbiljnu infekciju. Ako ste dijabetičar, svakodnevno provjeravajte svoja stopala na područja pod pritiskom, crvenilo, žuljeve, posjekotine, ogrebotine i probleme s noktima.
7. Mortonov neurom
Ovo je ozljeda srednjeg živca stopala. To uzrokuje zadebljanje tkiva oko tog područja i može uzrokovati bol i utrnulost. Ponekad je potrebna operacija za uklanjanje ovog tkiva kako bi se ublažili simptomi.
8. Pump bump
To je tehnički poznato kao Haglundova deformacija, što je koštana izraslina koja se javlja u peti zbog stalnog pritiska i trenja na ukočenim leđima i vezicama visokih potpetica. Jedini način liječenja ovog poremećaja je operacija uklanjanja viška kosti.
9. Metatarsalgija
Ovo je bolna vrsta upale, a obično se javlja na podnožju stopala kao rezultat opetovanog pritiska na metatarzalne kosti, koje su kosti između prstiju i svoda stopala.
10. Bol u donjem dijelu leđa
U slučaju visokih potpetica, Dr. Splichal kaže da povećana težina na nogama može uzrokovati naginjanje zdjelice prema naprijed. Dakle, da biste to nadoknadili, morat ćete se nagnuti unatrag, povećati luk donjeg dijela leđa, stavljajući više težine na lumbalnu kralježnicu. Što je peta viša, to je veći pritisak.
PROČITAJTE TAKOĐER:
- Uzroci lošeg mirisa stopala (i kako ga se riješiti)
- Različita visina cipela s visokim petama, različiti učinci na zdravlje
- Odaberite tenisice za trčanje na temelju vrste trčanja
