Kada ste trudni, vaše će tijelo također doživjeti značajne promjene. Osim ranjivijeg tijela, trudnoća vam također otežava slobodno kretanje. Stvari koje je nekada bilo lako učiniti sada također trebaju pomoć da se urade. Isto tako, kada radite domaću zadaću, postoje neke aktivnosti koje biste trebali izbjegavati dok ste trudni.
Domaća zadaća koju treba izbjegavati kada ste trudni
Iako je većina kućanskih poslova sigurna za trudnice, dobro je ponovno razgovarati o zadacima koje još uvijek možete obaviti sami i zadacima koje morate podijeliti s drugima. Evo nekih domaćih zadaća koje treba izbjegavati i rizika ako ih nastavite raditi tijekom trudnoće.
Podizanje i pomicanje teških predmeta
Uključujući podizanje hrpa rublja ili premještanje kućanskog namještaja kao što su stolice i stolovi, bolje je ne raditi dok ste trudni.
Imajte na umu da će hormonalne promjene u trudnoći učiniti da vezivno tkivo i ligamenti u tijelu postanu labaviji, čime se povećava rizik od napetosti mišića i boli. Osim toga, kako vaša maternica raste, mijenjaju se vaša tjelesna težina i težište, što smanjuje vašu sposobnost održavanja ravnoteže.
Ove promjene će povećati vaše šanse za ozljedu, što bi u svakom slučaju moglo povećati rizik od prijevremenog rođenja vaše bebe.
Zahtijeva da stanete na stolicu ili stepenicu
Izvor: Organizirana kućna supruga Još uvijek povezani s promjenom težišta, kućanski poslovi poput mijenjanja roleta na prozorima, podizanja nečega na visokom mjestu ili čišćenja prašine u kutu stropa bit će težak zadatak u trudnoći.
Da biste to postigli, prvo morate stati na stolicu ili ljestve. Ne samo da dovršavate zadatak, također morate pokušati održati ravnotežu u cijelom tijelu.
Umjesto da završi u neželjenim stvarima, ovu domaću zadaću bolje je izbjegavati dok ste trudni i tražiti pomoć od drugih.
Korištenje otrovnih proizvoda za čišćenje
Izvor: weclean4you.com Sredstva za čišćenje kupaonice obično sadrže otrovne kemikalije koje trudnice ne smiju udisati jer mogu ugroziti sigurnost nerođenog djeteta. Zato se trudnicama obično ne savjetuje čišćenje kupaonice.
Ako morate, napravite vlastitu tekućinu za čišćenje sa sastojcima poput octa, vode s limunom i sode bikarbone.
Možete odabrati i druge proizvode koji su sigurniji bez sadržaja štetnih tvari kao npr hlapljivi organski spojevi (VOC), mirise ili druge zapaljive tvari. Pobrinite se da kupaonica također ima odgovarajuću ventilaciju.
To također uključuje aktivnosti za iskorjenjivanje dosadnih životinja poput žohara i komaraca posebnim sprejevima.
Zbrinite životinjski otpad
Izvor: WebMD Za one od vas koji imaju kućne ljubimce, uklanjanje i zamjena životinjskog otpada uključeno je u kućanske poslove koje bi trebali izbjegavati dok ste trudni. To je zato što je kutija za odlaganje bila izložena toksoplazmi, parazitskoj infekciji koja se može prenijeti putem životinjskog otpada.
Kada je majka zaražena toksoplazmom tijekom trudnoće, majka može prenijeti infekciju na svoje nerođeno dijete.
Doista, većina beba ne pokazuje simptome povezane s infekcijom pri rođenju. Međutim, novi simptomi će se pojaviti kako raste, kao što su sljepoća ili problemi s mentalnim invaliditetom.
Ako vam nitko drugi ne može pomoći, pri tome nosite rukavice. Nakon toga operite ruke sapunom dok ne budu čiste.
Čišćenje i brisanje poda
Domaća zadaća koju treba izbjegavati tijekom trudnoće je metenje i brisanje podova. Ovaj zadatak vas neizbježno tjera da refleksno savijete tijelo prema naprijed. Kada se to događa predugo, to svakako može uzrokovati reumatske bolove koji će uzrokovati bolove u leđima.
Možda se, dok to radite, još uvijek možete osjećati dobro. Međutim, bol se može pojaviti neko vrijeme nakon što je završite.
Da biste smanjili ovaj rizik, trebali biste koristiti alat s dužom ručkom. Držite ručku blizu tijela kako se ne biste morali saginjati da biste je dosegli.
