Poznato je da jabučni ocat ima dobrobiti za tijelo. Međutim, vrijede li prednosti jabučnog octa i za trudnice? Doista, ova vrsta octa se proizvodi od jabuka koje su prošle proces fermentacije. Samo, trudnice moraju biti oprezne u konzumaciji jabučnog octa.
Kako ne biste pogriješili, obratite pozornost na objašnjenje o prednostima i pravilima pijenja jabučnog octa za trudnice u ovoj recenziji.
Mogu li trudnice piti jabučni ocat?
Kao što naziv implicira, jabučni ocat se proizvodi od jabuka, ali je prošao kroz dugi proces fermentacije.
Proces fermentacije ostavlja komponente kao što su octena kiselina, galna kiselina, katehini.
Ove komponente čine ocat korisnim kao antioksidans i antibakterijski.
Međutim, važno je zapamtiti da konzumaciji jabučnog octa za trudnice treba posvetiti više pažnje.
Za razliku od kada niste trudni, trudnice mogu konzumirati jabučni ocat koji je prošao proces pasterizacije.
Pasterizacija je proces zagrijavanja hrane s ciljem ubijanja organizama poput bakterija, gljivica ili protozoa.
Osim toga, pasterizacija je proces za usporavanje rasta mikroba u hrani.
Jabučni ocat koji nije prošao proces pasterizacije još uvijek sadrži bakterije ili druge mikrobe štetne za zdravlje fetusa.
To je u opasnosti da izazove probleme u razvoju fetusa u maternici.
Neki zdravstveni problemi u fetusa zbog bakterija u jabučnom octu koje nisu prošle kroz proces pasterizacije, a to su:
- pobačaj,
- komplikacije trudnoće, do
- mrtvorođenče (mrtvorođene).
Zapravo, proces pasterizacije ne odnosi se samo na jabučni ocat prije nego što ga konzumiraju trudnice.
Trudnice također trebaju konzumirati mlijeko koje je prošlo kroz proces pasterizacije kako bakterije ne bi ometale razvoj fetusa.
Prednosti jabučnog octa za trudnice
Poznato je da je jabučni ocat koristan za prirodne tretmane i lijekove protiv nekoliko zdravstvenih problema.
Pa, evo dobrobiti jabučnog octa za zdravlje majke i fetusa.
1. Sadrži prirodne antibiotike
Na temelju istraživanja iz Food Research International , sve vrste octa, uključujući i one koje su prošle kroz proces pasterizacije, sadrže octenu kiselinu.
Octena kiselina je dobro poznata kao antimikrobno sredstvo koje može ubiti bakterije salmonela, Listeria, i E coli.
Ove tri bakterije glavni su uzročnici proljeva i trovanja hranom.
Jabučni ocat djeluje kao učinkovit prirodni antibiotik za liječenje proljeva tijekom trudnoće zbog bakterijske infekcije.
2. Smanjite probavne probleme
Istraživanje iz Međunarodni časopis za farmakologiju spominje da jabučni ocat može promijeniti probavne enzime.
Ova promjena u probavnim enzimima ima za cilj probavu masti i šećera koje majka konzumira.
Ovo je vrlo dobro za trudnice koje imaju dijabetes tipa 2. Međutim, istraživači su ovu studiju proveli na miševima, a ne na ljudima.
Stoga još uvijek zahtijeva daljnja istraživanja na ljudima. Štoviše, još uvijek je nejasno je li vrsta korištenog jabučnog octa pasterizirana ili ne.
S obzirom na to da trudnice moraju biti oprezne pri odabiru jabučnog octa, prije njegove konzumacije najprije se posavjetujte s ginekologom.
To je kako bi se osiguralo da stanje majke i fetusa može biti sigurno piti jabučni ocat.
Pravila za pijenje jabučnog octa za trudnice
Majke koje su trudne doista mogu konzumirati jabučni ocat, ali postoje neke stvari na koje treba obratiti pažnju.
Evo pravila za konzumaciju jabučnog octa za trudnice.
1. Mora da je prošao proces pasterizacije
Na temelju objavljenih istraživanja Časopis za perinatalno i neonatalno sestrinstvo , trudnice trebaju biti oprezne u konzumaciji proizvoda koji nisu prošli proces pasterizacije.
Razlog je taj što majčin imunološki sustav tijekom trudnoće ne funkcionira u potpunosti jer ga mora dijeliti s fetusom.
Jabučni ocat koji ne prolazi kroz proces pasterizacije riskira da majku i fetus izazove trovanje hranom.
U teškim slučajevima, fetus može pobaciti, roditi se mrtav ( mrtvorođenče ), do komplikacija.
Trudnice smiju konzumirati jabučni ocat bez procesa pasterizacije samo ako su dobile odobrenje liječnika.
2. Obratite pažnju na porciju jabučnog octa
Jabučni ocat ima koristi za zdravlje tijela trudne majke.
Međutim, previše porcija zapravo može izazvati mučninu i žgaravicu.
Po mogućnosti, majke pomiješaju 1-2 žlice jabučnog octa s mineralnom vodom oko 300 mililitara (ml), pa piju svaka dva puta dnevno.
