Sunčanje, ili se često naziva sunčanjem, je proces potamnjivanja kože od izlaganja ultraljubičastom (UV) zračenju. Postoje dvije vrste štavljenje koje možete izabrati, naime sunčanje u zatvorenom prostoru ili sunčanje na otvorenom. Dakle, je li bolje sunčati se vani ili u zatvorenom? Hajde, prepoznaj razliku.
Sunčanje na otvorenom
Štavljenje obično se radi samo u svrhu ljepote. Neki ljudi koji žude za smeđkastom kožom također žele štavljenje kao rješenje.
Štavljenje I sami na otvorenom iskorištavaju izlaganje suncu kako bi koža prirodno potamnila. Sunčanje vani je metoda na koju se često oslanja jer je praktičnija i ne treba trošiti.
Nažalost, postoji zabrinutost kada se odlučite za sunčanje vani. To je zato što pretjerano izlaganje suncu može uzrokovati oštećenje kože.
Izlaganje suncu može uzrokovati bore, pjege i prerano starenje kože. To je uzrokovano UV zračenjem zbog izlaganja suncu koje oštećuje elastinski tip kožnog tkiva.
Kada se ta tkiva oštete, koža gubi elastičnost i počinje se spuštati i rastezati. Taj učinak možda neće biti vidljiv kada je osoba mlada, ali će biti očita kada ostari.
Sunčeva svjetlost također može uzrokovati sljedeća stanja.
- Prekancerozne lezije kože (aktinička keratoza) uzrokovane su smanjenom imunološkom funkcijom kože.
- Kancerozne lezije kože (karcinom bazalnih stanica, karcinom skvamoznih stanica i melanom) uzrokovane smanjenom imunološkom funkcijom kože
- Benigni tumori kože
- Promjenjena koža (tj. mrljasta pigmentacija), osobito žutilo kože
- Proširivanje krvnih žila kože (telangiektazije)
- Gubitak elastina i kolagena kože (elastoza)
Sunčanje u zatvorenom prostoru
Za sunčanje u zatvorenom prostoru koristi se određena oprema izrađena u zatvorenom prostoru kao npr solarij ili kvarc lampa dobiti preplanulost kože koju obično uzrokuje sunce.
Za sunčanje u zatvorenom prostoru koriste se alati kao što su lampe za sunčanje ili posebni solariji koji mogu umjetno potamniti kožu.
Mnogi ljudi preferiraju sunčanje u zatvorenom prostoru iz više razloga. Neki žele unositi vitamin D, neki to misle sunčanje u zatvorenom prostoru će smanjiti rizik od opeklina, neki vjeruju da sunčanje u zatvorenom prostoru sigurnije.
Nažalost, ova pretpostavka nije nužno istinita. Jer, ako se radi prečesto i pretjerano, sunčanje u zatvorenom prostoru još uvijek može izgorjeti kožu.
Sunčanje u zatvorenom prostoru u osnovi je jednako opasno kao i sunčanje na otvorenom. Glavni primjeri štetnih učinaka sunčanja u zatvorenom prostoru su sljedeći.
- Rak kože: Baš kao i pretjerano izlaganje suncu, sunčanje u zatvorenom prostoru može uzrokovati 3 vrste raka kože, odnosno karcinom bazalnih stanica, karcinom pločastih stanica i melanom.
- Ako ste mlađi od 35 godina, to može povećati rizik od raka kože kasnije u životu
- Oštećenje kože
- prerano starenje
- Oštećujuće oči
- Stvara osip na koži
Stvari na koje treba paziti kada se sunčate
I vanjsko i unutarnje sunčanje ima svoje prednosti i nedostatke. Stoga se morate pripremiti prije početka sunčanja.
Ako se želite sunčati na otvorenom, ne zaboravite nanijeti kremu za sunčanje s SPF indeksom od najmanje 30 i cink oksid kako biste zaštitili kožu od UVB i UVA zraka.
Kremu za sunčanje treba nanijeti 20 minuta prije izlaska iz kuće. Osim toga, krema za sunčanje će se istrošiti nakon 2 sata ili ako je izložena prekomjernoj vodi ili znoju. Preporučujemo vam da nakon gore navedenih okolnosti ponovno nanesete kremu za sunčanje.
Također, nosite šešir sa širokim obodom i nosite sunčane naočale koje imaju UV zaštitu. Također redovito provjeravajte stanje vaše kože.
U međuvremenu, ako želiš štavljenje u zatvorenom prostoru, ne zaboravite nositi sunčane naočale, odaberite preporučeni uređaj i nemojte prekoračiti vremensko ograničenje.
Počnite s niskim intenzitetom ako se sunčate prvi put. Pričekajte tjedan dana prije nego što pocrnite drugi put. Nemojte se sunčati u zatvorenom prostoru ako ste mlađi od 18 godina.
