Tresenje nakon ispijanja kave? Možda ste predozirali kofeinom

Kava je mnogima omiljeno piće zbog svoje jake arome i snažnog učinka na osvježenje uma. Međutim, možete čak i drhtati nakon što popijete kavu, bilo samo u rukama ili po cijelom tijelu. Je li to normalno ili čak opasno?

Što uzrokuje tresenje tijela ili ruku nakon ispijanja kave?

Kava je jedna vrsta prirodnog pića koja je dobra za zdravlje. Međutim, u vašem tijelu sadržaj kofeina u kavi djeluje kao stimulans. Ovaj stimulativni lijek služi za stimulaciju središnjeg živčanog sustava u mozgu.

Sam središnji živčani sustav je zapovjedni centar za sve tjelesne funkcije. Dakle, ispijanje kave doista može izazvati razne nuspojave na vašem tijelu.

Jedna od njih su ruke ili cijelo tijelo koje se trese nakon ispijanja kave. Obično se to događa ako ste popili previše (predoziranja) kave ili kofeinskih pića u danu.

Međutim, neki ljudi koji su vrlo osjetljivi na kofein također mogu doživjeti ovu nuspojavu čak i ako piju samo malu količinu. Pogotovo ako imate određena zdravstvena stanja kao što su anksiozni poremećaji.

Možda se osjećate drhtavo nakon ispijanja kave jer kofein šalje signal središnjem živčanom sustavu da radi jače. Kao rezultat toga, vaši mišići su stimulirani da se kontrahiraju (kreću) izvan vaše kontrole. To je ono zbog čega ti tijelo drhti.

Uglavnom, drhtanje nakon ispijanja kave je bezopasno. Ove nuspojave obično nestaju kada tijelo potpuno probavi kofein. Međutim, ako drhtanje ne prestane satima, odmah potražite liječničku pomoć.

Koliko puta dnevno je sigurno piti kavu?

Najbolji način da prestanete tresti je da prestanete piti kavu odmah kada se pojave simptomi. Osim toga, kako biste spriječili drhtanje ruku i tijela, trebali biste smanjiti dozu kofeina u jednom danu.

Prema medicinskom istraživačkom centru Mayo Clinic, najsigurnija doza za odrasle je 400 miligrama (mg) kofeina dnevno. Međutim, možda ste osjetljivi na kofein, pa doza od 200 mg može izazvati nuspojave.

Doza od 400 mg jednaka je četiri šalice kave. Međutim, zapamtite da se sadržaj kofeina ne nalazi samo u kavi. Čaj, čokolada, bezalkoholna pića i energetska pića također sadrže visoke doze kofeina.

Stoga biste trebali ograničiti pijenje kave na dvije šalice dnevno.

Simptomi predoziranja kofeinom

Osim drhtanja nakon ispijanja kave ili drugih napitaka s kofeinom, također morate biti oprezni ako osjetite različite simptome predoziranja kofeinom:

  • glavobolje ili migrene,
  • nesanica (teškoće sa spavanjem),
  • živčani,
  • razdražljiv ili osjećajan Loše raspoloženje ,
  • mokrenje naprijed-nazad,
  • bol u trbuhu i
  • otkucaji srca.

Najnoviji postovi