5 utjecaja pretilosti na zdravlje vaših kostiju |

Nije tajna da nekontrolirana pretilost može dovesti do raznih zdravstvenih problema. Jedan od njih je utjecaj pretilosti na zdravlje kostiju. Na koje stvari treba paziti?

Utjecaj pretilosti na kosti

Pretile osobe imaju veći rizik od prijeloma. Ispostavilo se da ovaj sindrom ima još jedno ime koje se zove osteosarkopenska pretilost.

Ovaj sindrom je rezultat utjecaja pretilosti na zdravlje kostiju i mišićnu masu. Ovdje su neke od komplikacija pretilosti na kostima koje se smiju povući.

1. Smanjuje gustoću kostiju

Jedna od opasnosti pretilosti za zdravlje kostiju je smanjenje gustoće kostiju.

U osnovi, kosti imaju sposobnost samoobnavljanja. To se postiže uništavanjem koštanog tkiva koje je oštećeno osteoklastima.

Nakon toga tijelo će izgraditi novo tkivo sa stanicama osteoblasta. Ako brzina njih dvoje bude u ravnoteži, kosti će uvijek biti čvrste i jake.

Nažalost, brzina nije uravnotežena kod osoba s pretilošću. U međuvremenu se proces uništavanja koštanog tkiva povećao 3 puta brže.

Što se više koštanog tkiva razgrađuje nego formira, to je manja gustoća kostiju.

2. Povećava rizik od prijeloma

Pokazalo se da utjecaj pretilosti na gustoću kostiju rezultira kostima koje se lakše lome, osobito u starijih osoba.

S godinama će se smanjiti i gustoća kostiju, a to će biti pogoršano nakupljanjem masnoće zbog pretilosti.

Kako ne, niska mineralna gustoća kostiju i meko tkivo koje se ne može zaštititi od ozljeda izlaže vas većem riziku.

Liječenje prijeloma obično je teško, osobito u pretilih osoba. To je zato što uređaj koji se koristi za popravak kosti možda nije dovoljno jak da izdrži pacijentovu težinu.

Kada se to dogodi kod djece s pretilošću, korištenje štaka i kretanje u gipsu bit će još teže.

3. Inhibira rast djeteta

Pretilost se ne javlja samo kod odraslih, već može utjecati i na djecu. Kao i odrasli, oni su također u opasnosti od prijeloma.

Utjecaj pretilosti na kosti će utjecati na regiju ploča za rast dijete. ploča za rast Ovo je područje tkiva koje raste na kraju duge kosti.

Ovo područje proizvodi novo koštano tkivo kako bi dijete moglo rasti. Neki primjeri dugih kostiju su u nogama i rukama.

U međuvremenu, prijelom u ploča za rast uzrokovati da ova mrežna funkcija ne radi ispravno. To svakako ometa proces rasta dugih kostiju.

Kao rezultat toga, pretila djeca mogu doživjeti trajni gubitak visine, krive kosti i artritis.

4. Ometati razvoj dječje koordinacije

Djeca koja su pretila često imaju poteškoća s kretanjem. Ovo stanje obično karakterizira nekoliko stvari.

  • Ima problema s kretanjem ili stajanjem na jednoj nozi.
  • Poteškoće u izvođenju finih motoričkih pokreta, poput pisanja i vezanja vezica.
  • Često se osjeća nespretno kada se kreće.

Problemi s razvojem ove koordinacije mogu ometati i ograničiti djetetovu sposobnost vježbanja.

Stoga nije iznenađujuće da će se napori djece da smršaju kada su pretila biti teški.

5. U djece učinite ravnim tabanima

Utjecaj pretilosti također utječe na kosti nogu, posebno na djecu. Pretile osobe imaju tendenciju da imaju ravna stopala.

Loša vijest je da se ravna stopala lakše umara kada hodate na velike udaljenosti.

To se događa jer što veću težinu nosite, to je svod stopala teže održati svoj oblik.

Osim toga, ligamenti i mišići koji podupiru luk moraju biti dovoljno jaki da izdrže silu koja putuje niz nogu.

Zato se preporuča vlasnicima ravnih stopala raditi vježbe istezanja koje su usmjerene na tetive u peti.

Također se savjetuje da nosite posebne cipele kako biste poboljšali oblik stopala.

Kako prehrana utječe na zdravlje kostiju?

Nakon što saznate kakav je utjecaj pretilosti na zdravlje kostiju, utvrdite kako prehrana može biti vrlo utjecajna.

Vidite, tijelo dobiva kalcij iz konzumirane hrane. Kada tijelu nedostaje kalcij iz hrane, ovaj mineral će se ukloniti iz skladišta u kostima.

S vremenom ovo stanje može oslabiti rast nove kosti, dok gubitak čvrstoće kosti može povećati rizik od osteoporoze.

Ne samo to, tijelu je potreban vitamin D kako bi apsorbirao kalcij iz hrane. S obzirom na to da je izvor vitamina D iz hrane prilično mali, mnogima se preporučuje uzimanje suplemenata vitamina D.

S druge strane, pretile osobe imaju lošu prehranu i možda ne zadovoljavaju svoje prehrambene potrebe. Zbog toga se mogu pojaviti problemi s kostima.

Zato se osobe s pretilošću moraju konzultirati s liječnikom ili nutricionistom kako bi planirali dijetu kako bi to spriječili.

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found