Pravilna njega kose za žene u dobi od 40 godina •

Od ulaska u dob od 40 godina do starijih (starih osoba), vaše tijelo prolazi kroz mnoge promjene. Osim starenja kože, tjelesne promjene kod starijih i 40-godišnjaka javljaju se i na kosi. Kosa starije osobe općenito doživljava promjene u boji i teksturi. Zapravo, nerijetko je i gubitak kose čest. Zapravo, za žene je kosa kruna koja se može uljepšati. Dakle, kako napraviti njegu kose za žene u dobi od 40 i više godina?

Različiti načini njege kose za žene od 40 i više godina

Na zdravlje kose čovjeka utječe nekoliko čimbenika, odnosno dob, konzumacija hrane, genetika, do cjelokupnog zdravstvenog stanja. Kako starimo, kosa postaje tanja, glađa, ispada i postaje sijeda zbog starenja. Zapravo, neki doživljavaju ćelavost.

Na ćelavost kose s godinama utječu i zdravstveni čimbenici osobe. Cleveland Clinic kaže, ti čimbenici mogu biti nasljedstvo, endokrini poremećaji, poremećaji štitnjače, smanjena hormonska potpora i nutritivni nedostaci kod starijih osoba. Kod žena u 40-im godinama menopauza je glavni čimbenik problema.

Srećom, postoji nekoliko načina liječenja kose koje žene mogu učiniti iako su ušle u dob od 40 i više godina. Evo nekoliko savjeta za vas:

1. Unos hranjivih tvari

Kosa je napravljena od proteinskih vlakana. Nedostatak proteina može uzrokovati gubitak kose. Stoga zadovoljavanje dnevnih potreba za proteinima može pomoći u održavanju zdrave kose, uključujući žene u 40-im godinama. Štoviše, netko u toj dobi često doživljava nutritivne nedostatke zbog čimbenika starenja koji mijenjaju prehranu starijih osoba.

Da biste to ispunili, možete jesti raznovrsnu proteinsku hranu, kao što su jaja i riba. Osim toga, također zadovoljavaju potrebe željeza, cinkov, vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E i omega-3 masne kiseline koje također igraju ulogu u zdravlju vaše kose. To možete dobiti jedući raznovrsno povrće i voće.

2. Ne perite kosu prečesto

Prečesto pranje kose može učiniti kosu suhom i lomljivom, čak i ako imate masnu kosu. Stoga je sljedeća njega kose koju trebaju primjenjivati ​​žene od 40 i više godina da se ne šamponiraju prečesto.

U najmanju ruku, trebate prati kosu samo dva puta tjedno. Osim toga, trebate koristiti i šampon koji odgovara vašem tipu kose, bilo da je normalna, suha ili masna.

3. Smanjite upotrebu sušilo za kosu

Suha kosa sa sušilo za kosu (fen) je jednostavno i brzo. Međutim, prečesto korištenje sušila za kosu zapravo će oštetiti vašu kosu. Stoga ograničite upotrebu sušilo za kosu ili neki drugi uređaj za grijanje, kao što je pegla za kosu ili kovrča, kako bi vaša kosa bila zdrava i jaka.

Najbolje je pustiti kosu da se sama osuši nakon pranja šamponom. Međutim, ako želite koristiti sušilo za kosu, po mogućnosti samo jednom tjedno ili čak rjeđe. Također koristite razinu topline sušilo za kosu najniže i ograničiti vrijeme njegove uporabe.

4. Izbjegavajte stres

Žene starije od 40 godina do starijih osoba imaju tendenciju doživjeti stres zbog različitih čimbenika. Stres može utjecati na zdravlje vaše kose, uključujući izazivanje sijede kose i gubitka kose.

Stoga izbjegavanje stresa može biti jedan od načina njege kose za žene u dobi od 40 i više godina. Kako biste smanjili stres, možete se baviti meditacijom, masažom, jogom ili vježbanjem za starije osobe. Također biste trebali dovoljno spavati i raditi aktivnosti koje volite da biste bili opušteniji.

5. Zaštitite kosu od sunca

Ne samo koža, predugo izlaganje suncu također može uzrokovati isušivanje kose, postati lomljiva, tanka i ispucala se. Stoga žene u dobi od 40 i više godina također moraju zaštititi kosu od izlaganja suncu kako ne bi došlo do oštećenja.

Nošenje šešira ili kišobrana siguran je način obavljanja aktivnosti na suncu, tako da je vaša kosa zaštićena. Također možete koristiti proizvode za kosu koji sadrže SPF i koji su prikladni za vaš tip kose.

6. Provjerite lijek koji uzimate liječniku

Žene u dobi od 40 i više godina u odnosu na starije osobe su podložnije raznim bolestima, pa su sklone uzimanju raznih lijekova. Zapravo, konzumacija lijekova može utjecati na zdravlje vaše kose. Stoga je jedan od načina liječenja kose za žene u dobi od 40 i više godina provjera s liječnikom o lijekovima koje uzimaju.

Možete razgovarati i pitati svog liječnika uzrokuje li vam lijek koji uzimate opadanje kose. Također zamolite liječnika da riješi problem. I ne samo to, žene u dobi od 40 i više godina moraju održavati cjelokupno zdravlje kako bi izbjegle razne bolesti i konzumaciju lijekova.

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found