Jeste li probali ujutro popiti kokosovu vodu? To su dobrobiti za tijelo

Pijenje kokosove vode tijekom dana je normalno, pogotovo ako joj se doda led, opet se osjećate osvježeno. Ali jeste li ikada probali ujutro popiti kokosovu vodu? Rekao je da ćete imati više koristi od kokosove vode ako je popijete ujutro. Koje su prednosti jutarnjeg pijenja mlade kokosove vode? Evo objašnjenja.

Nutritivni sadržaj kokosove vode

Svaki kokos ima vodu u sebi. Ali nemojte zabuniti, postoje dvije vrste kokosa, i to:

  • zrelo voće kokosa (obično smeđe) koje proizvodi kokosovo mlijeko.
  • mladi plod kokosa (zeleni) koji obično pijete vodu.

Zdravstveni stručnjaci se slažu da kokosova voda ima mnoge prednosti za tijelo. Kokosova voda sadrži natrij koji je dobar za održavanje ravnoteže soli u tijelu.

Ne samo to, kokosova voda također ima niže kalorije i veći kalij od sportskih napitaka. Zapravo, sadržaj šećera u kokosovoj vodi mnogo je niži od onog u sportskim pićima, gaziranim napitcima i drugim voćnim sokovima. Ovaj napitak može biti pravi izbor za odrasle i djecu koja vole pića koja nisu preslatkastog sastava.

Osim toga, vitamini i minerali koje nudi također su neublaženi, tu je vitamin C, vitamin B kompleks kao što su folat, riboflavin, tiamin i niacin. Dok minerali sadržani u kokosovoj vodi uključuju kalcij, željezo, magnezij, fosfor i cink.

Prednosti jutarnjeg pijenja kokosove vode

Doista, kokosova voda je vrlo prikladna za piće usred vrućeg dana. Ali treba povremeno pokušati promijeniti tu naviku, piti kokosovu vodu ujutro kad se tek probudiš. Razlog je što ćete iz ove navike dobiti mnogo dobrog.

Polako, piti kokosovu vodu sigurno je čak i na prazan želudac jer ovaj napitak ima nisku razinu kiselosti pa neće štetiti probavnom sustavu ako se konzumira ujutro.

Pijenje kokosove vode ujutro može pomoći u održavanju razine tekućine i elektrolita u tijelu, posebno nakon što niste jeli i pili cijelu noć. Ovu korist možete dobiti zbog sadržaja kalija u kokosovoj vodi.

Ne samo to, još jedna funkcija kalija je održavati redovite otkucaje srca i riješiti se otpadnih tvari koje proizvode stanice tijela. Prema indonezijskim podacima o sastavu hrane, u 100 mililitara kokosove vode nalazi se 149 miligrama kalija.

Ostale dobrobiti koje ćete dobiti ako ujutro popijete kokosovu vodu su:

  • Pojačajte imunitet prirodnim putem
  • Potaknite metabolizam tijela
  • Detoksikacija organizma
  • Uravnotežite pH tijela
  • Pomozite u prevladavanju umora
  • Ublažava nelagodu u želucu, poput bolova u želucu

Najnoviji postovi