Osjećaj bolova, bolova u leđima i lakog umora čini se kao vjerni prijatelj za trudnice. Neke trudnice mogu brzo uzeti toplu kupku kako bi ublažile simptome. Rekao je, ako dodate Epsom sol u toplu vodu, bol i bol tijekom trudnoće mogu brže nestati, znate. Međutim, je li ova kupka sa slanom vodom sigurna za trudnice? Hajde, saznajte kroz sljedeću recenziju.
Što je Epsom sol?
Baš kao što ime govori, Epsom sol je prvi put otkrivena u gradu u Engleskoj zvanom Epsom. Zbog toga mnogi ljudi Epsom sol nazivaju engleskom soli.
Iako su oblik i boja bijeli, slično drugim vrstama soli, Epsom sol zapravo nije sol. To je zato što Epsom sol ne sadrži natrijev klorid. Epsom sol je napravljena od mješavine magnezija i sulfata, dva prirodna minerala koja kristaliziraju i formiraju se poput soli.
Je li sigurno uzimati kupku s Epsom soli tijekom trudnoće?
Rekao je, kupke s Epsom soli mogu pomoći u ublažavanju raznih problema u trudnoći, kao što su bol u leđima, bolovi, bolovi u nogama i poteškoće sa spavanjem. Iako su prednosti prilično zanimljive, neke trudnice još uvijek osjećaju strah da sadržaj soli može naštetiti fetusu. Je li to točno?
Dobra vijest je da su kupke s Epsom soli sigurne za vaše zdravlje i zdravlje vaše nerođene bebe. U stvari, vjeruje se da je Epsom sol prirodni lijek za ublažavanje boli i drugih problema u trudnoći, kako navodi Healthline.
Međutim, postoji nekoliko stvari na koje biste trebali obratiti pažnju prije nego što počnete isprobavati ovu kupku sa slanom vodom. Koristite toplu i ne pretoplu vodu, barem blizu tjelesne temperature (38 do 39 stupnjeva Celzija), kako bi se vaše tijelo i dalje osjećalo ugodno i ne bi se pregrijalo.
Za one od vas koje imaju visoko rizičnu trudnoću, ne biste trebali savjetovati da se kupaju s Epsom soli ili drugim vrstama soli. Dakle, provjerite imate li dopuštenje svog opstetričara prije nego što pokušate uzeti kupku s Epsom soli tijekom trudnoće.
Različite prednosti uzimanja kupke s Epsom soli tijekom trudnoće
1. Ublažava bolove u mišićima
Kupka s Epsom soli može pomoći u ublažavanju bolova u mišićima, bolova u leđima i bolova koji su uobičajeni tijekom trudnoće. Osim toga, ova vrsta soli također se često preporučuje za liječenje grčeva u nogama, uobičajenog problema koji trudnicama otežava kretanje ili hodanje.
Nemojte se oslanjati samo na Epsom sol, slijedimo savjete za rješavanje grčeva u nogama tijekom trudnoće u Indoneziji.
2. Smiruje napetu kožu
Mnoge trudnice osjećaju se zadovoljno nakon kupke s Epsom soli. Razlog je taj što ova sol može pomoći u smirivanju napete kože. Prisutnost rana i tragova opeklina na vašoj koži također se može prevladati nevjerojatnim sadržajem Epsom soli.
3. Oslobodite se stresa
Trudnice ne smiju biti pod stresom iz bilo kojeg razloga jer to može utjecati na zdravlje bebe u maternici. Kako biste izbjegli stres, pokušajte potopiti u otopinu Epsom soli. Vjeruje se da je sadržaj magnezija prirodni lijek za ublažavanje stresa koji može pomoći smiriti umorni um tijekom trudnoće.
4. Smanjite oticanje (edem)
Marybetts Sinclair, autorica Moderne hidroterapije za terapeutsku masažu, otkriva da su kupke s Epsom soli vrlo korisne za liječenje edema. Prema Američkom udruženju za trudnoću, sam edem je oticanje stopala, gležnjeva, šaka i zapešća zbog povećanja tjelesnih tekućina tijekom trudnoće.
Koliko je kupka od Epsom soli sigurna za trudnice?
Kako biste iskoristili sve prednosti kupke s Epsom soli, odmah napunite svoju kadu toplom vodom. Dodajte dvije šalice ili ekvivalent od 480 grama Epsom soli i pričekajte neko vrijeme da se sol otopi.
Nemojte dugo namakati u toploj vodi, samo namačite tijelo 12-15 minuta dok masirajte bolne dijelove tijela. Također možete zamoliti svog muža ili nekog drugog da vam pomogne u masaži ramena ili drugih teško dostupnih dijelova tijela. Pustite da sadržaj Epsom soli uđe u kožu i osjetite dobrobiti.
