Ponekad čišćenje kuće izgleda kao neugodan i naporan posao. Zapravo, mnoge su prednosti čišćenja kuće za zdravlje. Marie Kondo je to uspjela dokazati. Tko je on i kako može dokazati zdravstvene prednosti čišćenja kuće?
Čišćenje kuće Marie Kondo
Čišćenje kuće nije tako jednostavno kao što se čini. Često ste zbunjeni oko toga odakle početi, pogotovo ako morate očistiti sve dijelove kuće.
Pa, možda možete usvojiti način na koji je Marie Kondo, voditeljica televizijske emisije pod nazivom "Spremanje s Marie Kondo". U posljednje vrijeme žena je popularna zbog načina na koji čisti kuću tako da je jako uredna i uredna.
Evo nekoliko savjeta za čišćenje kuće koje možete isprobati u stilu Marie Kondo:
- Odlučite unaprijed koji su vam predmeti vrijedni, a koji nisu. Bacite bezvrijedno
- Upotrijebite karton ili kutije kako biste odvojili svoje predmete čak i one u ormaru. Stavite i kutiju u ormar.
- Korištenje posebnih tehnika u preklapanju odjeće. Ako ne možete, zarolajte odjeću i stavite je u kutiju kako bi rolice bile uredne.
- U razvrstavanju fotografija potražite fotografije s gotovo istom pozom, odaberite onu koja vam se najviše sviđa, a ostale odbacite.
- U slaganju knjiga složite ih s ciljem da budu ugodne oku, pokušajte ih grupirati po veličini i boji.
KonMari metoda koju vrijedi isprobati kod kuće
Metoda koju Marie Kondo koristi u čišćenju kuće naziva se KonMari metoda, a to je metoda čišćenja koja prvo počinje čišćenjem odjeće, zatim knjiga, papira, ostalih potrepština, a potom osjetljivih predmeta.
Filozofija ove metode je zadržati stvari koje vas čine sretnima i riješiti se stvari koje vas više ne usrećuju dok ih koristite. Međutim, prije nego što ih bacite, svakako im zahvalite što su bili korisni dok ste ih koristili.
Mnogi ljudi iz cijelog svijeta koristili su ovu metodu. Osim što je vrlo učinkovita u maksimiziranju prednosti čišćenja kuće za mentalno zdravlje, ovu metodu možete koristiti i za introspekciju i razmišljanje unaprijed.
Postoji 6 pravila kojih se morate pridržavati ako želite prakticirati filozofiju čišćenja kuće Marie Kondo, a to su:
- Morate se posvetiti čišćenju kuće
- Zamislite kakav bi bio idealan stil života za vas
- Završite sortiranje predmeta koje želite upotrijebiti i prvo ih bacite
- Čišćenje po kategoriji, a ne po lokaciji
- Slijedite redoslijed koji je postavila Marie Kondo
- Zapitajte se, je li čišćenje vaše kuće sretno?
Čišćenje kuće, bogato zdravstvenim blagodatima
Iako je KonMari metoda donekle jedinstvena i drugačija od ostalih, ova metoda zapravo ima bezbroj prednosti za mentalno zdravlje, znate.
To ima veze s dijelom vašeg mozga koji se zove vizualna kora, koji je dio mozga odgovoran za obradu slikovnih impulsa koje prima vid. Ako možete vidjeti previše stvari, onda će vam pažnja biti ometena i imat ćete poteškoća s obradom raznih informacija.
Postoje razne prednosti čišćenja kuće za zdravlje koje možete dobiti od čišćenja kuće u stilu Marie Kondo:
1. Voljeti sebe
Voljeti sebe nije loša stvar. Organiziranjem i pospremanjem stvari pokazujete da vam je stalo do svog mentalnog zdravlja. Naravno da ćete se osjećati sretni ako vidite da je atmosfera u kući uredna i čista.
Čak i ako to radite sami, a ne netko drugi, osjećat ćete se kao da ste za to nagrađeni.
2. Dajte osjećaj zadovoljstva
Često, kada ne uspijete učiniti dobro za sebe, vaš će se mozak prisiliti da kritizira vaš stav. I obrnuto, kada uspijete učiniti dobre stvari za sebe, mozak će vas potaknuti da se osjećate zadovoljni svojim ponašanjem, čak i sobom.
Prednosti čišćenja kuće za zdravlje su i pružanje osjećaja zadovoljstva onim što ste sami učinili. Dakle, kada otvorite uredan ormar, otvorite organiziranu ladicu radnog stola i ostala mjesta u svom domu koja ste pospremili i očistili, uvijek ćete se osjećati zadovoljni sobom.
3. Tako je lakše razmišljati jasno
Gledanje u razne predmete može ispuniti vaš mozak i on će biti stalno stimuliran na obradu raznih vrsta informacija, pa ćete se teško usredotočiti na posao ili druge važnije aktivnosti.
Pospremajući neuredni dio kuće, tada ćete osjetiti dobrobiti čišćenja kuće za drugo zdravlje, naime svom mozgu dajete više opuštenosti i povećavate koncentraciju.
4. Smanjite stres
Možda ste netko tko je neznalica i sklon je stavljati stvari na bilo koje mjesto, odnosno ne vraćati ih na izvorno mjesto. Ako i dalje nastavite s ovom navikom, zapravo ćete biti lakše pod stresom.
Samo jednostavan primjer, često ćete imati problema s pronalaženjem željene stavke. Zapravo, ovi predmeti su ono što vam u tom trenutku stvarno treba. Traženje predmeta među hrpama drugih predmeta iznervirat će vas i može izazvati pometnju kod kuće.
Ili krivite ljude kod kuće što ga ne mogu pronaći ili se ljudi u vašoj kući također naljute jer ni stvari koje vam trebaju nisu pronađene. To dovodi do frustracije.
Prednosti čišćenja kuće za zdravlje također mogu smanjiti frustraciju. Bacanje stvari koje više ne koristite, razvrstavanje i grupiranje stvari prema njihovoj namjeni, te pospremanje stvari i njihovo vraćanje na svoje mjesto može vam olakšati izradu zadaće i smanjiti stres koji inače osjećate.
