Malo ljudi poznaje miris ili miris njegova vlastitog tijela. Možda ste previše navikli na to zato što tjelesni miris ostaje. Nažalost, nisu svi mirisi tijela mirisni i mirisni. Postoji i neugodan tjelesni miris do te mjere da uznemirava druge. Loš tjelesni miris zapravo možete smanjiti odabirom prave hrane. Dakle, kakva vrsta hrane može biti sredstvo za uklanjanje neugodnih tjelesnih mirisa?
6 izbora dezodorirajuće hrane
Neki kažu: "Ti si ono što jedeš". Ta rečenica je istinita.
Jedući pravu hranu, ne samo da ćete zadovoljiti svoje prehrambene potrebe, već ćete i poboljšati zdravlje svog tijela.
Osim toga, određena hrana također može utjecati na aromu koja prirodno izlazi iz vašeg tijela.
Ako ste jedan od onih ljudi koji često imaju problema s tjelesnim mirisom, razmislite o sljedećim vrstama hrane i pića kako biste se riješili lošeg tjelesnog mirisa:
1. Zeleno povrće
Studija objavljena u Časopis za evoluciju i ljudsko ponašanje navodi da muškarci koji jedu hranu s osnovnim sastojcima povrća i voća imaju ukusniji tjelesni miris.
Zeleno povrće je uključeno u hranu koja može prevladati tjelesni miris, posebno u donjem dijelu tijela. To je zbog sadržaja klorofila u njemu.
Vjeruje se da klorofil ima različite zdravstvene prednosti, od kojih jedna može neutralizirati tvari koje mogu uzrokovati tjelesni miris.
2. Hrana bogata vlaknima
Ako želite pronaći rješenje za uklanjanje tjelesnog mirisa, dobro je umnožiti drugu vlaknastu hranu.
Ne samo zeleno povrće, već i druga vlaknasta hrana poput voća, orašastih plodova i raznih šarenog povrća poput mrkve, zapravo može prevladati tjelesni miris.
Ova vrsta hrane može biti sredstvo za uklanjanje tjelesnih mirisa jer pomaže prirodnu detoksikaciju u tijelu.
Zbog toga tijelo ne mora uklanjati toksine i tvari koje mogu uzrokovati tjelesni miris kroz znoj.
3. Agrumi
Sljedeća dezodorirajuća hrana su agrumi.
Kiseline koje se nalaze u citrusnom voću kao što su naranče, limun i grejp mogu povećati protok vode u tijelu.
Dakle, ove vrste hrane mogu smanjiti količinu toksina ili tvari u tijelu koje mogu uzrokovati loš tjelesni miris.
Ako niste navikli na direktnu konzumaciju voća, agrume možete konzumirati u prerađenom obliku, poput konzumiranja svježe vode s limunom ujutro ili konzumacije soka od naranče u poslijepodnevnim satima.
Marljivim jedenjem ovih plodova možete prevladati tjelesni miris.
4. Biljni napitak
Jedna od namirnica i pića koja su učinkovita kao dezodorans su ona koja dolaze od biljnih sastojaka.
Smatra se da biljni sastojci smanjuju tjelesni miris jer imaju antibakterijska svojstva.
Antibakterijski sadržaj sadržan u biljnim sastojcima može zaustaviti rast bakterija u tijelu.
Ovo je vrlo učinkovito u prevladavanju neugodnog tjelesnog mirisa jer su bakterije jedna od tvari koje mogu uzrokovati tjelesni miris.
Osim toga, biljni napici poput čaja od biljnih sastojaka mogu pomoći u poboljšanju probave. Dakle, u vašem probavnom sustavu ne ostaju toksini ili štetne tvari.
Ako se ne kontrolira, toksini i tvari mogu uzrokovati tjelesni miris.
Neki primjeri biljnih napitaka koje možete probati uključuju biljne čajeve od paprene metvice ili jasmina.
5. Gljive s gumbima
Druga hrana za koju se vjeruje da djeluje kao dezodorans su gljive dugmad ili šampinjoni.
To dokazuje studija iz Časopis za tradicionalnu i komplementarnu medicinu. Studija je ispitivala učinak gljiva na zadah, tijelo i izmet.
Rezultat, ekstrakt gljive dugmadi u dozi od 50, 500 i 1000 mg dnevno može smanjiti neugodne mirise iz tijela tijekom 4 tjedna konzumacije.
6. Namirnice s cinkom (cinkom)
Također možete probati hranu koja je bogata cinkom ili cinkom kao dezodoransom.
Jedan od okidača mirisa tijela je nakupljanje bakterija. Pa, konzumacija cinka pomaže u smanjenju proliferacije bakterija u tijelu.
Neke namirnice koje sadrže cink su:
- Plodovi mora (skalope, jastog, rakovi)
- Orašasti plodovi
- Cijelo zrno
- Mliječni proizvodi (jogurt, kefir, mlijeko)
To je 6 vrsta hrane i pića koja su učinkovita za uklanjanje neugodnih mirisa.
Osim što jedete gore navedene vrste hrane, također možete pokušati smanjiti tjelesni miris održavanjem osobne higijene kao što je redovito kupanje i korištenje dezodoransa.
Također biste trebali izbjegavati određene vrste hrane koja izaziva tjelesni miris, kao što su luk, kofein i alkoholna pića.
