Pokušavate li vi i vaš partner zatrudnjeti? Ako je tako, pokušajte obratiti pažnju na to koliko često dnevno konzumirate pića koja sadrže kofein. Ako često dnevno pijete pića s kofeinom, poput kave ili energetskih napitaka, morate biti na oprezu. Razlog je u tome što je bilo dovoljno studija koje otkrivaju utjecaj konzumiranja kofeinskih pića na šanse za trudnoću. Možda cijelo to vrijeme niste shvaćali da navika pijenja kave, čaja ili energetskih napitaka može biti jedan od faktora zašto još niste trudni. Da biste saznali više o tome kako kofein utječe na plodnost žena, pogledajte informacije u nastavku.
Utjecaj kofeina na plodnost
Utjecaj konzumacije napitaka s kofeinom na plodnost žena koje pokušavaju zatrudnjeti i dalje je vruća rasprava među opstetričarima i nutricionistima. Razlog je to što se ne zna točno kako kofein može smanjiti šanse žene za začeće. Međutim, razne studije su pokazale da kofein u dovoljno visokim dozama može otežati trudnoću ženama.
PROČITAJTE TAKOĐER: Jalo ili neplodno? Doista, u čemu je razlika?
Studija tima stručnjaka za reproduktivno zdravlje iz Sjedinjenih Država otkrila je da žene koje piju samo jednu šalicu kave dnevno imaju dvostruko veće šanse za trudnoću od žena koje piju više od jedne šalice kave dnevno. Osim toga, druga studija objavljena u međunarodnom časopisu Human Reproduction 2002. godine pokazala je da parovi koji pokušavaju zatrudnjeti putem potpomognute reproduktivne tehnologije imaju manje šanse za uspjeh ako konzumiraju više od 50 miligrama kofeina dnevno.
Saopćeno iz časopisa na liniji TIME, tim sa Sveučilišta Nevada, Sjedinjene Države, pokušao je iz prve ruke vidjeti učinak kofeina na plodnost. Stručnjaci su proveli pokuse s miševima. Iz ovih pokusa je poznato da kofein može inhibirati rad posebnih stanica u jajovodima žena. Te bi stanice trebale tjerati oplođeno jajašce u maternicu kroz jajovod. Zbog ove barijere, jaje možda neće moći doći do maternice ili će se oštetiti dok je još u jajovodu. To naravno otežava trudnoću.
PROČITAJTE TAKOĐER: Kako provjeriti tko je neplodan: muž ili žena?
Nažalost, slična istraživanja nisu provedena na ljudima. Dakle, istraživači još uvijek pokušavaju napraviti razne studije kako bi dokazali učinak kofeina na plodnost žena.
Mogu li piti kofein dok pokušavam zatrudnjeti?
To ne znači da žene koje pokušavaju zatrudnjeti ne bi trebale u potpunosti konzumirati kofein. Prema savjetima opstetričara, i dalje možete uživati u napitcima s kofeinom sve dok doza nije veća od 200 miligrama dnevno.
PROČITAJTE TAKOĐER: Koliko puta dnevno popiti kavu i dalje se smatra zdravim?
Pića koja sadrže kofein uključuju kavu, čaj, gazirana pića i energetska pića. U šalici crne kave možete dobiti otprilike 200 miligrama kofeina. Jedna šalica crnog čaja sadrži najviše 70 miligrama kofeina. U međuvremenu, limenka sode sadrži u prosjeku 60 miligrama kofeina. Sadržaj kofeina u 250 mililitara energetskih napitaka varira, u rasponu od 80 do 300 miligrama. Stoga prije konzumacije obratite pozornost na nutritivne podatke navedene na pakiranju vašeg napitka s kofeinom.
