Jeste li čuli za jedan ili više mitova o dječjoj hrani? Na primjer, "ne daj jaja bebama", "u redu je ako bebe piju voćni sok" i tako dalje.
Iako se dnevne prehrambene potrebe beba moraju pravilno zadovoljiti, morate znati i istinu o raznim mitovima o dječjoj hrani. Koji su mitovi o dječjoj hrani koji često kruže u zajednici?
Mitovi o dječjoj hrani koje morate znati
Budući da bebe počinju učiti jesti komplementarnu hranu (MPASI), roditelji moraju obratiti veliku pozornost na obradu i hranjenje dječje hrane.
Morate provoditi redoviti raspored komplementarne hrane, osmisliti jelovnik komplementarne hrane za bebe, paziti koju hranu i piće smijete, a što ne smijete davati.
Osim što podržava rast i razvoj, pravilan unos hrane također sprječava bebu da jede teško kako ne bi došlo do problema s prehranom.
Pa, evo raznih mitova o dječjoj hrani koje treba otkriti:
Mit 1: “Večera može dati bebama crve”
Svaka beba u osnovi ima različitu razinu gladi. Jedan od odlučujućih čimbenika je navika davanja majčinog mlijeka ili mliječne formule za dojenčad.
Općenito, dojene bebe imaju tendenciju da budu brže gladne od beba kojima se daje adaptirano mlijeko (sufor).
To je zato što djetetov organizam lakše probavlja majčino mlijeko. Dakle, kada je dojena beba noću opet gladna, to ne znači da ima crijevne gliste.
Zapravo, crijevni crvi i aktivnost jedenja večere za bebe nisu povezani.
Crvi su bolest uzrokovana parazitskim crvima koji se razmnožavaju u ljudskom probavnom sustavu.
Crvi su jedna vrsta bolesti koja je česta i u mladoj i u starijoj dobi. Ipak, crijevni crvi su češći u djece.
Međutim, hrana koja je prljava jer je kontaminirana jajima crva ili procesom kuhanja nije dobra u opasnosti da jaja crva ne umru u potpunosti.
Ovo stanje može uzrokovati da beba ima crijevne gliste.
Isto tako, vaše dijete može dobiti gliste ako vi ili vaš skrbnik ne operete ruke odmah nakon korištenja WC-a, čišćenja djetetovog dna ili vrtlarstva.
Također je važno steći naviku da uvijek perete ruke sapunom i tekućom vodom prije kuhanja večere.
Štoviše, stvarni pokreti bebinog tijela još uvijek su vrlo ograničeni. Zato je najveći čimbenik rizika za pojavu glista za bebe kroz raznu opremu i opremu koja je možda bila kontaminirana jajima crva.
Nadalje, jajašca crva slučajno uđu u tijelo bebe kroz usta.
Ove stvari omogućuju crvima da rastu i razvijaju se u bebinom probavnom sustavu.
Dakle, ovo je samo mit o hrani za bebe jer nije večera ta koja uzrokuje da bebe dobiju gliste.
Međutim, upravo nedostatak higijene u njezi bebe povećava rizik da beba dobije crijevne gliste.
Mit 2: "Sakrijte povrće u bebinoj hrani da mu se sviđa"
Zapravo, skrivanje povrća u prehrani vaše bebe kako bi ga zavoljelo samo je mit.
Većina roditelja radije skriva povrće u bebinom prilogu nego ga otvoreno pokazuje.
Skrivanje povrća u dječjoj hrani namijenjeno je obilasku beba koje ne vole jesti povrće.
Povrće se obrađuje na način da ostane pomiješano u hrani, a da mališan to ne primijeti, primjerice iza omleta.
Dnevne prehrambene potrebe bebe i dalje će biti zadovoljene, ali ova metoda neće osvijestiti bebu o prednostima i okusu svježeg povrća.
Pa, ovakve stvari se mogu nastaviti prenositi dok ne odraste. Još jedno rješenje, nikad ne škodi otvoreno pokazati povrće na jelovniku bebine hrane.
Da bude zanimljivije, možete biti kreativni s raznim receptima za djecu s povrćem.
Na primjer, od brokule se oblikuje ljudska kosa, od mrkve se prave cvijeće ili sunce itd.
Dakle, s vremenom beba raste i upoznaje se s povrćem tako da može razbiti mit o dječjoj hrani o skrivanju povrća.
Ne zaboravite, upoznajte prednosti raznih vrsta povrća dok pratite bebu da jede kako bi i on shvatio da je jesti povrće važno.
Mit 3: “Hrana za bebe ne bi trebala biti aromatizirana”
Sljedeći mit o dječjoj hrani koji se još uvijek često čuje je da ne biste trebali dodavati arome u prehranu svog mališana.
S druge strane, bebe smiju jesti samo bljutavu hranu, bez dodanih aroma soli, šećera ili micina.
Ovaj mit o dječjoj hrani definitivno nije istinit. Bebe od malih nogu treba uvoditi u razne vrste okusa hrane.
Razlog je što je najranija moguća dob najbolje vrijeme za prihvaćanje i upoznavanje novih okusa.
Prepoznavanje okusa započeto je još od isključivog dojenja, odnosno kroz hranu koju jede majka.
Dakle, ne ustručavajte se uvoditi razne okuse postupno počevši od 6 mjeseci. Uzmimo za primjer uvođenje gorkog povrća, slanog okusa ribe ili slatkog okusa voća.
Zapravo, sasvim je u redu ako u hranu vaše bebe želite dodati arome poput šećera, soli i micina.
Uz napomenu, dodatne arome kao što su šećer, sol i micin daju se u dovoljnim količinama.
Prema Indonezijskom udruženju pedijatara (IDAI), hranu za bebe mlađu od godinu dana i dalje treba dodavati po ukusu, poput šećera i soli.
Ova dodatna aroma dopuštena je kako bi dijete bilo više entuzijastično za jelo.
Ako tijekom tog vremena vaše dijete odbija hranu, pokušajte se sjetiti dodajete li arome poput šećera, soli i micina.
Postoji mogućnost da beba teško jede jer misli da mu je okus hrane manje ukusan.
Osim što ćete dijete navesti da jede, dodavanje aroma također može pomoći u razvoju bebinog apetita kasnije u životu.
Mit 4: "Bebama se od malena može davati voćni sok"
Bebe u dobi od šest mjeseci i više doista smiju jesti krutu hranu, uključujući konzumaciju raznovrsne hrane i pića.
Međutim, ako je beba mlađa od 12 mjeseci ili 1 godine, isporuka voćnih sokova za bebe nije dopuštena, uključujući pakirane voćne sokove.
Preporuka da se voćni sok ne daje bebama mlađim od godinu dana temelji se na novim smjernicama Američke akademije za pedijatriju (AAP).
Čisti voćni sok sadrži puno vitamina za bebe, ali to ne znači da može biti zamjena za cijelo voće i povrće.
Umjesto da unose više hranjivih tvari, voćni sokovi zapravo nisu dobri za zdravlje djece jer su bogati kalorijama i šećerom, ali malo vlakana.
Uzmimo za primjer, jabuka srednje veličine sadrži 4,4 grama vlakana i 19 grama šećera. Kada se iscijedi, samo jedna šalica sadrži 114 kalorija, 0,5 grama vlakana i 24 grama šećera.
Stoga voće poslužite u cjelini umjesto u obliku soka kako bi djetetove potrebe za vlaknima i dalje bile zadovoljene.
Ne samo to, davanje voćnog soka bebama također ih može brzo napuniti zbog male veličine želuca.
To naravno utječe na smanjeni apetit bebe tako da ne želi više jesti teško jer se osjeća sito.
Mit 5: "Bebe ne bi trebale jesti jaja"
Mnogi roditelji su zabrinuti da će njihov mališan dobiti visok kolesterol kada im daju jaja. Ejts, čekaj malo, ovo je zapravo samo mit o dječjoj hrani i definitivno nije istina.
Jaja su izvor proteina koji sadrže mnogo željeza i cinka koji su važni za rast bebe.
Međutim, prije nego što date jaja djeci, prvo provjerite je li dijete alergično na jaja.
Ako ste u anamnezi imali alergiju na jaja, liječnik vam može savjetovati da pričekate dok vaše dijete ne napuni 2 godine prije uvođenja jaja.
Mit 6: "Bebe bi trebale često grickati"
Osim što jedu u glavnim obrocima, bebe trebaju i grickalice u dovoljnim količinama. Jer ako ih je previše, grickalice za bebe obično pridonose prekomjernom unosu kalorija.
Što ako je beba gladna, ali nije vrijeme za jelo? Polako, jer će zapravo vaš mališan i dalje biti u redu s uzorkom da jede tri glavna obroka dnevno i jedan do dva zdrava međuobroka.
Redovito provođenje djetetova rasporeda hranjenja izvrsno je za treniranje njegove osjetljivosti na glad.
Svojoj bebi možete dati međuobrok u obliku voća ili povrća. Vrsta grickalice odn grickalice drugi se također mogu davati kao grickalice za bebe u manjim obrocima od glavnih obroka.
Mit 7: “Upoznajte svoju bebu s povrćem prije nego što mu date voće”
Zapravo, ne postoje posebna pravila i redoslijed za početak uvođenja određene hrane bebama.
U redu je da bebi počnete davati hranu izvorima ugljikohidrata, bjelančevina, masti, vitamina i minerala već od šest mjeseci.
Zapravo, nije važno da li ćete uz voće dati povrće ili prvo jedno od njih.
Jer nema dokaza da bebe koje se prve upoznaju s voćem mogu teže prihvatiti povrće ili obrnuto.
Pokrenuvši sa stranice Zdrava djeca, bebe imaju tendenciju da vole slatke okuse.
Zato bebe vole majčino mlijeko koje im je prva hrana i piće jer ima originalan okus koji je sladak.
Čak i tako, hranjenje bilo kojim redoslijedom neće utjecati na bebinu sklonost određenim vrstama hrane.
Bebe općenito još uvijek nauče voljeti razne druge okuse hrane ako ih rano upoznate s raznim namirnicama.
Nema potrebe za brigom, bebe koje prvo dobiju povrće ili voće i dalje mogu lako jesti drugu hranu.
Ključno je naviknuti se na to da beba upoznaje različite okuse i teksture hrane kako stari.
Mit 8: "Ako vaše dijete ne voli određenu hranu, pustite je"
Kada beba 1-2 puta počne odbijati jesti na novom hranjenju, roditelji će obično odustati i zaključiti da se bebi to ne sviđa.
Ovo je zapravo još jedan mit o dječjoj hrani. Ovu naviku ne treba nastaviti jer može dovesti do toga da beba bude izbirljiva u hrani.
Djeci obično treba vremena da probaju hranu dok se ne ponudi barem 15 puta.
Poslužite hranu iznova i iznova i budite sigurni da će se djetetu polako svidjeti. Na početku upoznavanja s određenim vrstama hrane, bebe će još uvijek biti iznenađene novom hranom.
Nemojte odustati od ponude što više nove hrane.
Također možete kombinirati novu hranu s njihovom omiljenom hranom kako biste potaknuli apetit vašeg mališana.
Tek kada ste dobili 15-ak puta istu vrstu hrane, ali beba i dalje odbija, možete zaključiti da mu se to baš i ne sviđa.
Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?
Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!
