Prema podacima Globocana u 2018. godini, rak jajnika (jajnika) izazvao je 7.842 smrtnih slučajeva. Veliki broj smrtnih slučajeva uzrokovan je bolestima koje se otkrivaju tek u uznapredovaloj fazi. Dobra vijest, postoje razne preventivne mjere za rak jajnika koje možete primijeniti. Koji su načini za prevenciju raka jajnika? Hajde, pogledajte sljedeću recenziju.
Prevencija raka jajnika
Iako se sa sigurnošću ne zna uzrok raka jajnika, zdravstveni stručnjaci su otkrili različite čimbenike koji mogu povećati rizik od raka. Na taj način izbjegavanje, ograničavanje ili činjenje stvari koje su u suprotnosti s čimbenicima rizika može biti pristup prevenciji raka jajnika.
Ovo je vrlo važno primijeniti, posebno za osobe koje su u opasnosti. Na primjer, prošli ste menopauzu ili imate članove obitelji sa sličnim bolestima ili rakom debelog crijeva i rakom dojke.
Sljedeće su različite mjere prevencije raka jajnika koje možete poduzeti, uključujući:
1. Koristite kontracepcijske pilule
Korištenje kontracepcijskih pilula jedan je od načina prevencije raka jajnika kod žena koje su u opasnosti ili imaju mutaciju BRCA gena u svom tijelu. BRCA gen je poznat kao gen naslijeđen od roditelja koji može povećati rizik od raka jajnika.
Žene koje su uzimale kontracepcijske pilule 5 godina imale su 50% manji rizik od razvoja raka jajnika od žena koje nikada nisu uzimale kontracepcijske pilule.
Mehanizam kontracepcijskih pilula u smanjenju rizika od raka je posljedica smanjenog broja ovulacija koje žene doživljavaju tijekom života. Ovo stanje može smanjiti visoke razine određenih hormona u tijelu koji mogu potaknuti stanice oko jajnika da postanu abnormalne.
Iako dokazano sprječava rak jajnika, uzimanje kontracepcijskih pilula također može povećati rizik od raka dojke i raka vrata maternice. Zato se prije korištenja kontracepcijskih pilula prvo posavjetujte sa svojim liječnikom.
Vaš liječnik će vam pomoći da razmotrite prednosti i nuspojave korištenja ove kontracepcijske pilule.
2. Dojenje
Sljedeća mjera prevencije raka jajnika koju možete uzeti u obzir je dojenje. Prema studiji iz 2020. iz časopisa JAMA Oncology, žene koje doje mogu smanjiti rizik od epitelnog raka jajnika za 24 posto. Smanjenje rizika bit će još veće, ako je i vrijeme dojenja duže.
Sam epitelni tumor je rak koji se javlja u stanicama na vanjskoj površini jajnika. Ova vrsta najčešće pogađa žene, gotovo 75% slučajeva raka jajnika su epitelni tumori.
3. Porod
Žene koje su imale više pobačaja (nepotpune trudnoće) ili uopće nisu rađale, imale su veći rizik od raka jajnika od žena koje su rodile. Na temelju ovih nalaza, Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) navode da je porod jedna od preventivnih mjera za rak jajnika.
Međutim, dublja istraživanja također su otkrila da se rizik od raka jajnika povećava kada žena doživi svoju prvu trudnoću nakon 35. godine. Ovo morate uzeti u obzir pri planiranju kada je sigurno imati djecu.
4. Razmislite o ginekološkoj operaciji
Sljedeći način prevencije raka jajnika je razmatranje podvrgavanja ginekološkoj operaciji (koja se odnosi na reproduktivne organe) kao što je histerektomija. Mjere prevencije raka jajnika možda će se morati provoditi u žena koje su pod visokim rizikom, ali još uvijek pod liječničkim razmatranjem o veličini koristi ili nuspojavama.
Histerektomija je kirurški zahvat uklanjanja maternice kod žena. Za žene koje imaju obiteljsku povijest raka jajnika ili raka dojke, histerektomija s bilateralnom salpingooforektomijom (uklanjanje maternice, jajnika i jajovoda) može pomoći u smanjenju rizika.
Neki liječnici također preporučuju uklanjanje jajnika i maternice nakon što žena prođe kroz menopauzu ili se približi menopauzi kako bi se smanjio rizik od raka jajnika.
5. Rutinski zdravstveni pregledi
Sindrom obiteljskog raka jedan je od čimbenika rizika za rak jajnika. Ako imate ovaj rizik, morate se podvrgnuti redovitim zdravstvenim pregledima. Tijekom ovog testa proći ćete genetsko savjetovanje, temeljit osobni zdravstveni pregled i/ili će to možda trebati i vašoj obitelji.
Redoviti zdravstveni pregledi pomažu vam da rano otkrijete rak jajnika ako se pojavi u bilo kojem trenutku. Rano poznavanje raka jajnika pruža 94% šanse pacijentima da žive više od 5 godina nakon postavljanja dijagnoze raka.
6. Izbjegavajte stvari koje povećavaju rizik od raka
Uzrok raka jajnika nije poznat, ali postoji ista mogućnost kao i uzrok raka općenito, naime mutacije DNK u stanicama. Ove mutacije stanica mogu potaknuti razne stvari koje su kancerogene, kao što su pušenje i pijenje alkohola.
Također morate održavati dijetu, kao što je povećanje konzumacije voća, povrća, orašastih plodova i sjemenki. Također biste trebali ograničiti konzumaciju hrane koja može povećati rizik od raka, kao što je crveno meso, prerađena hrana i zaslađena hrana.
Sljedeći korak u prevenciji raka jajnika je održavanje idealne tjelesne težine. Budući da pretilost može povećati razne vrste raka, uključujući rak jajnika. Stoga biste trebali pokušati usavršiti zdrav način života redovitim vježbanjem.
7. Prepoznajte simptome raka jajnika
Razumijevanje simptoma raka jajnika uključuje načine prevencije raka jajnika. Simptomi uključuju oticanje u trbuhu s bolovima, nadutost i punoću u želucu unatoč malom jelu, učestalo mokrenje i drastičan gubitak težine bez ikakvog razloga.
Ako osjetite gore navedene simptome i sumnjate da se radi o simptomima raka jajnika, odmah se obratite liječniku. Što se prije otkrije, liječenje raka jajnika koje se provodi kasnije možda neće biti tako složeno.
Iako neke od gore navedenih radnji mogu biti način prevencije raka. Međutim, ne može to učiniti svatko. Posavjetujte se s onkologom o tome koje su mjere prevencije raka jajnika najprikladnije i najsigurnije za vas.
