Masaža oksitocinom, njene prednosti i kako to učiniti kod kuće

Za majke koje doje vrlo je važno proizvesti dovoljno mlijeka za bebu. Majčino mlijeko je najbolja ishrana i glavna hrana za novorođenčad do navršenih 6 mjeseci. Što ako mlijeko vuče? Postoji nekoliko načina za ubrzavanje majčinog mlijeka, a jedan od njih je masaža oksitocinom.

Važna uloga hormona oksitocina i dojenja

Dojenje može potaknuti tijelo na oslobađanje hormona oksitocina iz dijela mozga koji se zove hipotalamus.

Na temelju istraživanja iz Plos One Dojenje od 20 minuta može osloboditi hormon oksitocin koji može ublažiti stres.

Oslobađanje hormona oksitocina povezano je s povećanom razinom hormona prolaktina, koji na nekoliko načina igra ulogu kod dojilja.

Na primjer, snižava hormon kortizol (hormon stresa), smanjuje anksioznost i poboljšava društvene vještine.

Oksitocin igra ulogu u kontrakciji mišića oko majčinih mliječnih žlijezda pri prvom dojenju djeteta ili ranom početku dojenja (IMD).

Prednosti masaže oksitocinom

Nemaju sve majke glatko mlijeko ubrzo nakon poroda. Majke mogu doživjeti da majčino mlijeko ne izlazi nakon poroda, to je jedan od problema s dojenjem koje majke često imaju.

Jedna stvar koju majke mogu učiniti je masaža oksitocinom, jedan od načina da olakšaju majčino mlijeko.

Evo kako oksitocin djeluje i druge prednosti za majke koje doje.

1. Povećajte proizvodnju mlijeka

Masaža oksitocinom može biti način da se olakša proizvodnja majčinog mlijeka odn pojačivač majčinog mlijeka .

Na temelju istraživanja Međunarodni časopis za znanost: temeljna i primijenjena istraživanja (IJSBAR), Supruge koje su primale masažu oksitocinom od svojih muževa imale su glatkiju proizvodnju mlijeka.

Tehnički, ova metoda liječenja je masaža leđa do potiljka majke i istezanje napetih mišića.

Masaža pokreće refleks otpuštanja (LDR), stanje kada majčino mlijeko teče prilično obilno. Majke će osjetiti trnce u grudima, areoli i bradavicama kada dožive LDR.

Ovaj tretman potiče proizvodnju oksitocina u stražnjoj hipofizi. Zatim potaknite kontrakcije u stanicama u dojci kako bi mlijeko poteklo kroz bradavicu.

2. Oslobodite se stresa

Često smanjena proizvodnja mlijeka može izazvati stres kod dojilja. Majke su zabrinute da neće moći zadovoljiti prehrambene potrebe svojih beba.

Masaža oksitocinom može pomoći majkama smanjiti kortizol ili hormone stresa. Redovita masaža leđa pomaže utjecati na periferne živce što može smanjiti bol.

Osim toga, ova masaža također poboljšava dotok krvi u sva tjelesna tkiva. To čini majčino tijelo opuštenijim i smanjuje razinu stresa.

Kako umasirati oksitocin kod kuće

Svatko može dobiti masažu oksitocinom, ne mora to uvijek biti savjetnik za dojenje, primalja ili liječnik.

Međutim, obično savjetnici za dojenje muževima ili obiteljima daju smjernice i primjere kako masirati oksitocin.

Ovaj tretman se provodi masiranjem majčinih leđa duž kralježnice kako bi se oslobodili hormoni oksitocin i prolaktin.

Evo koraka za masažu oksitocinom koju možete raditi kod kuće sa svojim partnerom ili obitelji.

  1. Postavite tijelo nagnuto naprijed dok grlite jastuk za veću udobnost.
  2. Zamolite svog muža ili obitelj da masiraju obje strane kralježnice šakama s palčevima naprijed.
  3. Potražite izbočeni dio vratne kralježnice.
  4. Od te točke, 1-2 prsta prema dolje, prijeđite udesno i ulijevo s razmakom od 1-2 Lanjari.
  5. Počnite masirati do granice naramenice grudnjaka ili može biti do struka.
  6. Nanesite mali pritisak formiranjem kruga pomoću dva palca.
  7. Masirajte strane kralježnice od vrata do lopatica.
  8. Učinite to 2-3 minute.

Masaža oksitocinom ima za cilj učiniti majku ugodnijom dok doji bebu. Iako se osjeća kratko, ova masaža izaziva kontrakcije grudnih žlijezda i istiskuje mlijeko van.

Karakteristike majčinog tijela su oslobađanje hormona oksitocina, i to:

  • osjećaj trnaca oko grudi,
  • grčevi u maternici (maternici) tijekom dojenja,
  • beba pije dovoljno mlijeka prilikom izravnog dojenja, i
  • Majčino mlijeko curi kada se ne doji.

Iako ima mnogo prednosti, masažu oksitocinom radite s pritiskom koji nije previše čvrst. Ovo je kako bi se izbjegle posjekotine i modrice na leđima.

Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?

Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!

‌ ‌

Najnoviji postovi