Zadovoljavanje potreba tekućine ili svakodnevnog pijenja nije potrebno samo za odrasle, već i za bebe. Da, osim adekvatnog nutritivnog unosa iz raznih namirnica, dnevne prehrambene potrebe vašeg djeteta također su nepotpune bez odgovarajućeg unosa tekućine. Doista, zašto bi se potrebe bebe za tekućinom trebale pravilno zadovoljiti i koja je idealna količina?
Koja je važnost zadovoljavanja bebinih potreba za tekućinom?
Veći dio sastava ljudskog tijela sastoji se od vode. Zato, kao i druge hranjive tvari uključujući ugljikohidrate, proteine, masti, vitamine i minerale, potreba za tekućinom ili pićem za bebe također mora biti zadovoljena.
Štoviše, tekućine su zapravo odgovorne za obavljanje različitih tjelesnih funkcija. Te funkcije uključuju rad probavnog sustava, metabolizam, stanice, regulaciju temperature i regulaciju sastava elektrolita.
Općenito govoreći, potreba za tekućinom ili pićem u dojenčadi smatra se važnom jer pridonosi potpori rasta i razvoja tijela.
Na temelju stranice Indonezijskog udruženja pedijatara (IDAI), djeca, uključujući dojenčad, podložnija su dehidraciji od odraslih.
To je zato što je osjetljivost dječjih tijela, uključujući dojenčad, na žeđ obično niža nego kod odraslih.
Djeca se ne znaju ni dobro pokazati kada je žedan. Potreba za tekućinom ili pićem u bebinom tijelu također se može povećati u određenim uvjetima.
Uvjeti zbog kojih se bebine potrebe za pićem povećavaju, na primjer kada se putuje daleko i u vrlo vrućim ili vrlo hladnim vremenskim uvjetima.
Koliko tekućine treba bebi?
Novorođenčad do šest mjeseci ne trebaju nikakve tekućine osim majčinog mlijeka. Tijekom tog razdoblja, majke se snažno potiču da isključivo doje svoje bebe bez ikakve dodatne hrane ili pića.
U međuvremenu, za dojenčad u dobi od sedam mjeseci do dvije godine, sljedeće su dnevne potrebe za tekućinom temeljene na stopi adekvatnosti prehrane (RDA) indonezijskog Ministarstva zdravlja:
- Dojenčad 7-11 mjeseci: 800 mililitara (ml)
- Dojenčad u dobi od 1-2 godine: 1200 ml
Bebe mlađe od šest mjeseci nemaju mjerilo za dnevne potrebe za tekućinom ili pićem. Međutim, bebe koje su još uvijek u razdoblju isključivog dojenja imaju svoje vrijeme ili raspored dojenja.
Provođenje vremena ili rasporeda dojenja za bebe koje su još uvijek u razdoblju isključivog dojenja važno je kako bi se osiguralo da su njihove potrebe za mlijekom adekvatno zadovoljene.
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji ili WHO-u, davanje vode bebama koje još nisu navršile šest mjeseci dovodi ih u opasnost od proljeva i pothranjenosti.
To je zato što voda možda nije potpuno čista, zbog čega se beba zarazi. I ne samo to, osiguravanje unosa vode za bebe koje su na isključivom dojenju čini ih da brže prestanu s dojenjem.
Moguće je da će to povećati šanse bebe da doživi pothranjenost. Međutim, ne trebate brinuti jer se zapravo više od 80% majčinog mlijeka sastoji od vode.
Zato se majčino mlijeko naziva najboljom hranom i pićem za bebe koje još nisu navršile šest mjeseci.
Čak i kada su u vrućoj klimi, bebe koje su još uvijek isključivo dojene ne smiju uzimati vodu.
Koje su posljedice ako djetetove potrebe za tekućinom nisu zadovoljene?
Ako bebe koje još nemaju šest mjeseci ne smiju dobivati drugu hranu osim majčinog mlijeka, uključujući vodu, bebe starije od šest mjeseci su upravo suprotno.
Nakon što vaš mališan uđe u razdoblje uvoda s komplementarnom hranom (MPASI), ovo je vrijeme da zadovoljite bebine potrebe za tekućinom ili pićem.
Baš kao i odrasli, bebe koje su dehidrirane mogu doživjeti blagu, umjerenu do tešku dehidraciju.
Obratite pažnju ako vaš mališan i dalje osjeća žeđ, rijetko mokri ili smanjuje proizvodnju mokraće, a tamna mokraća može ukazivati na to da je dehidriran.
Vaše dijete možda neće moći izravno izraziti svoje pritužbe, ali obično će se činiti nervoznijim i često žedan.
U tim uvjetima nemojte odgađati da odmah odvedete bebu liječniku kako bi se brzo liječila.
Jer ako se odmah ne liječi, bebin organizam može postati slabiji i manje entuzijastičan za aktivnosti. Što je još gore, dehidracija koja se pogoršava bez liječenja može biti fatalna.
Kako zadovoljiti potrebe bebe za tekućinom?
Podmirivanje potreba za tekućinom ili pijenje bebe zapravo ne mora uvijek davati vodu.
S vremena na vrijeme možete probati razne druge napitke koji su još uvijek zdravi ili daju hranu s visokim udjelom vode.
Pa, nemojte brzo odustati ako se čini da vaš mališan ne želi piti vodu, evo nekoliko jednostavnih savjeta koje možete isprobati:
1. Vodu davati malo ali redovito
Umjesto da je nestrpljivo troši, davanje velikih količina vode odjednom može zapravo učiniti da se beba osjeća lijeno da je potroši.
Zapravo, pijenje previše vode u isto vrijeme također može uzrokovati da se bebe osjećaju nadutosti i da pokazuju znakove sitosti pa nerado jedu drugu hranu.
Dakle, umjesto predaje bočice dude ili sippy šalica napunjen vodom, treba davati malo po malo.
Na primjer, dajte vodu nakon jela, dok se igra, nakon buđenja i raznih drugih trenutaka koji dopuštaju bebi da pije.
2. Učinite opijanje zabavnim vremenom
Djeca u dobi, kao i bebe sada, vrlo rado vide razne zanimljive boje i oblike. Ovo možete iskoristiti da ukradete pažnju vašeg mališana kako bi poželio piti više vode.
Pokušajte staviti vodu u posudu sippy šalica ili bradavice za bocu jedinstvenih oblika i atraktivnih boja. Po potrebi dodajte slamke raznih oblika sigurne za bebe.
Druga mogućnost je da kod kuće napravite vlastitu infuziranu vodu s raznim voćem koje voli vaš mališan.
Atraktivan izgled i slastan okus natopljene vode obično preferiraju bebe. To je zato što kad je pijan, infuzirana voda okus će biti svjež, sladak, do kiselkast ovisno o korištenom voću, povrću i začinima.
Na taj način, nadamo se da će ova metoda pomoći privući bebinu pozornost da poželi popiti više vode nego što joj dajete u posudi ili običnom obliku.
3. Proširite hranu bogatu vodom
Osim obične vode, pomozite u zadovoljavanju djetetovih potreba za tekućinom ili pićem dajući mu raznovrsnu hranu koja sadrži puno vode.
Neki izbori hrane bogate vodom koju možete dati svojoj bebi su:
- Lubenica, sadrži 92 ml vode
- Jagode, sadrži 91 ml vode
- Narančasta, sadrži 87 ml vode
- Krastavac, sadrži 97 ml vode
- Zelena salata, sadrži 94 ml vode
- Špinat, sadrži 94 ml vode
- Rajčica, sadrži 92 ml vode
- Brokula, sadrži 89 ml vode
- Limun, sadrži 92 ml vode
- Ananas, sadrži 88 ml vode
- Jabuka, sadrži 84 ml vode
Ovo povrće i voće možete preraditi u zanimljiva jela ili ih umiješati u običnu vodu kako biste ih napravili infuzirana voda .
Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?
Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!
