Naborana koža dio je procesa starenja koji se javlja s godinama. Ovo stanje karakterizira pojava finih bora na vašem licu. Iako je glavni čimbenik starenje kože, postoje i drugi uzroci koji mogu uzrokovati bore na koži.
Razni uzroci naborane kože
Prehrana, način života, naizgled trivijalne svakodnevne navike mogu uzrokovati fine bore na licu. S vremenom će se ove fine linije pretvoriti u dublje linije koje poznajete kao bore.
Osim dobi, u nastavku su navedeni čimbenici koji mogu uzrokovati naboranu kožu.
1. Prečesto izloženi suncu
Većina bora ili bora nastaje jer je koža često izložena suncu bez ikakve zaštite. S vremenom ultraljubičasto svjetlo potiče stvaranje slobodnih radikala u koži koji oštećuju elastična vlakna u njoj.
Koža neće moći zadržati svoju strukturu ako su elastična vlakna oštećena. Potporno tkivo kože s vremenom slabi i to je ono što uzrokuje bore i opuštenu kožu. To možete spriječiti na sljedeći način:
- koristite kremu za sunčanje s najmanje SPF 15,
- izbjegavajte izravno izlaganje suncu tijekom dana,
- nošenje odjeće koja štiti kožu, i
- Nosite sunčane naočale kada radite po vrućem danu.
2. Navika pušenja
Jeste li znali da pušenje ubrzava starenje kože? Osim što loše utječu na pluća, razne kemikalije u cigaretama mogu oštetiti kožu i na sljedeće načine.
- Nikotin uzrokuje sužavanje krvnih žila tako da kisik i hranjive tvari ne mogu doći do stanica kože.
- Toplina plamena cigareta i dim koji se ne udiše mogu učiniti površinu kože suhom i oštećenom.
- Kada pušite, često ćete žmiriti i stisnuti usne. To postupno može biti uzrok nabora i nabora kože.
- Različite kemijske tvari u cigaretama mogu oštetiti prirodne procese potrebne za održavanje zdrave i gipke kože.
3. Kontrakcija mišića lica
Mišići lica se skupljaju kada se smiješite, žmirite, slinite i tako dalje. S vremenom kontrakcije mišića mogu ostaviti naborane tragove na koži lica, osobito u kutovima očiju i između obrva.
Ne samo izrazi lica, svakodnevne navike koje se ponavljaju mogu uzrokovati bore i fine linije kada dosegnete srednju dob. Primjeri uključuju žvakanje i pijenje kroz slamku.
4. Položaj za spavanje na boku
Način na koji spavate zapravo može biti uzrok naborane kože. Bez obzira na to koliko mekani jastuk koristite, pritisak jastuka tijekom spavanja i dalje može uzrokovati nabore na koži tako da se pojavljuju okomite bore.
Ako ova navika traje godinama bez poboljšanja, na bradi, obrazima i čelu mogu se pojaviti fine bore. Zbog toga trebate spavati na leđima tako da vam lice bude okrenuto prema gore.
5. Nedosljedna prehrana
Neki stručnjaci vjeruju da godine nedosljedne prehrane mogu uzrokovati oštećenje kože i dovesti do bora. To je zato što će se koža proširiti i skupiti zajedno s razvojem tjelesne težine gore i dolje.
Promjene u strukturi kože tijekom vremena mogu oštetiti vlakna koja vašu kožu održavaju gipkom. To je uzrok opuštene kože, bora i izgleda starijeg nego što bi trebalo biti.
6. Česta konzumacija slatkih pića i alkohola
Navika konzumiranja slatkih pića jedan je od uzroka naborane kože koji se rijetko spozna. Visoki šećer u ova dva pića može oštetiti kolagen reakcijom glikacije. Ako je kolagen oštećen, koža će izgubiti elastičnost.
Osim slatkih pića, alkohol također nije dobar za kožu jer može uzrokovati dehidraciju kože i ometati dotok krvi u područje kože. Ovo stanje će učiniti da koža izgleda opušteno i razjasnit će bore na njezinoj površini.
7. Rijetko jedite zdrave masti
Dijeta uvelike utječe na zdravlje vaše kože. Oštećenje kože ponekad je posljedica viška određenih tvari, poput šećera. U drugim slučajevima, bore se mogu pojaviti jer vam nedostaju drugi hranjivi sastojci, poput zdravih masti.
Masnoća nije uvijek sinonim za bolest. Zdrave masti poput omega-3 i omega-6 upravo su temelj zdravih stanica kože. Također pomažu u stvaranju zaštitnog sloja kože koji kožu održava hidratiziranom i mladolikom.
Brojni su čimbenici koji doprinose naboranoj koži, od prehrane do navika koje oštećuju kožu. Poznavajući uzrok, možete pronaći najbolje savjete za sprječavanje prijevremenih bora.
