Pojava bijele kose nije uzrokovana samo starenjem. Ovo stanje se također može pojaviti brže zbog stresa i kemikalija iz proizvoda za njegu kose. Za vraćanje boje kose neki ljudi mogu odabrati praktičniji način, odnosno bojanje kose.
Nažalost, ne može svatko bojati kosu po želji. Pogotovo oni koji su alergični na boje za kosu. No, to vam sigurno nije prepreka da kao i inače imate sjajnu boju kose. Hajde, vidi sljedeći prirodan način.
Prirodan način vraćanja boje kose
S vremena na vrijeme možete pronaći sijedu kosu ili crvenkasto ispucanu kosu. Iako nije previše vidljivo, ponekad ćemo se osjećati uznemireno.
Zato neki od sljedećih prirodnih načina mogu pomoći u održavanju i vraćanju vaše boje kose koja ostaje sjajna, uključujući:
1. Konzumirajte hranu koja povećava melanin
Jedan od načina za vraćanje boje kose je povećanje proizvodnje melanina u tijelu.
Iako ova metoda ne čini 100% sijedu ili crvenkastu kosu ponovno crnom, barem može biti tamnije boje.
Melanin je pigment (boja) kože i kose. Melanin se proizvodi iz stanica melanocita što čini boju kože i kose tamnijom. Pa, možete povećati proizvodnju melanina kroz hranu.
Hrana sadrži različite hranjive tvari potrebne tjelesnim stanicama, uključujući stanice melanocita. Neke namirnice za koje se može vjerovati da će povećati proizvodnju melanina, a to su:
Antioksidans
Poznato je da antioksidansi povećavaju melanin u tijelu i tako pomažu u obnavljanju boje kose.
Neki primjeri antioksidansa su flavonoidi ili polifenoli, koji se lako nalaze u voću i povrću. Spojevi koji su također učinkoviti protiv slobodnih radikala mogu se naći vrlo mnogo u tamnozelenom lisnatom povrću i tamnoj čokoladi.
Vitamini A, B12 i B16
Osim antioksidansa, hrana koja sadrži razne vitamine također može povećati melanocite tako da pomaže prirodnom vraćanju boje kose.
Ovi vitamini ne samo da povećavaju melanin, već i njeguju kosu i vlasište. Na primjer, vitamin A utječe na proizvodnju sebuma (ulja) vlasišta tako da ono proizvodi ono što je potrebno.
Vitamini B12 i B16 su također dva vitamina B-kompleksa koji se često preporučuju za sprječavanje sijede kose, kao i za vraćanje boje kose koja je promijenjena zbog nedostatka vitamina.
Ovaj vitamin možete pronaći u agrumima, jagodama, zelenom povrću, soji, orašastim plodovima, jajima, ribi i crvenom mesu.
2. Smanjite izlaganje suncu
Izvještavanje sa stranice klinike Cleveland, boja kose može postati svjetlija zbog izlaganja suncu.
Poznato je da UVA i UVB zrake od sunca oštećuju protein kose, odnosno keratin. Kao rezultat, kosa postaje suha, lomljiva i ispucala.
Kako biste svojoj kosi vratili izvornu boju i osigurali da se vaša kosa ne bi dodatno oštetila, morate smanjiti izlaganje suncu. Pogledajte neke od sljedećih savjeta.
- Odaberite izlazak vani ujutro ili navečer, kada sunce ne prži.
- Nosite šešir ili kišobran kada izlazite tijekom dana.
- Koristite regenerator prema tipu kose kako biste bolje zaštitili kosu od izlaganja suncu.
3. Razmislite o uzimanju suplemenata
Sljedeći korak koji će vam pomoći vratiti lijepu boju kose kao i prije je uzimanje dodataka prehrani. Međutim, prije korištenja, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom.
Suplementi koji se obično preporučuju za održavanje boje kose uključuju:
- PABA (para-amino benzojeva kiselina) dodatak. PABA je dio kompleksa vitamina B koji može spriječiti sijedu kosu i vratiti kosi izvornu boju.
- Dodati vitamine A, B6 i B12. U nekim slučajevima, osobi se može preporučiti uzimanje ovog dodatka jer nije dovoljno oslanjati se samo na hranu.
- Biotin i inozitol. Ova kombinacija dodataka često se propisuje kako bi boja kose bila zdrava.
Prirodno vraćanje boje kose ne može biti tako brzo kao što je bojite. Potrebno je dosta vremena dok rezultati nisu stvarno vidljivi.
Stoga, budite dosljedni i obratite posebnu pozornost na zdravlje svoje kose.
