Prirodni načini za lako prevladavanje suhoće usta kod kuće

Suha usta mogu učiniti svakodnevne aktivnosti neugodnim. Odjednom grlo osjeća svrbež i bol. Da ne spominjem zadah koji loše miriše. Polako... Postoje različiti prirodni načini na koje možete pokušati riješiti suha usta samo sjedeći kod kuće, znate!

Prirodni načini za liječenje suhih usta kod kuće

Iako zapravo nije lijek, ali barem ovaj način može pomoći u ublažavanju simptoma suhih usta. Evo kako se nositi sa suhim ustima što možete učiniti kod kuće:

1. Pijte puno vode

Pijenje puno vode može pomoći u zadovoljavanju tjelesnih potreba za tekućinom, kao i u prevladavanju suhih usta zbog dehidracije. Uvijek imajte sa sobom bočicu vode gdje god idete kako bi vam usta bila vlažna usred užurbanih aktivnosti.

2. Žvakaće gume

Nakon što vam usta osjete suha, pokušajte žvakati gumu bez šećera. Ova metoda može pomoći stimulirati proizvodnju sline i održavati usta vlažnima.

Također možete sisati kapi za kašalj, kapi za grlo ili slatkiše koji sadrže ksilitol kako biste pomogli kod suhih usta.

3. Prestanite pušiti i piti alkohol

U početku je bilo teško i teško se oduprijeti navici pušenja ili pijenja alkoholnih pića ako je to bila navika. Ipak, sigurno ne želite da se problemi sa suhim ustima pogoršaju, zar ne?

Pokušajte si odvratiti pozornost žvakanjem gume kako biste smanjili želju za pušenjem cigareta ili pijenjem alkohola. Osim što pomaže kod suhih usta, može i učiniti vaše tijelo zdravijim.

4. Izbjegavajte određene lijekove

Kako navodi Healthline, čak 90 posto slučajeva suhih usta uzrokovano je konzumacijom lijekova. Neke vrste lijekova koji imaju nuspojave u obliku suhih usta su:

  • Antihistaminici
  • Lijek za hipertenziju
  • Lijekovi koji sadrže hormone
  • Bronholidatori ili lijekovi za astmu

Izbjegavajte ove lijekove neko vrijeme. Posavjetujte se s liječnikom kako biste dobili recept za druge lijekove koji ne daju slične nuspojave.

5. Održavajte usta čistima

Pobrinite se da pravilno perete zube i koristite pastu za zube s fluorom, kako bi se problemi suhih usta mogli odmah riješiti. Ako je potrebno, koristite vodicu za ispiranje usta koja sadrži ksilitol kako biste potaknuli proizvodnju sline i liječili suha usta.

6. Koristite ovlaživač zraka

Ovlaživači zraka mogu pomoći u ovlaživanju zraka u prostoriji. Ova metoda je vrlo korisna za one od vas koji imaju suha usta zbog loših navika spavanja, odnosno disanje na usta tijekom spavanja. Na taj način će vam usta biti vlažnija kada se ujutro probudite.

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found