Poremećaj prejedanja (BED) je sindrom devijantnog ponašanja u prehrani. Kada ljudi imaju poremećaj prejedanja, jesti će velike porcije i ne mogu kontrolirati kada prestati. Ako se ne kontrolira, ljudi koji imaju navike pretjerane prehrane doživjet će ozbiljne zdravstvene probleme. Čak i tako, ovaj se poremećaj prehrane može prevladati. Postoji nekoliko tretmana i tretmana koji se mogu poduzeti za rješavanje prejedanja.
Mogućnosti liječenja poremećaja prejedanja
Liječenje i lijekovi za poremećaj prejedanja ovise o njegovom uzroku i ozbiljnosti. Postoji mnogo mogućnosti liječenja koje se mogu učiniti. Neki ljudi će možda trebati samo jedan tretman, dok će drugi morati isprobati različite kombinacije terapija dok ne smatraju da je prikladan.
Terapeut ili medicinski stručnjak će savjetovati tretman ili terapiju koja vam najviše odgovara.
Evo nekoliko terapijskih opcija za liječenje poremećaja prejedanja.
1. Kognitivno bihevioralna terapija (CBT)
CBT pomaže pacijentu da prevlada probleme koji su mu doveli do epizoda prejedanja, pomaže pacijentu da povrati kontrolu nad sobom i čini mu naviku da redovito jede.
Zapravo, ova terapija djeluje gledajući na odnos između negativnih misli, osjećaja i ponašanja povezanih s prehranom, oblikom tijela i težinom.Kada se identificiraju uzroci negativnih emocija i obrazaca, može se odrediti sljedeća strategija.
Te strategije uključuju postavljanje ciljeva, samonadzor, postizanje redovite prehrane, promjenu misli o sebi i težini te poticanje zdravih navika kontrole tjelesne težine.
2. Interpersonalna psihoterapija (IPT)
Ako je prethodno dano liječenje bilo prevladavanje negativnih misli koje je pacijent imao, ovoga puta IPT terapija se više fokusira na pacijentov odnos s ljudima oko njega, obitelji, prijateljima, suradnicima. Ova terapija služi za prevladavanje prejedanja uzrokovanog lošim odnosima s okolinom.
Terapija može biti grupna ili osobna s terapeutom, a ponekad se kombinira s CBT-om. IPT ima kratkoročne i dugoročne pozitivne učinke na smanjenje prejedanja. Može biti posebno učinkovit za osobe s većim prejedanjem.
3. Dijalektička bihevioralna terapija (DBT)
Ova vrsta terapije djeluje tako da pacijenti mogu kontrolirati stres i regulirati emocije tako da više ne doživljavaju epizode prejedanja. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo može li se ova terapija primijeniti na sve osobe s BED-om.
4. Terapija mršavljenja
Obično će ljudi s prejedošću biti pretili. E, onda im je potrebna posebna terapija za mršavljenje. Zapravo je još jedan cilj ove terapije postupne promjene zdravog načina života. Od dijete, redovitog vježbanja i osposobljavanja pacijenta da koči svoj apetit.
Ova terapija mršavljenja također može pomoći poboljšati sliku o tijelu i smanjiti rizike težine i zdravlje povezane s pretilošću. Međutim, pokazalo se da ova terapija nije tako učinkovita kao CBT ili IPT za kontrolu BED-a.
Čak i tako, može biti dobra opcija za ljude koji nisu imali uspjeha s drugim terapijama ili koji su zainteresirani za gubitak težine.
5. Oslanjanje na droge
Davanje antidepresiva, antikonvulziva ili lijekova protiv ADHD-a može smanjiti simptome prejedanja. Lisdeksamfetamin dimesilat, lijek protiv ADHD-a, bio je prvi lijek koji je odobrila FDA za liječenje umjerenog do jakog prejedanja.
Ovi lijekovi mogu uzrokovati blage do ozbiljne nuspojave, najprije se posavjetujte sa svojim liječnikom za informacije o upotrebi i preporučenom doziranju.
Uz liječenje, evo savjeta za rješavanje poremećaja prejedanja
Prvi korak u zaustavljanju BED-a je razgovor s medicinskim stručnjakom. On ili ona može pomoći ispravno dijagnosticirati ovo ponašanje, odrediti njegovu ozbiljnost i preporučiti najprikladniji tretman.
Općenito, najučinkovitiji tretman je CBT, ali postoje mnogi drugi tretmani koji bi mogli biti prikladniji za vaše stanje. Možda će vam trebati više od jednog tretmana. Koja god strategija liječenja bila predložena, također je važno stvoriti zdrav način života.
Evo nekoliko savjeta za rješavanje poremećaja prejedanja koje možete učiniti sami:
- Pronađite i pronađite svoje BED okidače. Ovo je važan korak u učenju kako kontrolirati svoje nagone za prejedanje.
- Vježbajte da obuzdate pretjerani apetit.
- Pronađite nekoga s kim ćete razgovarati za podršku.
- Birajte zdravu hranu. Prehrana koja se sastoji od hrane bogate bjelančevinama i zdravim masnoćama, s puno voća i povrća pomoći će vam da ostanete siti i pružite potrebne hranjive tvari.
- Redovita tjelovježba. Vježbanje može pomoći u promicanju mršavljenja, poboljšanju slike o tijelu i poboljšanju raspoloženja i simptoma tjeskobe.
- Dovoljno sna. Nedostatak sna povezan je s većim unosom kalorija i nepravilnim obrascima prehrane. Pobrinite se da spavate najmanje 7-8 sati dnevno.
