Kako bi zadovoljili prehrambene i prehrambene potrebe beba u dobi od 6 mjeseci, roditelji bi trebali razmišljati o davanju dopunske hrane. Ne samo ugljikohidrate i bjelančevine, bebi možete upoznati i povrće i voće. Jedna vrsta voća koju možete dati je lubenica. Mogu li bebe jesti lubenicu? Koje su prednosti lubenice za bebe? Pročitajte objašnjenje.
Mogu li bebe jesti lubenicu?
U dobi od 6 mjeseci samo majčino mlijeko ne može zadovoljiti dnevne prehrambene potrebe beba. Stoga je mogao dobiti komplementarnu hranu (MPASI).
Citirajući SZO, roditelji moraju osigurati meku hranu kako bi mu bilo lako progutati hranu. Štoviše, početna faza MPASI-ja je uvođenje teksture.
Na primjer, u dobi od 6-9 mjeseci možete davati komplementarnu hranu filtriranjem i drobljenjem proteina, ugljikohidrata, povrća, voću.
Voće sadrži vitamine, minerale, te je korisno za održavanje imunološkog sustava i probavnog trakta mališana.
Isto tako i s lubenicom koja može osvježiti vašeg mališana. Zapravo, mogu li bebe jesti lubenicu?
S obzirom na to da je kad se pasira tekstura je tekuća i nedovoljno gusta, svom mališanu možete dati samo lubenicu u dobi od 9-12 mjeseci.
To je zato što u toj dobi vaš mališan već može pokušati jesti hranu koja je sitno nasjeckana, krupno nasjeckana, do zalogajčići.
Dakle, svojoj bebi možete dati lubenicu tako da je narežete na male ili srednje komade kako se ne bi ugušila.
Lubenica koju dajete svojoj bebi samo je uvod u teksturu i okus voća. Nemojte davati previše.
Nutritivni sadržaj lubenice
Lubenica može biti jedan od izbora voća za bebe kao međuobrok ili glavna hrana u MPASI jelovniku.
Očigledno, u lubenici postoje razne vrste nutritivnih sadržaja koji su korisni za vašeg mališana, i to na sljedeći način.
- Kalorije: 28
- Voda: 92,1 grama
- Ugljikohidrati: 6,9 grama
- Kalcij: 10 miligrama
- Fosfor: 12 miligrama
- Kalij: 93,8 miligrama
- Kalij: 173 miligrama
- Beta karoten: 315 mikrograma
- Vitamin A: 876 IU
- Vitamin C: 12,5 miligrama
Prednosti lubenice za bebe
Gledajući nutritivni sadržaj, postoje razne prednosti lubenice za bebe. Štoviše, to uključuje niskokalorično voće koje je korisno za hidrataciju, minerale, antioksidanse i vitamine za bebe.
Ovdje su razne dobrobiti lubenice odn Citrullis lanatus za svoju bebu.
1. Povećajte unos tekućine
Lubenica ima sadržaj vode od oko 92%. Stoga, dajući lubenicu bebama, povećavate i njihov dnevni unos tekućine.
I ne samo to, klinika Mayo također objašnjava da to može pomoći djeci da se brzo osjećaju sitima i da ostanu hidrirani tijekom dana. Uključujući i kada je imao problema s pijenjem vode.
Međutim, to ne znači da majke mogu zamijeniti unos tekućine vodom ili voćem. Bebe i dalje trebaju dobivati majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko kako njihov razvoj ne bi bio sputan.
2. Glatka probava
Osim što povećava unos tekućine, visok udio vode u lubenici koristan je i za prevenciju probavnih poremećaja kod beba kao što je zatvor.
Morate znati da je zatvor češći kod djece koja su jela čvrstu hranu.
Lubenica ima dovoljno visok udio vode i vlakana tako da pomaže zaglađivanju probavnog trakta kako bi vaš mališan lakše obavljao nuždu.
3. Održavajte funkciju mozga i tijela
Kolin je jedan od antioksidansa koji se nalazi u lubenici koji je koristan za razvoj i moždanu aktivnost beba u cjelini.
Evo i drugih prednosti kolina osim što pomaže razvoju mozga bebe, kao što su:
- poboljšati kretanje mišića,
- održava strukturu stanične membrane
- pomoć u učenju, i
- poboljšati pamćenje.
4. Ojačati imunološki sustav
Jeste li znali da lubenica sadrži mnogo antioksidativnih spojeva? Primjeri su flavonoidi, karotenoidi, triternoidi, a također i likopen.
Stoga su prednosti lubenice za bebe obogaćene zbog prisutnosti antioksidansa i vitamina C koji pomažu poboljšanju imunološkog sustava djeteta.
Zatim, antioksidansi i vitamin C za vaše dijete također su korisni za smanjenje oštećenja stanica zbog izloženosti slobodnim radikalima.
Vitamin C također može pomoći tijelu da pravilno apsorbira željezo. Štoviše, tijelo ne može proizvoditi vitamin C pa majke moraju osigurati da se njihov unos održava.
5. Održavajte zdravu kožu i oči
Prisutnost vitamina A i vitamina C u lubenici također je korisna za održavanje zdravlja bebine kože i očiju.
Prednosti vitamina C u lubenici pomažu u obnavljanju stanica kože, čine kožu gipkom, a istovremeno održavaju kosu vašeg mališana jakom.
U međuvremenu, sadržaj vitamina A u njemu nije samo za održavanje zdrave kože, već također pomaže u izoštravanju vida.
Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?
Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!
