Baš kao i ružmarin, biljka timijana također je začin koji se obično koristi u zapadnoj kuhinji. Osim što je aroma za hranu, ovaj je začin od davnina poznat kao lijek. Doista, koje su prednosti biljaka timijana za zdravlje? Hajde, saznajte više u sljedećoj recenziji.
Prednosti timijana za zdravlje tijela
timijan (Thymus vulgaris) je vrsta biljke metvice podrijetlom iz kopnene Europe. Ova biljka može lako rasti u kamenim ili drvenim pukotinama s dovoljno sunčeve svjetlosti. Stoga se timijan može uzgajati u cijelom svijetu.
Većina ljudi koristi timijan kao aromu za hranu. Listovi, cvjetovi i stabljike se nasjeckaju sirovi i pomiješaju s peršinom i lovorovim listom kako bi se začinile juhe, variva i juhe.
I ne samo to, Grci i Egipćani već dugo koriste majčinu dušicu kao biljnu biljku. Zapravo, neki proizvodi kao što su sapuni, paste za zube, parfemi, kozmetika i antibakterijske kreme također koriste timijan kao bazu.
Korištenje timijana u raznim proizvodima očito je motivirano sadržajem raznih korisnih aktivnih spojeva. Da budemo jasni, raspravimo jedan po jedan o sljedećim dobrobitima timijana.
1. Potencijalno snižava krvni tlak
Studija objavljena u Acta Poloniae Pharmaceutica i istraživanje lijekova izvijestio je o djelotvornosti biljke timijana za hipertenziju (visok krvni tlak).
Ova studija na životinjama pokazala je da miševi koji su dobili metanolni ekstrakt koji sadrži aktivni spoj biljke timijana mogu sniziti razinu triglicerida, lošeg kolesterola, sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka.
Iako potencijal postoji, studija treba daljnja promatranja kako bi se potvrdilo njezino djelovanje na ljude.
2. Pomozite ublažiti kašalj
Još jedna prednost timijana je da pomaže u ublažavanju kašlja. Iako je bolest česta i ponekad se liječi lijekovima bez recepta, simptomi mogu ometati vaše aktivnosti.
Studija u časopisu Arzneimittelforschung otkrila je potencijal timijana za pacijente s akutnim bronhitisom. Bronhitis je upala bronhijalnih cijevi.
Ukupno 361 bolesnika s akutnim bronhitisom koji su pratili ambulantno liječenje podijeljeno je u 2 skupine. Od njih se tražilo da piju kombinaciju sirupa timijana i bršljana s običnim sirupom 10 dana.
Rezultati su pokazali da su pacijenti koji su pili sirup od timijana i bršljana doživjeli 67 posto smanjenje simptoma kašlja 7. dana. U međuvremenu, pacijenti koji su pili obični sirup doživjeli su 47 posto smanjenje simptoma kašlja.
Osim što piju sirup protiv kašlja koji sadrži majčinu dušicu, mnogi ljudi pokušavaju ostvariti te prednosti pijući čaj od timijana. Ovaj topli čaj može povećati vaš unos tekućine, što će vam pomoći u razrjeđivanju sluzi u dišnim putevima koja uzrokuje kašalj.
3. Ubijte bakterije kod kuće
Iskoristite blagodati timijana ne samo konzumiranjem ekstrakta. To možete dobiti i korištenjem timijana kao sredstva za čišćenje kod kuće. Posredno, čista kuća ima pozitivan utjecaj na zdravlje tijela.
Studija u časopisu Letters in Applied Microbiology pokazala je da eterično ulje timijana ima antifungalna svojstva. U pitanju su aktivni spojevi p-cimen (36,5%), timol (33,0%) i 1,8-cineol (11,3%). Ovo ulje možete koristiti za čišćenje pljesnivih zidova vaše kuće.
Zapamtite, ostavljanje kuće zaražene plijesni može uzrokovati zdravstvene probleme, posebno za osobe s astmom i alergijama.
Obratite pažnju na to ako želite dobiti blagodati timijana
Nije svatko siguran za korištenje timijana, bilo da je u obliku ekstrakata, ulja ili svježeg timijana. To je zato što određeni sastojci u timijanu također mogu izazvati alergijske reakcije.
Dakle, prije upotrebe provjerite da niste alergični na timijan, origano i biljne vrste Lamiaceae sp..
Osim toga, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom ako ste trudni, dojite ili uzimate određene lijekove. Razlog je taj što spojevi timijana mogu komunicirati s lijekovima protiv napadaja ili antikolinergičkim lijekovima koje koriste pacijenti s astmom i kroničnom opstruktivnom plućnom bolešću (KOPB).
Izbjegavajte korištenje timijana ako imate problema sa zgrušavanjem krvi ili ste nedavno imali operaciju. Biljka timijana može povećati rizik od težeg krvarenja.
