Koronarna bolest srca (CHD) jedna je od najozbiljnijih i najraširenijih vrsta srčanih bolesti. Zapravo, CHD također može biti uzrok srčanog udara. Međutim, koji je pravi uzrok koronarne bolesti srca? Koji su čimbenici rizika? U nastavku pogledajte cjelovito objašnjenje.
Uzroci koronarne bolesti srca
Prema Nacionalnom institutu za srce, pluća i krv, koronarna bolest srca dijeli se na tri tipa: opstruktivna bolest koronarnih arterija, neopstruktivna koronarna bolest, i koronarna mikrovaskularna bolest.
Koronarna bolest Obično zahvaća veće arterije na površini srca. Ljudi koji dožive ovo stanje obično doživljavaju dobro opstruktivno ni neopstruktivno . U međuvremenu, koronarna mikrovaskularna bolest utječe na manje arterije srčanog mišića.
Uzrok koronarne bolesti srca ovisi o vrsti. Zapravo, ova bolest može imati više od jednog uzroka na koje biste trebali obratiti pažnju. Su kako slijedi.
Nakupljanje plaka
Jedan od uzroka koronarne bolesti srca je nakupljanje plaka u arterijama. Ovo nakupljanje plaka naziva se ateroskleroza. Ako se ovo nakupljanje tijekom godina dogodi, arterije će se suziti i stvrdnuti.
To može uzrokovati blokiranje protoka krvi bogate kisikom u srce. Ovo stanje je uzrok koronarne bolesti srca. Ako su arterije u srcu blokirane više od 50%, to znači da jeste oopstruktivna bolest koronarnih arterija.
U međuvremenu, možete doživjeti neobstruktivna bolest koronarnih arterija ako su se arterije suzile, ali još uvijek nisu u teškoj fazi. Manji plakovi se također mogu formirati u manjim krvnim žilama u srcu. To uzrokuje koronarna mikrovaskularna bolest.
Zdravstveni problemi koji utječu na krvne žile
Osim nakupljanja plaka, postoje i drugi uzroci koronarne bolesti, poput zdravstvenih problema koji mogu utjecati na krvne žile. Na primjer, krvne žile možda neće dobro reagirati na signale koji ukazuju na to da je srcu potrebno više krvi obogaćene kisikom.
Ako krvne žile rade normalno, proširit će se kako bi napravili mjesta za dotok krvi u srce kada je osoba fizički aktivna ili pod stresom (stresom). Međutim, kada imate koronarnu bolest srca, krvne žile se možda neće proširiti, pa čak ni suziti. Kao rezultat toga, dotok krvi u srce postaje blokiran.
Uzrok ovog stanja još uvijek nije sa sigurnošću poznat. Međutim, postoji nekoliko mogućnosti koje mogu biti uzrok problema s krvnim žilama, kao što su:
- Oštećenje stijenki arterija ili drugih krvnih žila zbog kronične upale, visokog krvnog tlaka ili dijabetesa.
- Molekularne promjene koje se obično javljaju s godinama. Ove molekularne promjene utječu na kontrolu gena i proteina u stanicama.
Stoga, ako ste počeli osjećati simptome koronarne bolesti srca, nema štete ako se obratite liječniku kako biste dobili učinkovit tretman za srčanu bolest.
Čimbenici rizika za koronarnu bolest srca
Osim uzroka koronarne bolesti srca, možda ćete morati obratiti pažnju i na to koje čimbenike rizika za koronarnu bolest srca možete imati. Poznavajući ove čimbenike rizika za srčane bolesti, možda ćete moći odrediti preventivne mjere protiv srčanih bolesti koje su u skladu s vašim trenutnim stanjem.
1. Povećanje dobi
Iako nije promjenjiv čimbenik rizika, ipak morate razumjeti da je dob čimbenik rizika za koronarnu bolest srca. To znači da što ste stariji, veći je rizik za jednu od ovih vrsta srčanih bolesti.
Međutim, to ne znači da će svi koji ostare doživjeti koronarnu bolest srca. Dakle, kako vaša dob ne bi postala uzrok koronarne bolesti, počnite provoditi zdrav način života od malih nogu. Na taj se način još uvijek može dobro kontrolirati rizik od koronarne bolesti srca.
2. Muški rod
Drugi čimbenik rizika koji se ne može promijeniti je spol. U ovom slučaju, muškarci su skloniji koronarnoj bolesti srca od žena. Unatoč tome, rizik da će žene oboljeti od koronarne bolesti srca će se povećati nakon menopauze.
3. Obiteljska povijest srčanih problema
Također morate obratiti pozornost na povijest bolesti koju posjeduje obitelj. To je zato što je obiteljska anamneza također faktor rizika za koronarnu bolest srca. Pogotovo ako članovi vaše obitelji u mladosti imaju koronarnu bolest.
Vaš će rizik biti veći ako je vaš otac ili brat imao srčanu bolest prije nego što je napunio 55 godina. U međuvremenu, vaš će se rizik također povećati ako je vaša majka ili sestra razvila to stanje prije nego što je navršila 65 godina.
Stoga, kako ovo stanje ne bi postalo uzrok koronarne bolesti srca, nema ništa loše u tome da pozovete sve članove svoje obitelji da održavaju zdravlje srca provođenjem zdravog načina života.
4. Pušačke navike
Pušačke navike nisu dobre za zdravlje srca. Da, pušenje može povećati rizik od srčanih bolesti, uključujući koronarnu bolest. Zapravo, ova navika može drastično povećati rizik od koronarne bolesti srca.
Osim što nije dobro za zdravlje srca, pušenje nije dobro ni za one oko vas. Razlog je taj što ova navika može natjerati ljude oko vas da udišu dim cigarete. Udahnuti dim cigarete također može povećati rizik od koronarne bolesti srca, čak i ako osoba ne puši.
5. Visok krvni tlak
Postoje i druga zdravstvena stanja koja mogu povećati rizik od srčanih bolesti. Da, visoki krvni tlak ili hipertenzija mogu povećati rizik od srčanih bolesti. Zašto? Budući da nekontrolirani krvni tlak može uzrokovati stvrdnjavanje i zgušnjavanje krvnih žila.
To čini "put" krvi do srca uzak, tako da krv ne može teći glatko. To je uzrok koronarne bolesti srca.
6. Visoka razina kolesterola
Očigledno, visoka razina kolesterola u krvi može povećati rizik od razvoja koronarne bolesti srca. Razlog tome je što visoka razina kolesterola može povećati rizik od stvaranja plaka u krvnim žilama. Plak koji se nakuplja uzrok je koronarne bolesti srca.
Visoka razina kolesterola može se pojaviti jer se povećava razina lošeg kolesterola (LDL) u krvi. U međuvremenu, razina dobrog kolesterola (HDL) zapravo se smanjila. Stoga pokušajte sniziti razinu kolesterola u krvi kako biste smanjili rizik od koronarne bolesti srca.
7. Dijabetes
Dijabetes je često povezan s koronarnom bolešću srca. To može biti zato što se čimbenici rizika za dijabetes tipa 2 i koronarnu bolest srca ne razlikuju mnogo. To uključuje visoki krvni tlak i pretilost. Stoga, kako vam ovo stanje ne bi izazvalo koronarnu bolest, pokušajte suzbiti čimbenike rizika koje možda imate.
8. Prekomjerna težina
Višak kilograma također nije dobar za zdravlje. Štoviše, ovo stanje može pogoršati i druge čimbenike rizika, kao što su visoka razina kolesterola, visoki krvni tlak i dijabetes. Dakle, trebali biste pokušati kontrolirati svoju težinu.
To možete učiniti redovitim vježbanjem koje je dobro za zdravlje srca, a također i usvajanjem zdrave prehrane za srce.
9. Manje aktivan
Lijenost i neaktivnost mogu povećati rizik od pretilosti. Zapravo, kao što je već spomenuto, pretilost također može povećati druge rizike od koronarne bolesti srca. Stoga ne čudi da ljudi koji rijetko vježbaju ili su neaktivni mogu imati povećan rizik od koronarne bolesti srca.
10. Stres je izvan kontrole
Osim fizičkog stanja, vaše psihičko stanje također može biti čimbenik rizika za srčane bolesti. Pogotovo ako ste često pod pritiskom ili stresom. Razlog je u tome što stres koji se ne može riješiti može oštetiti arterije. To pokazuje da stres može biti uzrok koronarne bolesti srca, uključujući povećanje rizika od drugih bolesti srca.
Stoga biste trebali izbjegavati stvari koje mogu izazvati stres. Okidači stresa od jedne osobe do druge jasno su različiti. Samo vi razumijete što može uzrokovati stres. Stoga samo vi možete učinkovito upravljati stresom koji se može pojaviti.
11. Nezdravi obrasci prehrane
Vaše prehrambene navike također mogu biti čimbenik rizika. Pogotovo ako se držite nezdrave prehrane. Da, konzumacija previše hrane bogate zasićenim mastima, trans mastima, soli i šećerom može povećati rizik od razvoja koronarne bolesti srca.
Ako se odmah ne pozabavite ovim stanjem, postoji bojazan da će ova dijeta uzrokovati koronarnu bolest. Dakle, počnite popravljati svoje prehrambene navike i usvojite zdravu prehranu. Na primjer, jedite hranu bogatu vlaknima kao što su povrće i voće, cjelovite žitarice te cjelovite žitarice i mahunarke.
I ne samo to, pokušajte primijeniti način kuhanja koji je zdrav za srce. Ovo je naravno važno i za poboljšanje zdravlja srca. Uostalom, ova navika kuhanja nije dobra samo za vas, već i za cijelu obitelj kod kuće.
Za to pokušajte posjetiti liječnika i saznati koji su vam rizici za ovu srčanu bolest. Na taj način možda ćete moći bolje paziti na svoje zdravlje kako biste izbjegli neželjene stvari.
