Gotovo svaka žena postaje osjetljivija tijekom menstruacije. U jednom trenutku ste sretni, drugi put možete briznuti u plač ili eksplodirati od bijesa, a zatim se stabilizirati - sva ta emocionalna previranja možete osjetiti naizmjence u jednom danu. Jeste li se ikada zapitali zašto je raspoloženje tijekom menstruacije tako lako promijeniti?
Razne promjene raspoloženja koje doživljavate tijekom menstrualnog ciklusa
Iako istraživači ne znaju točno zašto su žene osjetljivije tijekom menstruacije, sumnja se da je emocionalni poremećaj koji osjećate nuspojava hormonalnih uspona i padova prije i tijekom menstrualnog ciklusa.
Dakle, ovdje je pregled promjena raspoloženja koje biste mogli doživjeti – od prvog dana menstruacije, tijekom menstruacije i poslije.
1. do 5. dan (tijekom menstruacije)
Izvještavajući iz Shapea, Louann Brizendine, MD, neurobiolog sa Sveučilišta u Kaliforniji, rekao je da je raspoloženje tijekom prvog dana menstruacije obično stabilno. jer je razina tri hormona koja reguliraju vaš ciklus, a to su estrogen, progesteron i testosteron, jednako uravnotežena. Čak i tako, mozak će povećati proizvodnju spojeva prostaglandina koji u ovim prvim danima izazivaju grčeve u želucu i mučninu.
U prvih pet dana menstruacije, mozak će postupno proizvoditi više estrogena i testosterona koji potom stimuliraju proizvodnju endorfina. Endorfini su hormoni sreće koji također djeluju kao prirodni lijekovi protiv bolova. Zato će razni simptomi PMS-a postupno nestajati tijekom menstruacije pa se vaše raspoloženje povećava.
5. do 14. dan (menstruacija je gotova i bliži se plodnom razdoblju)
U posljednjih nekoliko dana menstruacije, estrogen će se dramatično povećati do 14 dana nakon toga. Time se želi pripremiti tijelo za ulazak u sljedeće plodno razdoblje, kao i pripremiti maternicu u slučaju oplodnje.
Osim što stabilizira vaše raspoloženje, povećanje estrogena tijekom tog vremena također poboljšava neke od kognitivnih funkcija vašeg mozga. Žene su sklonije biti otvorenije lako se družiti, usredotočeniji na nešto raditi, energičniji, brzi u donošenju odluka i izbirljiviji prije plodnog razdoblja. Ženski se seksualni nagon također naglo povećao jer je razina testosterona dostigla vrhunac neposredno prije plodnog razdoblja. Nije ni čudo što se mnoge žene u ovom trenutku osjećaju vrlo seksi i privlačno.
Zanimljivo je opet, studija je otkrila da ženski natjecateljski instinkti također rastu tijekom plodnog razdoblja zbog povećanja testosterona. Hmmm… Možda si zbog toga lakše je biti sarkastičan ako želite menstruaciju, da!
14. do 25. dan (fertilno razdoblje)
Tijekom svog najplodnijeg razdoblja, većina žena je sklona više zainteresiran za vidjeti muškarce s muževnim licima, kaže studija Instituta Kinsey na Sveučilištu Indiana. Također ste skloni biti seksualno aktivniji, bilo da to znači da imate više seksa s partnerom ili masturbirate.
U ovom trenutku, razina estrogena je još uvijek vrlo visoka. Ista studija pokazuje da povećani estrogen utječe i na dio mozga koji se zove hipokampus, tako da vaše pamćenje postaje oštrije, a također brže obrađujete nove informacije.
Nakon što plodno razdoblje završi i nema znakova oplodnje, razina estrogena i testosterona ponovno će pasti. Počinjete osjećati raspoloženje koje raste i pada, iako ponekad nije tako očito. U isto vrijeme, smanjenje ova dva hormona uzrokuje smanjenje rada mozga, pa ste skloni lakše zaboraviti i nedostatak komunikacijskih vještina.
25. do 28. dan (PMS razdoblje)
Kada nijedno jaje nije oplođeno, tijelo se priprema osloboditi ga kroz menstruaciju. Tada će razine progesterona i estrogena biti najniže. Umjesto toga, mozak će otpustiti velike količine hormona stresa kortizola, koji uzrokuje različite simptome PMS-a, kao što su: glavobolje, nedostatak sna, letargija i nedostatak energije, do uspona i padova raspoloženja kada će doći menstruacija.
Ali, ne morate brinuti. Ovo stanje neće dugo trajati, jer će hormon estrogen ponovno početi rasti nakon što počnete menstruaciju. Simptomi PMS-a koji vas progone također će biti smanjeni. Ovaj obrazac promjena raspoloženja ponovit će se prije vaše sljedeće menstruacije.
Promjene raspoloženja tijekom menstruacije koje se brzo mijenjaju povećavaju rizik od depresije kod žene
Promjene u hormonima povezane s menstruacijom svakog mjeseca mogu promijeniti kemijsku ravnotežu u mozgu i riskirati izazivanje ozbiljnih emocionalnih poremećaja, prema novoj studiji objavljenoj u časopisu Nature Neuroscience.
Izvještava se da te promjene povećavaju rizik kod žena od anksioznih poremećaja i depresije. Da ne spominjemo zajedno sa svakodnevnim stresom koji nije povezan sa simptomima PMS-a, to također može pogoršati loše raspoloženje tijekom menstruacije.
Čak i tako, istraživači ne znaju sa sigurnošću kako točno estrogen i progesteron utječu na živčane stanice mozga i uzrokuju tjeskobu. Do sada, istraživači znaju samo da ekstremne hormonalne fluktuacije čine neke žene sklonijim razvoju teških anksioznih poremećaja i depresivnog ponašanja u tjednu prije menstruacije, što se može kategorizirati kao predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD).
PMDD je poremećaj raspoloženja koji je ekstremniji od običnog lošeg raspoloženja tijekom menstruacije općenito. U određenim slučajevima, žene koje pate od ovog poremećaja imaju čak i veći rizik od razvoja depresije i pokušaja samoubojstva.
