Usred onečišćenja zraka i nepredvidivog vremena, roditelji moraju pronaći načine kako spriječiti gripu i akutne respiratorne infekcije (ARI) kod svoje djece. U usporedbi s odraslima, djeca su podložnija respiratornim tegobama, posebno djeca mlađa od 5 godina.
Ne brinite, postoji nekoliko načina da spriječite gripu i ARI kod djece.
Kako spriječiti gripu i ARI kod djece
Jeste li ikada vidjeli odozgo da zagađenje blokira pogled koji je oko vas. Izloženost zagađenju ne udišu samo odrasli, već i djeca.
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, 93% djece u svijetu, mlađe od 15 godina, udiše zagađeni zrak. To može ugroziti njihovo zdravlje i budući razvoj.
Poremećaji dišnog sustava koji se često javljaju u djece su gripa i ARI (akutna respiratorna infekcija). Ako od sada ne poduzmete preventivne mjere, djetetove aktivnosti mogu biti poremećene, a ono se ne može ni jasno koncentrirati.
Kako bi djeca ostala zdrava i vesela usred zagađenog okoliša, poduzmite preventivne mjere za sprječavanje gripe i ARI kod djece.
1. Pijte mlijeko
Kako bi imunološki sustav mogao djelovati u sprječavanju bolesti, dajte svojoj bebi mlijeko svaki dan. Možete odabrati mlijeko sa sadržajem LCPUFA ( dugolančane polinezasićene masne kiseline ) kao i patentirani probiotik FOS : GOS 1:9.
LC PUFA je omega-3 masna kiselina koja ima ulogu u prevenciji respiratornih poremećaja kod djece i djeluje na optimizaciju razvoja imunološkog sustava, regulaciju imunološkog sustava i imunološki odgovor tijela na podražaje.
U međuvremenu, FOS:GOS 1:9 prebiotici klinički dokazano podržavaju imunološki sustav protiv infekcija na temelju više od 55 znanstvenih publikacija u više od 25 godina istraživanja.
Dajte dozu mlijeka prema preporučenoj dobi. Konzumacijom ovog mlijeka tijelo je u stanju spriječiti klice koje uzrokuju respiratorne probleme, poput gripe i ARI kod djece.
2. Potaknite djecu da redovito peru ruke
Virusi i bakterije mogu doći s bilo kojeg mjesta. Može se zalijepiti za ruke i tek tako ući u dišni sustav. Dakle, pokušajte prati ruke 20 sekundi sapunom i tekućom vodom. Naučite ih kako da peru ruke na pravi način.
Recite mu da je važno oprati ruke nakon igre, nakon izlaska vani, kada su mu ruke prljave, susreta s bolesnim prijateljem te prije i poslije jela.
3. Uvijek aktivan
Neka dijete uvijek bude tjelesno aktivno i u zatvorenom i na otvorenom. Potičite ga na svaki dan tjelesnu aktivnost. Tjelesna aktivnost može poboljšati imunološki sustav i spriječiti razne bolesti poput gripe i ARI kod djece.
Tjelesne aktivnosti koje se mogu raditi, kao što su plivanje, trčanje, igranje bicikla, igranje nogometa i druge.
4. Dovoljno spavajte kako biste spriječili gripu i ARI kod djece
Ohrabrite djecu da dovoljno spavaju. Djeci je obično potrebno 9-14 sati sna dnevno, ovisno o dobi. Kada je dijete neispano, njegov imunološki sustav može se smanjiti i ono postaje osjetljivo na bolesti.
Pobrinite se da vaše dijete dovoljno spava, kako biste spriječili gripu i ARI u neizvjesnom vremenu. Adekvatan san također pomaže imunološkom sustavu da dobro radi u sprječavanju virusa i bakterija.
5. Jedite zdravu hranu
Kako biste spriječili ARI i gripu, možete ponuditi razne boje voća i povrća koje sadrži razne hranjive tvari kako bi djeca bila više zainteresirana. Unos hrane imat će veliki učinak na jačanje djetetovog imunološkog sustava.
Birajte hranu koja sadrži vitamine C i D. Oba mogu pomoći imunološkom sustavu tijela u borbi protiv infekcija, bakterija i virusa koji uzrokuju bolesti.
6. Izbjegavajte gužvu kako biste spriječili gripu i ARI kod djece
Gomila olakšava prijenos bolesti s jedne osobe na drugu. Kako biste smanjili prijenos ove bolesti, izbjegavajte neko vrijeme posjećivati mjesta poput supermarketa ili trgovačkih centara s djecom. Ako se želite baviti tjelesnom aktivnošću, možete to raditi kod kuće ili pronaći mjesto gdje nema prevelike gužve.
7. Ne morate dijeliti hranu
Jeste li znali da se respiratorni poremećaji mogu prenijeti hranom ili pićem. Stoga, dajte razumijevanje djeci da dijeljenje hrane ili pića može otvoriti mogućnosti za ulazak klica u tijelo.
Kako biste spriječili gripu i ARI kod djece, pokušajte ponovno naglasiti i naučiti ne dijeliti hranu, piće ili pribor za jelo. To se radi kako bi se dijete zaštitilo od bolesti.
Hajde, pružite najbolju zaštitu imunološkom sustavu vašeg mališana od sada i pomozite mu da ispuni njegovu prehranu, posebno one koje sadrže LCUPA (Omega-3 i 6) i FOS:GOS 1:9 prebiotike.
Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?
Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!
