Moždani udar je bolest koja nastaje zbog poremećaja protoka krvi u mozgu – bilo zbog začepljenih ili puknutih krvnih žila – zbog čega mozak ne funkcionira ispravno. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, svake godine 15 milijuna ljudi doživi moždani udar, od čega 6 milijuna umre, a ostali doživljavaju paralizu i oštećenje kognitivnih funkcija.
Do sada ne postoji lijek koji može prevladati pad kognitivnih sposobnosti u bolesnika s moždanim udarom. Ali ne brinite, stručnjaci kažu da tjelovježba nakon moždanog udara može pomoći u obnavljanju.
Vježbanje nakon moždanog udara pomaže poboljšanju kognitivne funkcije pacijenta
Studija navodi da će čak 85% pacijenata s moždanim udarom doživjeti poremećaje u svojim kognitivnim sposobnostima, uključujući poteškoće s fokusiranjem, pamćenjem i razmišljanjem. Iz ovih problema stručnjaci su pokušali pronaći rješenje. Jedno rješenje koje je pronađeno je navikavanje na tjelovježbu kod pacijenata koji su imali moždani udar.
Studija koja je predstavljena na Međunarodnoj konferenciji o moždanom udaru Američke udruge za moždani udar 2017. sastojala se od 13 ispitivanja. Od ovih 13 studija bilo je čak 735 ljudi koji su uspješno prošli moždani udar. Međutim, u prosjeku svi imaju kognitivna oštećenja, kao što su poteškoće pri sjećanju i razmišljanju. Zatim su istraživači zamolili sudionike da redovito vježbaju 12 tjedana ili oko 3 mjeseca. zatim su na kraju studije stručnjaci pokušali ponovno testirati kognitivnu funkciju svakog sudionika.
Kao rezultat toga, tjelovježba nakon moždanog udara pokazala se učinkovitom u poboljšanju kognitivnih sposobnosti pacijenata. Mogu se vratiti usredotočenju, razmišljanju i pamćenju normalno, u skladu sa svojim prethodnim sposobnostima.
Zašto vježbanje može vratiti pacijentovu kognitivnu funkciju?
Ovo zapravo nije novo otkriće i nije previše iznenađujuće ako vježba može poboljšati kognitivne funkcije. Vježbanje nakon moždanog udara može poboljšati rad mozga natrag u normalu jer vježba utječe na hormone i mijenja nekoliko stvari u tijelu pacijenta.
Tako će pacijentova vježba stimulirati živčane stanice koje su prije bile pasivne da ponovno postanu aktivne i ispravno funkcioniraju. Tako se prenose poruke i signali iz odgovora. Konačno su mu se s vremenom vratile kognitivne sposobnosti.
Osim toga, vježbanje nakon moždanog udara ima razne druge prednosti za pacijente, kao što su:
- Kontrolirajte razinu kolesterola. Održavanje niske razine kolesterola vrlo je važno za sprječavanje ponavljanja moždanog udara u budućnosti.
- Neka krvni tlak uvijek bude u granicama normale.
- Pomaže u kontroli težine. Mnogi ljudi koji su se oporavili od moždanog udara ne obraćaju pažnju na svoju težinu. Zapravo, što će osoba biti deblja, to je veći rizik od moždanog udara.
- Spriječiti depresiju. Depresija je normalno stanje za ljude koji su nedavno imali moždani udar. Međutim, vježbanjem se raspoloženje i raspoloženje može biti bolje.
Koju je vježbu najbolje napraviti nakon moždanog udara?
Ako možete pomicati udove, počnite s vježbanjem kada vam liječnik kaže da je sigurno vježbati. Bavite se sportom u kojem uživate i počnite polako. Nemojte se previše forsirati.
Ako i dalje imate problema s pomicanjem udova, prvo morate ići na rehabilitaciju. Posavjetujte se o tome sa svojim liječnikom kako biste dobili pravu terapiju. Nakon što ponovno budete u mogućnosti pomicati svoje udove i dobiti dopuštenje liječnika za vježbanje, počnite polako. Učinite što možete.
