Anencefalija je jedna od najčešćih vrsta urođenih mana - ponekad čak i smrtonosna. Jedna od 1000 trudnoća ima velike šanse da doživi ovu komplikaciju trudnoće. Što je još gore, nisu svi slučajevi anencefalije sa sigurnošću poznati što je uzrok. Ono što možete učiniti da spriječite pojavu anencefalije kod vaše buduće bebe je pripremiti tijelo budući da je ono još u fazi planiranja trudnoće. Jedan od važnih ključeva je povećati unos hrane bogate folnom kiselinom.
Što se događa s bebama s anencefalijom?
Anencefalija je ozbiljna urođena mana koja uzrokuje da se bebe rađaju bez dijela mozga i lubanje. Anencefalija je vrsta defekta neuralne cijevi. Neuralna cijev je embrionalna struktura koja se s vremenom razvija u bebin mozak i lubanju, kao i leđnu moždinu i druga popratna tkiva.
Ilustracija izvora bebe anencefalije: //ghr.nlm.nih.gov/condition/anencephaly Ovo stanje nastaje kada se vrh neuralne cijevi ne uspije potpuno zatvoriti. Kao rezultat toga, bebin mozak i leđna moždina u razvoju su kontaminirani amnionskom tekućinom. Ova izloženost amnionskoj tekućini tada uzrokuje razgradnju i razgradnju tkiva živčanog sustava. To dovodi do toga da se beba rađa bez velikog mozga i malog mozga. Ova dva dijela mozga potrebna su za razmišljanje, sluh, vid, emocije i koordinaciju pokreta.
Gotovo sve bebe s dijagnozom anencefalije umiru još u maternici. Ovo stanje se ne može izliječiti. Čak i ako beba preživi u maternici do kraja trudnoće, oko 40% beba s anencefalijom rađa se prijevremeno. Međutim, postoji visok rizik od smrti u roku od nekoliko sati ili dana nakon rođenja.
Spriječite anencefaliju povećanjem unosa folne kiseline
Točan uzrok anencefalije nije poznat. Međutim, nedovoljan unos folne kiseline (vitamina B9) prije i tijekom trudnoće može povećati rizik od urođenih mana u bebe, uključujući defekte neuralne cijevi koji uzrokuju anencefaliju.
Stoga je folna kiselina prehrambeni zahtjev koji mora ispuniti svaka žena koja planira ili planira trudnoću. Kasno ili ne povećanje unosa folne kiseline tijekom trudnoće samo će povećati rizik od anencefalije jer se proces već dogodio i nepovratan je. Međutim, žene koje nemaju ili ne planiraju imati dijete ipak bi trebale povećati unos folne kiseline ako su spolno aktivne. To je zato što se trudnoća može dogoditi nenamjerno.
Rano u trudnoći ili prije nego što uopće znate da ste trudni, folna kiselina igra važnu ulogu u ranom razvoju fetusa, kada je fetus još u obliku neuralne cijevi. Neuralna cijev se obično formira rano u trudnoći i zatvara se 28. dan nakon začeća.
Istraživanja pokazuju da žene koje uzimaju suplemente folne kiseline prije trudnoće i nastave tijekom prvog tromjesečja mogu smanjiti rizik od urođenih mana do 72 posto. Čak je i niz studija pokazalo da je konzumacija adekvatne folne kiseline u ranoj trudnoći povezana sa smanjenim rizikom od kašnjenja govora kod djece u dobi od 3 godine.
Kada početi uzimati folne kiseline i koliko?
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) Sjedinjene Države preporučuju da žene u reproduktivnoj dobi konzumiraju 0,4 mg (400 mcg) folata dnevno kako bi spriječile urođene mane, najmanje mjesec dana prije trudnoće. Indonezijsko Ministarstvo zdravstva putem smjernica o stopi adekvatnosti prehrane iz 2013. preporučuje da svaka žena konzumira 400 mcg/dan folata prije trudnoće i dodatnih 200 mcg/dan tijekom trudnoće.
Žene koje svakodnevno uzimaju folat u preporučenoj dozi počevši od najmanje mjesec dana prije začeća (začeća) i tijekom prvog tromjesečja trudnoće mogu smanjiti rizik od razvoja defekata neuralne cijevi (uzrok anencefalije i spina bifide) svoje bebe za više od 70 posto. .
Odakle potječu izvori folata?
Folat se može naći u zelenom lisnatom povrću, cjelovitim žitaricama i drugoj hrani. U Indoneziji je vlada zahtijevala obogaćivanje folatom u svom brašnu na tržištu s ciljem poboljšanja prehrane.
Evo nekih izvora hrane folata:
- Brašno i žitarice obogaćene folatom
- Zeleno lisnato povrće, kao što su špinat, šparoge, brokula, prokulice, repa, zelena salata
- Voće, kao što su naranče, avokado, papaja, banane
- Orašasti plodovi, poput kikirikija slanutak (slanutak)
- Grašak
- Kukuruz
- Mliječni proizvodi
- Piletina, govedina, jaja i riba
- Pšenica
- Krumpir
Špinat, goveđa jetrica, šparoge i prokulice je najveći izvor folata. Osim iz izvora hrane, folna kiselina se može dobiti i iz multivitamina za trudnice kako bi se spriječila anencefalija.
