Što obično koristite da biste se riješili tvrdoglavog neugodnog zadaha? Naravno, odmah operite zube, zar ne? Međutim, kada putujete ili izvan kuće i ne nosite četkicu za zube, nemojte dopustiti da vam loš zadah ometa vaše aktivnosti. Postoje i drugi načini na koje se možete nositi s lošim zadahom čak i ako nemate četkicu za zube. Zanima vas nešto? Vidi u sljedećoj recenziji, da.
Siguran trik za rješavanje neugodnog zadaha, ako nemate četkicu za zube
1. Jedite voće
Osim što je korisno za pokretanje metabolizma, pokazalo se da voće ima i aktivnu ulogu u inhibiciji aktivnosti bakterija koje uzrokuju zadah. Na primjer, jabuke sadrže polifenole koji su učinkoviti za iskorjenjivanje bakterija dok pomažu u eliminaciji spojeva ili plinova koji u ustima mirišu na sumpor.
Vjeruje se da druge vrste voća koje su bogate vitaminom C, kao što su naranče, jagode, guava i grožđe, proizvode kiselinu u ustima kako bi spriječile razmnožavanje bakterija.
Uglavnom, svo voće koje je bogato raznim vitaminima i hranjivim tvarima jedan je praktičan način da se riješite neugodnog zadaha. Zašto? Vidite, kada žvačete voće, vaša će usta proizvoditi više sline, koja će polako prevladati loš zadah.
2. Očistite jezik
Čak i ako nemate četkicu za zube, još uvijek možete očistiti dijelove usta, kao što je jezik, pomoću strugalice za jezik. Mnogo je bakterija koje se skrivaju na jeziku i mogu biti leglo neugodnog zadaha.
Za to koristite sredstvo za čišćenje jezika tako da trljate iz najdubljeg dijela baze jezika i zatim ga povlačite prema naprijed. Zatim završite grgljanjem nekoliko puta. Vaš će jezik ponovno biti čist i svjež.
3. Jedite gume s okusom mente
Prema drg. Tripti Meysman, osnivačica stomatološke klinike CityTooth u Minneapolisu, Sjedinjene Američke Države, jedenje žvakaće gume može biti pametno rješenje za suočavanje s lošim zadahom kada nemate četkicu za zube.
Umjesto toga, odaberite gume s okusom mente i izbjegavajte žvakaće gume slatkog okusa. To je zato što bakterije u ustima mogu pojesti sadržaj šećera u gumama slatkog okusa, koja zatim proizvodi kiselinu u ustima. Kiseli uvjeti u ustima mogu oštetiti zubnu caklinu i uzrokovati loš zadah.
4. Koristite vodicu za ispiranje usta
Korištenje vode za ispiranje usta može biti prva pomoć za čišćenje područja usta ako nemate četkicu za zube. Osim što je učinkovita za osvježavanje mirisa daha zahvaljujući okusu mente koji sadrži, vodica za ispiranje usta također može pružiti dodatnu zaštitu u uklanjanju bakterija.
Kako biste postigli najbolje rezultate, upotrijebite vodicu za ispiranje usta koja sadrži aktivne tvari kako biste iskorijenili bakterije koje uzrokuju neugodan zadah, tako da može smanjiti miris neugodnog zadaha.
5. Jedite jogurt
Jogurt može olakšati rad probavnog sustava. I ne samo to, za one od vas koji često imaju problema s lošim zadahom, jogurt može biti jedan od najboljih izbora za grickalice ili pića.
Jer jogurt sadrži probiotike koji su učinkoviti u uklanjanju loših bakterija u ustima i smanjenju količine sumporovodika koji proizvode bakterije, što rezultira prepoznatljivim mirisom iz vaših usta.
Ipak, birajte jogurt običan nema okusa, da, ne birajte voćni ili čokoladni okus jer sadržaj šećera može biti prevelik.
6. Izbjegavajte jesti hranu koja uzrokuje loš zadah
Bez da ste svjesni, iza okusa ukusne hrane, ispada da postoji nekoliko namirnica koje su izvor neugodnog zadaha, kao što su češnjak, luk, luk, petai i jengkol. Čak i pranje zuba i grgljanje vodica za ispiranje usta niti može pomoći osvježiti dah.
Prema Richardu Priceu, stomatologu i glasnogovorniku American Dental Association, spojevi koji uzrokuju loš zadah sadržani u ovoj hrani ostaju u vašim ustima, a zatim ulaze u krvotok i pluća.
Stoga, ako ne ponesete četkicu za zube, izbjegavajte hranu koja može uzrokovati loš zadah.
7. Pijte puno vode
Jeste li se ikada probudili osjetivši kako vam iz usta izlazi neugodan miris? Da, nastaje zbog smanjene proizvodnje sline dok spavate. Ova mala proizvodnja sline pokreće rast bakterija, koje će zatim proizvoditi spojeve sumpora (sumpor) koji uzrokuju loš miris iz usta.
Pa, najjednostavniji i najlakši način da se nosite s lošim zadahom je piti puno vode, pogotovo kada se tek probudite. To je zato što su bakterije koje uzrokuju loš miris iz daha anaerobne, što znači da uspijevaju u suhom okruženju.
Zato voda ima ulogu da ovlaži i uravnoteži područje u ustima kako bi se spriječio rast ovih bakterija.
Imajte na umu da se gore navedenih sedam načina može učiniti samo kao prva pomoć u hitnim slučajevima. Ovi savjeti ne mogu zamijeniti važnost pravilnog pranja zubi.
