Dijabetičari su skloni raznim stanjima vezanim za nestabilnu razinu šećera u krvi, a jedno od njih je dijabetes fenomen zore. Ovo stanje ima jednu karakteristiku koju je vrlo lako prepoznati, a to je povišena razina šećera u krvi ujutro.
Što je to fenomen zore ?
Fenomen zore je stanje kada se razina šećera (glukoze) u krvi dijabetičara nenormalno povećava ujutro. Ovo povećanje se obično događa između 2 ujutro i 8 ujutro. Ovo stanje je također poznato kao fenomen zore.
Stanje poznato i kao efekt zore to se može dogoditi kod osoba s dijabetesom mellitusom tipa 1 i tipa 2. Neki stručnjaci vjeruju da uzrok porasta šećera u krvi dolazi od oslobađanja određenih hormona tijekom spavanja.
Postoje i druge teorije koje povezuju efekt zore uz konzumaciju ugljikohidrata i primjenu inzulina i lijekova za dijabetes prije spavanja. Ti različiti čimbenici mogu poremetiti ravnotežu šećera u krvi sljedećeg dana.
Za osobe s dijabetesom, visoka razina šećera u krvi (hiperglikemija) može pogoršati simptome i povećati rizik od komplikacija. Ako razina šećera u krvi poraste na opasne razine, pacijent može čak doživjeti komplikacije opasne po život.
Simptomi fenomena zore na što treba paziti
Karakteristično fenomen zore tj. visoka razina šećera u krvi ujutro. Na ovo stanje ukazuje razina šećera u krvi iznad 180 miligrama po decilitru (mg/dL) ili premašuje ciljnu razinu šećera u krvi koju vam je odredio liječnik.
Dijabetičari koji doživljavaju efekt zore obično ne pokazuju nikakve druge simptome. Međutim, ipak morate biti svjesni različitih simptoma hiperglikemije kao što su:
- stalno mokrenje,
- pretjerana žeđ,
- suha usta,
- letargično tijelo,
- zamagljen vid,
- mučnina i povraćanje, i
- nelagoda u želucu.
Visoke razine šećera u krvi zbog fenomen zore općenito traju dulje i teže ih je kontrolirati. S obzirom na to da je utjecaj prilično velik, dijabetičari koji ga često iskuse trebali bi redovito posjećivati liječnika.
Razlog efekt zore kod dijabetičara
Efekt zore uzrokovano otpuštanjem hormona rasta, glukagona i kortizola u tijelu. Kada se ti hormoni povećaju, jetra reagira oslobađanjem glukoze u krvotok tako da tijelo ima dovoljno energije kada se probudite.
Ovo je normalan mehanizam koji se događa svima. Tijelo zdrave osobe može vratiti razinu šećera u krvi oslobađanjem hormona inzulina iz gušterače. Međutim, to nije slučaj s dijabetičarima.
Osobe s dijabetesom tipa 1 ne mogu proizvesti dovoljno inzulina. U međuvremenu, tjelesne stanice ljudi s dijabetesom tipa 2 ne reagiraju dobro na inzulin (rezistencija na inzulin). Kao rezultat toga, razina šećera u krvi ne pada do jutra.
Fenomen zore Može se pojaviti i zbog nepravilne uporabe inzulina. Prije spavanja možete koristiti previše ili premalo inzulina. Ova doza nije mogla vratiti razinu šećera u krvi sljedećeg dana.
To se također može dogoditi korisnicima inzulinskih pumpi ili dugodjelujućih inzulina. Čak i ako ga pravilno koristite noću, razina inzulina u krvi ne traje dovoljno dugo da bi vam šećer u krvi ponovno mogao porasti.
Fenomen zore naspram Somogyi efekta
Osim fenomena zore, neki stručnjaci smatraju da povišeni šećer u krvi ujutro može biti uzrokovan Somogyi efektom. Ovo stanje karakterizira niska razina šećera u krvi noću, što izaziva oslobađanje dodatne glukoze.
Postoji niz čimbenika okidača, uključujući prekomjernu upotrebu inzulina ili lijekova za dijabetes noću. To mogu doživjeti i dijabetičari koji ne večeraju dovoljno, a zatim koriste inzulin prije spavanja.
Možete uočiti razliku između fenomena zore i Somogyi efekta provjeravanjem razine šećera u krvi u određeno doba dana. Mogu se pojaviti sljedeća dva stanja:
- Ako vam je šećer u krvi nizak između 2 – 3 sata ujutro, doživljavate Somogyi efekt.
- Ako je šećer u krvi normalan ili visok između 2 – 3 sata ujutro, mogući uzrok je efekt zore .
Iako se to dvoje razlikuje, fenomen zore i Somogyi efekt mogu uzrokovati opasne komplikacije dijabetesa. Nemojte zanemariti ova dva stanja i posavjetujte se s liječnikom za rješenje.
Kako prevladati efekt zore kod dijabetičara
Rukovanje za efekt zore općenito isto kao i liječenje hiperglikemije. Možete uzimati lijekove ili ubrizgavati inzulin kako biste snizili šećer u krvi na sigurniji raspon.
Prije nego što odaberete bilo koju metodu, svakako se prvo posavjetujte sa svojim liječnikom. Ovaj korak je važan jer će liječnik morati prilagoditi dozu inzulina i lijeka ili čak promijeniti lijek koji ćete uzimati.
Fenomen zore mogao se vratiti u bilo koje vrijeme. Stoga bi dijabetičari trebali usvojiti pravilnu noćnu rutinu kako bi držali šećer u krvi pod kontrolom i ovo stanje se više ne pojavljuje. Evo nekoliko savjeta koje možete učiniti.
1. Redovito večerajte
Dijabetičari bi trebali redovito večerati. U suprotnom, šećer u krvi može pasti, što može izazvati efekt zore ili Somogyijev efekt. Jedite rano u dovoljnim porcijama kako bi šećer u krvi bio stabilan.
2. Izbjegavajte ugljikohidrate prije spavanja
Tijelo razgrađuje ugljikohidrate u glukozu, a to podiže razinu šećera u krvi tijekom spavanja. Stoga noću izbjegavajte hranu koja sadrži ugljikohidrate. Zamijenite ga proteinima i zdravim masnoćama koje i dalje daju energiju.
3. Korištenje inzulina u pravo vrijeme
Možete doživjeti fenomen zore zbog odabira pogrešnog vremena za korištenje inzulina. Umjesto toga, isprobajte metodu u nastavku.
- Koristite dugodjelujući inzulin malo kasnije navečer.
- Ubrizgajte inzulin ili uzmite lijekove neposredno prije spavanja.
- Regulira inzulinsku pumpu da luči više inzulina noću.
4. Vježbanje noću
Vježbanje poslijepodne ili navečer može pomoći u snižavanju razine šećera u krvi. Dakle, vaše tijelo ima više vremena za vraćanje razine šećera u krvi prije jutra. Odaberite sportove za dijabetičare koji su sigurni i ne pretjerani.
Fenomen zore je povećanje razine šećera u krvi ujutro zbog oslobađanja hormona tijekom spavanja. Lijekovi, inzulin i zdrav način života mogu pomoći u kontroli ovog stanja i održavanju šećera u krvi stabilnim.
Živite li vi ili vaša obitelj s dijabetesom?
Nisi sam. Pridružite se zajednici pacijenata s dijabetesom i pronađite korisne priče drugih pacijenata. Prijavi se sad!
