Od dijabetesa ne boluju samo osobe starije životne dobi. Tinejdžeri ili mladi također mogu imati dijabetes. Zapravo, istraživanja pokazuju da je dijabetes koji se javlja u adolescenciji još opasniji. U nastavku pogledajte činjenice.
Zašto dijabetes u adolescenata može biti smrtonosniji?
Studija Treatment Options for Type 2 Diabetes in Adolescent and Youth (DANAS) kaže da se dijabetes razvija brže u adolescenata nego u odraslih ili starijih osoba. Dijabetes tipa 2 u adolescenata, općenito brzo dovodi do komplikacija bolesti kao što su srce i bubrezi.
Nalazi, objavljeni u posebnom izdanju Diabetes Care, u osnovi pokazuju štetne učinke koji se mogu pojaviti kod adolescenata s dijabetesom, iako su ti adolescenti dobili optimalnu skrb i pomno praćenje od strane tima stručnjaka za dijabetes.
Studija, objavljena 2004. godine, također je uključivala mlade ljude s dijabetesom tipa 2 dok je testirala učinkovitost različitih korištenih lijekova za dijabetes. Utvrđeno je da kod sudionika s dijabetesom u dobi od 10 do 17 godina lijek metformin nije bio učinkovit u snižavanju razine šećera u krvi.
Napominjemo da je metformin lijek koji se obično koristi kao glavni lijek za dijabetes tipa 2 u odraslih. No, nažalost, metformin ne proizvodi dobar učinak na adolescente s dijabetesom.
Polovica tinejdžera koji su uzimali lijek metformin nisu uspjeli stabilizirati šećer u krvi u normalnom ciljanom rasponu, te su morali početi uzimati inzulin. Ovo je važno upozorenje da je dijabetes nastao u mladoj dobi opasniji i teži za liječenje.
Što uzrokuje pojavu dijabetesa u adolescenciji?
Dijabetes u adolescenata nastaje vjerojatno zbog načina života i zdravstvenih problema. Čimbenici poput genetike mogu povećati rizik od razvoja dijabetesa kod tinejdžera, ali mnogi nezdravi stilovi života glavni su problem koji uzrokuje razvoj dijabetesa kod mladih ljudi.
Čimbenici koji povećavaju rizik od dijabetesa tipa 2 u adolescenata uključuju:
- Prekomjerna težina ili pretilost
- Nezdrav način života kao što je pušenje i konzumacija alkoholnih pića
- Voli jesti slatku hranu i brzu hranu
- Imati člana obitelji s dijabetesom
- Imati gestacijski dijabetes u anamnezi
- Imati visoku razinu kolesterola
- Dijagnosticiran predijabetes
Dijagnoza predijabetesa ne znači da već imate dijabetes tipa. To znači da je vaš šećer u krvi klasificiran kao visok i iznad normalne granice, ali ne previsok da bi se kategorizirao kao dijabetes. Ako se ne provjeri, možete dobiti dijabetes tipa 2.
Kako spriječiti dijabetes kod tinejdžera?
Razvoj dijabetesa tipa 2 u adolescenciji obično je opasan, pa može dovesti do ozbiljnijih komplikacija bolesti. Primjeri uključuju retinopatiju, nefropatiju, neuropatiju i kardiovaskularne bolesti.
Nažalost, kada je tijelo produktivno, tinejdžeri se zapravo moraju drogirati i ograničiti svoje aktivnosti kako bi kontrolirali šećer u krvi kako ne bi pretjerao. Stoga je važno poduzeti preventivne mjere protiv dijabetesa u adolescenata na sljedeće načine:
1. Održavajte idealnu tjelesnu težinu
Pretilost je jedan od glavnih čimbenika zbog kojih adolescenti imaju rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. Ako osjećate da imate prekomjernu tjelesnu težinu, možete izgubiti oko 5-10% svoje težine kako biste smanjili rizik. Niskokalorična dijeta s niskim udjelom masti preporuča se kao najbolji način za mršavljenje i prevenciju dijabetesa.
2. Jedite voće i povrće
Svakodnevnim jedenjem raznovrsnog voća i povrća možete smanjiti rizik od dijabetesa do 22%. Ova činjenica uzeta je prema rezultatima studije o prehrani za 12 godina na 21.831 odrasloj osobi. Smanjeni rizik izravno je povezan s količinom voća i povrća koju jedete.
3. Šećer zamijenite niskokaloričnim zaslađivačima
Zdravstveni podaci koji su ispitali 43.960 žena pokazali su da su žene koje su pile 2 ili više pića zaslađenih pića dnevno (npr. gazirana pića ili voćni sok) imale 25-30% veći rizik od razvoja dijabetesa nego druge osobe koje nisu. Ako je potrebno, možete koristiti niskokalorične zaslađivače i sadržavati krom kako biste poboljšali funkciju inzulina u tijelu te tako pomogli dijabetesu u kontroli šećera u krvi.
4. Aktivno vježbanje
Kako biste spriječili dijabetes kod tinejdžera, pokušajte vježbati barem 30 minuta dnevno. To ima za cilj maksimizirati postizanje vaših ciljeva mršavljenja i smanjiti rizik od razvoja dijabetesa. Osim toga, tjelovježba također može sniziti razinu šećera u krvi i povećati razinu inzulina u tijelu.
Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?
Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!
