6 načina da proživite dan nakon što ste budni cijelu noć

Ostati budan kasno navečer definitivno nije zdravo. Mnogo je studija koje dokazuju da budnost do kasno nije dobro za naše zdravlje. Ali ono što se zove školski/fakultetski zadaci, rad u uredu ili samo društvene aktivnosti s prijateljima ponekad nas tjeraju da ostanemo budni do kasno. U nedavnoj studiji provedenoj u Južnoj Koreji, koju citira Business Insider, ljudi koji ostaju budni do kasno u noć su u većem riziku od razvoja bolesti povezanih s visokim šećerom u krvi (koji također može izazvati nekoliko drugih bolesti), u usporedbi s ljudima koji ne ne ostati do kasno. Istraživan

Čitaj više
Razotkrivanje mitova iza buđenja usred noći i kako ih prevladati

Sigurno su se svi probudili usred noći. Iako je to normalno, većina vjeruje da ima veze sa stvarima koje su zapravo mitovi. Koji su neki mitovi o buđenju usred noći? Dakle, postoji li medicinski razlog zbog kojeg se noću budite iz sna? Hajde, saznajte više u sljedećoj recenziji!Mitovi o buđenju usred noći u koje ne biste trebali vjerovatiJeste li se ikada iznenada probudili iz sna usred noći? Ako priča

Čitaj više
Kako maske za spavanje djeluju dok spavamo?

Trenutno su dostupne razne vrste maski za lice u raznim varijantama. Jedna od najčešće korištenih maski za lice je maska ​​za spavanje ili masku koja se može nositi preko noći. Nakon nošenja maske preko noći, rekao je da ujutro osjećate da vam je koža podatnija i sjajnija. Koje su prednosti maska ​​za spavanje je li ovo stvarno moćno? Kako to funkcionir

Čitaj više
Kopanje u slanje poruka za spavanje, smetnja koja vas tjera da šaljete poruke dok spavate

Jeste li se ikada probudili i bili iznenađeni kada ste vidjeli poruku poslanu u aplikaciji za chat kada vam se nije dalo poslati je? Osim toga, te se poruke šalju u vrijeme dok spavate. Možda ćete doživjeti slanje poruka u spavanju.Što je to slanje poruka u spavanju?Slanje poruka za spavanje je incident u kojem osoba u polusvjesnom stanju pošalje poruku ili koristi mobitel. Ovo se

Čitaj više
Zašto neki ljudi spavaju dok hodaju?

Mjesečarenje ili navika mjesečarenja je sindrom ili devijantno ponašanje koje se provodi tijekom spavanja. Ljudi koji imaju navike mjesečarenje , često se probude usred sna i onda odu u šetnju iako su podsvjesno. Mjesečarenje je uobičajeno kod djece Istraživanje provedeno u Sjedinjenim Državama pokazuje da postoji 15% ljudi koji imaju naviku mjesečarenje a među njima je najviše djece, posebno onih u dobi od 3 do 7 godina. Na temelju p

Čitaj više
Postoji li najbolje vrijeme za ustajanje ujutro?

U koliko se ujutro obično budite? Da, svi imaju različita vremena spavanja i buđenja. Neki su navikli ustajati rano ujutro, dok drugi mogu biti pismeni tek kad sunce izađe, odnosno podne. Dakle, postoji li stvarno dobro vrijeme za buđenje?Kada je za mene idealno vrijeme za buđenje?Zaista nije najbolje vrijeme za buđenje ujutro. Može s

Čitaj više
Alkohol: umiruje ili ometa san?

Neki od vas mogu misliti da vam alkohol može pomoći da zaspite. Ipak, nemojte da vas zavaraju učinci alkohola na početku spavanja koji vas mogu uspavljivati. Alkohol vam zapravo može stalno poremetiti san, čak može uzrokovati i nesanicu jer je poremećena regulacija spavanja u vašem tjelesnom sustavu. Kako alk

Čitaj više
Nedostatak sna može učiniti vaš struk širim. Kako bi to moglo biti?

Niste dovoljno spavali u posljednje vrijeme? Budite oprezni, ne samo da vas čini tromima, manjak sna prema studiji može povećati vašu težinu, dok vam opseg struka čini širim. Kako bi to moglo biti? U ovom članku saznajte kako nedostatak sna može utjecati na vašu težinu i opseg struka. Nemojte se iznenaditi ako vam se struk proširi zbog nedostatka sna Prema studiji provedenoj na Leeds Institute of Cardiovascular and Metabolic Medicine i School of Food Science and Nutrition, loši obrasci spavanja mogu dovesti do prekomjerne težine i pretilosti. Studija je t

Čitaj više
Zašto ste često pospani kad ste bolesni?

Kada ste bolesni, obično vam se lakše spava. Mnogi misle da je ovo stanje uzrokovano utjecajem lijekova zbog kojih se više odmarate kako biste se brzo oporavili. Iako je to možda istina, postoje i druga objašnjenja zašto vam je možda lako zaspati kada ste bolesni, primjerice tijekom prehlade. U nastavku pogledajte recenzije. Zašto

Čitaj više
Koji je najzdraviji položaj za spavanje?

San je vrlo potreban za odmor organa tijela koji su radili cijeli dan. San je također važan za vraćanje energije. Adekvatan san može održati tijelo zdravim i može donijeti dobrobiti srcu, jetri, mozgu i drugim organima. Nakon buđenja, nadamo se da će se tijelo vratiti u stanje kako bi moglo pravilno obavljati aktivnosti.Međutim,

Čitaj više
Zašto su noćni bolovi gori?

Kada imate neku bolest kao što je gripa, kašalj, bol u leđima, zubobolja ili bol od ozljede, bol je često jača noću. Žalbe na bol noću mogu vas čak probuditi iz sna i učiniti da gotovo ne možete zaspati. Zašto se čini da je bol noću gora nego danju? Evo nekih od potpunih odgovora. Zato što je noćna bol jača 1. Gravitacija Pri

Čitaj više
Zašto neki ljudi sline kad spavaju noću?

Ako bebe ili djeca sline, mogu izgledati preslatko. Međutim, što se događa ako su odrasli takvi? Ako ste jedan od onih koji slini u snu, ne brinite jer niste sami. Međutim, slinjenje iz sna može signalizirati i određene zdravstvene probleme.Odrasli slini, je li to prirodno?Bebe i djeca češće sline jer još nemaju čvrstu kontrolu nad mišićima usta i čeljusti koji podržavaju njihovu sposobnost gutanja. Ovo je prirodn

Čitaj više
5 izbora lijekova za narkolepsiju od liječnika plus liječenje kod kuće

Neki ljudi mogu iznenada zaspati usred aktivnosti. Ne zbog pospanosti, ljudi s ovim stanjem doživljavaju živčani poremećaj koji se zove narkolepsija. Ovaj živčani poremećaj je vrlo opasan i svakako ometa vaš svakodnevni život. Stoga morate poznavati različite lijekove za narkolepsiju koje vam liječnik propisuje i kućne tretmane za upravljanje simptomima narkolepsije.Pregled nark

Čitaj više
Zašto se često spavamo dok postimo?

Svake godine, u mjesecu ramazanu, zdravi muslimani su obavezni postiti. Promjene u prehrani i aktivnosti tijekom Ramazana mogu utjecati na naš biološki sat i metabolizam. Zbog toga se često možete osjećati pospano tijekom posta. Zašto često spavamo dok postimo? Pospanost tijekom posta uzrokovana je promjenama u cirkadijalnom ritmu, odnosno tjelesnom biološkom satu. Sam cir

Čitaj više
5 strategija za izbjegavanje buđenja usred noći

Često buđenje usred noći zasigurno će smanjiti kvalitetu sna i uzrokovati da ujutro budete izvanredno pospani. Nekoliko je stvari koje uzrokuju ovo stanje, poput prevruće sobe, ispijanja kave prije spavanja, do određenih zdravstvenih problema. Međutim, ne trebate brinuti jer postoje određeni načini da ova smetnja više ne ometa vaše noći. Savjeti za

Čitaj više
Savjeti za dobar san s ventilatorom

Neki ljudi odlučuju spavati s ventilatorom koji raspršuje vrući zrak i donosi hladnoću. Nažalost, iza ove aktivnosti postoje prednosti i nedostaci. Neki ljudi čak vjeruju da spavanje s ventilatorom može uzrokovati razne bolesti, od kojih je jedna prehlada.Međutim, je li istina da je učinak ventilatora toliko loš za zdravlje? Dakle, ka

Čitaj više
5 zdravstvenih problema koje mogu imati radnici tvornice

Jedan od čimbenika koji utječu na zdravlje osobe je okoliš. Za one koji već rade, radno okruženje može utjecati na zdravlje. Tvornički radnici nisu iznimka. Evo nekoliko zdravstvenih problema s kojima se obično susreću tvornički radnici:Poremećen cirkadijalni ritamCirkadijalni ritmovi su promjene koje se događaju u fizičkom, mentalnom i ponašanju tijekom 24-satnog ciklusa. Ne samo ljudi

Čitaj više
Može li netko imati seks dok spava?

Kada spavamo, naša tijela i um bi se trebali odmarati, ali nerijetko i vi doživljavate smetnje dok spavate. Postoje različite vrste poremećaja spavanja koje su uobičajene, kao što je mjesečarenje, škrgutanje zubima tijekom spavanja i tako dalje. Ali jeste li ikada čuli za seks dok spavate aka seksomnija? Seksomni

Čitaj više
Zašto vas buđenje u vrijeme Maghriba čini Bete?

Drijemanje bi trebalo biti osvježavajuće. Međutim, nakon buđenja iz drijemanja, većina ljudi se zapravo osjeća umornije, vrtoglavo i mrzovoljno. Obično se to događa kada se probudite u vrijeme maghriba, što je oko 17:30 do 19:00. Mnogi kažu da spavanje na zalasku sunca nije dobro. Onda, je li istina da vas buđenje u vrijeme magriba može učiniti mrzovoljnim ili ne? raspoloženj

Čitaj više