Stres na poslu je uobičajen, ali doživjeti sindrom izgaranja je druga priča. Sindrom izgaranja je kronični stres. Ovo stanje svakako može ometati vaš rad. Dakle, kako razlikovati to dvoje? Saznajte više o razlici između izgaranja i normalnog radnog stresa u uredu.
Sindrom izgaranja naspram normalnog stresa na poslu
Stres je vrlo često stanje među ljudima, posebno radničkom klasom. Pritisak koji dolazi iz ovog posla zapravo je dobar za vas jer vas može održati budnim i osjećati se živim.
U vrijeme stresa povećava se hormon kortizol. Ispostavilo se da vas ovo stanje tjera da tražite izlaz iz problema.
Međutim, ako se ova situacija dogodi dugoročno, sigurno će uzrokovati depresiju koja loše utječe na vaše zdravlje. Radnici koji često doživljavaju stres zbog posla mogu dovesti do sindroma izgaranja.
Sindrom izgaranja je stanje kada se osoba osjeća jako pod stresom zbog svog posla. Ovaj sindrom se vidi kada se počnete osjećati jako fizički i emocionalno umorno. Kao rezultat toga, ne možete obaviti posao kako treba.
Nerijetko, sindrom sagorijevanja također može dugoročno utjecati na performanse.
Tu se počinje uviđati koja je razlika između sindroma izgaranja i običnog stresa. Ako je običan stres na poslu normalan na poslu i traje kratko vrijeme, sindrom izgaranja nije.
Sindrom izgaranja nastaje zbog dugotrajnog stresa koji može smanjiti vaš radni učinak.
Simptomi sindroma izgaranja
Sindrom izgaranja nije psihički poremećaj ili poremećaj. Ovo stanje je zapravo češće među radnicima. Međutim, poznavanje simptoma može vam pomoći da brže prebolite ovaj sindrom.
Neki od simptoma sindroma izgaranja uključuju:
- Često se osjećate umorno, i fizički i emocionalno. Ovo stanje također uzrokuje da vam ponestane ideja, čak i da imate poremećaje probavnog sustava.
- Ne mari za kolege i posao, je također simptom sindrom izgaranja . To je uzrokovano osjećajem frustracije i stresa zbog kojih vam je muka od stvari povezanih s vašim poslom.
- Smanjen radni učinak, a zbog pretjeranog stresa, tako da postajete neproduktivni
Gledano iz simptoma, razlika između sindroma izgaranja i običnog stresa na poslu je prilično vidljiva.
Običan stres na poslu vjerojatno vas neće razboljeti i izolirati se od radnog okruženja.
Za razliku od sindroma izgaranja koji negativno utječe na svaki aspekt vezan uz vaš posao, uključujući i društvene aspekte.
Sindrom izgaranja često se pojavljuje kod uredskih radnika
Prema studiji iz 2012. o uredskim radnicima i tvorničkim radnicima, došlo je do usporedbe stresa na poslu između dvije skupine.
Uredski radnici češće doživljavaju stres jer često doživljavaju nezadovoljstvo i pritisak od nadređenih.
Osim toga, u usporedbi s tvorničkim radnicima, posao uredskih radnika je monotoniji i dosadniji, pa su često manje entuzijastični.
S druge strane, tvornički radnici imaju opise poslova zbog kojih rijetko moraju ostati na mjestu.
Osim toga, tvornički radnici obično su manje vezani pravilima tvrtke nego uredski radnici. Stoga rijetko doživljavaju psihički stres, ali često doživljavaju fizički umor.
Osnovna razlika između sindroma izgaranja i stresa obično se vidi u simptomima i koliko dugo ga doživljavate.
Ako ste pod dugotrajnim stresom zbog posla i ne možete pronaći izlaz, savjetovanje sa stručnjakom može biti najbolji korak.
