Tko ne voli vidjeti debelog klinca? Za neke ljude debela djeca izgledaju slatko i privlačno. Nažalost, djetetova tjelesna masnoća s vremenom može dovesti do pretilosti i uzrokovati zdravstvene probleme djetetu dok ne odraste. Dakle, koje su opasnosti od pretilosti kod djece mlađe od pet godina? Kako spriječiti pretilost kod mališana? Odgovor pogledajte u sljedećoj recenziji.
Koje su opasnosti od pretilosti kod male djece?
Kako bi saznali je li dijete pretilo ili ne, roditelji ne mjere samo djetetovu težinu i visinu, već i indeks tjelesne mase ili BMI. Citiram iz WebMD-a, ovo je mjera tjelesne masti koja se temelji na težini i visini osobe.
Kristi King, klinička dijetetičarka u dječjoj bolnici u Teksasu rekla je da BMI nije samo za odrasle. Djeca također trebaju izračunati BMI jer to može biti vrlo precizno mjerenje.
IDAI na svojoj službenoj web stranici objašnjava da se kaže da su djeca pretila kada je njihova težina preko +3 SD grafikon rasta.
U međuvremenu za djecu pretežak kada je tjelesna težina veća od +2 SD izrađuje se grafikon rasta SZO.
Evo opasnosti od pretilosti kod male djece na koje roditelji moraju obratiti pozornost:
1. Bolesti srca
Pretilost kod djece mlađe od pet godina može se okarakterizirati nakupljanjem masnog tkiva u cijelom ili nekim dijelovima tijela. Ne shvaćajući, pretilost povećava rizik od kasnijeg razvoja srčanih bolesti kod djece. Kako bi to moglo biti?
Vidite, pretiloj djeci treba više krvi. Automatski, opterećenje srca bit će puno teže pumpati krv.
Ovo stanje će na kraju dovesti do povećanja srca tako da može teći puno krvi kroz tijelo.
Ovaj povećani protok krvi također može uzrokovati visoki krvni tlak kod djece kao rani uzrok srčanih bolesti.
2. Dijabetes melitus tip 2
Djeca mlađa od pet godina koja su pretila imaju veći rizik od povećanja razine šećera u krvi.
Razlog je u tome što će djetetov organizam imati poteškoća u optimalnoj probavi glukoze. Kao rezultat toga, razina glukoze u krvi će se povećati i razviti u dijabetes tipa 2 kod djece kao odraslih.
3. Apneja u snu
Apneja u snu je poremećaj spavanja, uključujući i kod djece, koji se javlja kada naglo prestane disanje tijekom spavanja. Ljudi s pretilošću, uključujući malu djecu i djecu, skloni su apneji u snu.
To je zbog nakupljanja tjelesne masnoće koja blokira dišne putove, čime se inhibira disanje. Na kraju, kvaliteta sna vašeg mališana se pogoršava i lako ćete se sutradan osjećati umorno.
4. Astma
Na temelju istraživanja objavljenog u časopisu Asthma Research and Practice Journal, oko 38 posto pretilih ljudi također ima simptome astme, izvijestio je Healthline.
Jedan od razloga je taj što su pluća okružena viškom masnog tkiva što ih čini osjetljivijima na vanjski zrak.
S vremenom ovo stanje uzrokuje upalu dišnog sustava što zatim uzrokuje astmu.
5. Hormonski problemi
Što se dijete više udeblja, to će mu biti teže regulirati proizvodnju hormona u tijelu. Količina proizvedenog hormona bila je tako abnormalna.
Umjesto da bude dobro, to zapravo može dovesti do raznih zdravstvenih problema povezanih s hormonima kasnije u životu, uključujući pretilost kod male djece.
Uzmimo za primjer, kod djevojčica hormonalni problemi mogu uzrokovati neredovitu menstruaciju. Dok kod dječaka može rezultirati ginekomastijom, odnosno abnormalnim rastom grudi.
Osim toga, hormoni također ometaju pubertet koji može doći rano. Ovaj simptom češće doživljavaju žene jer ga karakterizira rana menstruacija.
Ranije stanje menstruacije znak je hormonske neravnoteže koja kasnije može uzrokovati zdravstvene probleme kod žena u odrasloj dobi.
6. Problemi s mišićima i kostima
Tjelesna težina koja prelazi granicu normale će staviti ogroman teret na mišiće i kosti jer moraju dodatno raditi kako bi podržali tjelesnu težinu.
Zato se mnogi mališani i tinejdžeri koji su pretili često žale na bolove u kostima i mišićima, u usporedbi s vršnjacima koji imaju normalnu težinu.
7. Problemi sa srcem
Pretilost kod male djece može uzrokovati da imaju steatoza jetre. Ovo je stanje masne jetre ili također poznato kao bolest masne jetre, To uzrokuje nakupljanje masti u tijelu i u krvnim žilama.
Iako ne uzrokuje ozbiljne simptome u mladoj dobi, može uzrokovati oštećenje jetre.
8. Psihološki poremećaji
Psihološki poremećaji djece s pretilošću rezultat su društvene stigme i diskriminacije, uključujući:
inferioran
To je sklonost osjećaju inferiornosti, pa čak i gubitku samopouzdanja zbog slika tijela koji je u vlasništvu.
Pretilost kod male djece može uzrokovati inferiornost i potrebno je trenirati samopouzdanje. To je zato što dijete osjeća da je njegovo tijelo drugačije od ostalih.
Problemi u ponašanju i poremećaji učenja
Djeca pretežak imaju sposobnost interakcije i doživljavanja anksioznosti i skloni su se povlačenju u društveno okruženje, kao što je školsko okruženje. To može utjecati na akademske sposobnosti u školi, što je učinak pretilosti kod male djece.
Depresija
Ovo stanje je uzrokovano nagomilavanjem psiholoških problema izazvanih društvenim interakcijama. Ne samo da se povlače, djeca koja su depresivna izgubit će entuzijazam za aktivnosti. Problem depresije u djece jednako je ozbiljan kao i depresija kod odraslih.
9. Zdravstvene komplikacije
Općenito, zdravstvene komplikacije zbog pretilosti u djece usko su povezane s razvojem degenerativnih bolesti, uključujući:
Simptomi predijabetesa
Ovo stanje uzrokuje da djetetov organizam ne može optimalno probaviti glukozu i povećati razinu glukoze u krvi. Ako se ovo stanje nastavi, tada u dobi adolescencije dijete može patiti od dijabetes melitusa.
Metabolični sindrom
Metabolički sindrom skup je simptoma razvoja degenerativnih bolesti poput visokog krvnog tlaka, visoke razine "lošeg" kolesterola ili LDL (lošeg kolesterola). lipoprotein niske gustoće ) i nizak “dobri” kolesterol ili HDL ( lipoprotein visoke gustoće ) i nakupljanje masti oko djetetovog trbuha.
10. Poremećaji mišićno-koštanog rasta
Prekomjerna težina ometa rast kostiju, zglobova i mišića kod djece.
U djetinjstvu kosti i zglobovi rastu pa nemaju optimalan oblik i snagu.
Ako dijete ima prekomjernu težinu, to će oštetiti područje rasta kostiju i može ozlijediti kosti.
Evo nekih poremećaja zdravlja kostiju koji su rizični za pretiju djecu:
Skliznuta epifiza kapitela femura (SCFE)
Ovo je stanje u kojem se bedrena kost (femur) povlači jer područje rasta kosti ne može izdržati težinu. U ozbiljnim slučajevima, zahvaćena noga ne može izdržati nikakvu težinu.
Blountova bolest
Ovaj poremećaj karakteriziraju krive noge zbog hormonalnih promjena i prevelikog pritiska na nogu koja raste, što rezultira invalidnošću.
Prijelom
Djeca koja su pretila izložena su riziku od prijeloma zbog prekomjerne težine i kostiju koje nisu prejake zbog rijetke tjelesne aktivnosti.
Ravna stopala
Pojam je za opisivanje stanja stopala koja se lako umaraju tako da ne hodaju na velike udaljenosti.
Poremećaji koordinacije
Djeca koja su pretila obično imaju poteškoća u kretanju udova i imaju loše vještine ravnoteže, kao što je nesposobnost skakanja i stajanja na jednoj nozi.
11. Problemi u socijalnoj interakciji
Djeca koja su pretila obično su stigmatizirana i manje prihvaćena u društvenom okruženju svoje dobi. Također su skloni doživljavati negativne stavove, diskriminaciju i ponašanje zlostavljati od strane njegovih prijatelja zbog stanja njihovih tijela.
Pretila djeca također imaju tendenciju biti marginalizirana u igrama koje zahtijevaju fizičku snagu. To je zato što se kreću sporije od druge djece njihove dobi.
Ovakvi loši društveni uvjeti također imaju potencijal da ih potaknu da se povuku iz svog okruženja i radije ostanu kod kuće.
Broj prijatelja koji su manje može ga učiniti manje aktivnim izvan kuće i provoditi više vremena sami. To može smanjiti njihovo vrijeme za tjelesnu aktivnost.
Kako se nositi s pretilošću kod male djece
Osim genetskih čimbenika iz obitelji, pretilost koja se javlja kod vašeg djeteta može se temeljiti i na raznim drugim razlozima.
Pokušajte ponovno procijeniti, je li dnevna prehrana ispravna? Ili je aktivan, bilo da se igra, vježba ili druge normalne aktivnosti?
Kombinacija svih ovih čimbenika koji su manje od optimalnih može biti glavni uzrok pretilosti vašeg djeteta i bebe. Jer pretilost nastaje kada je potrošena energija daleko veća od energije koju tijelo troši.
Pa, ono o čemu sljedeće morate razmišljati je kako spriječiti da vaš mališan bude pretio.
Konzumiranje mlijeka s niskim sadržajem šećera za smanjenje pretilosti kod male djece
Kako biste spriječili pretilost kod mališana i djece, možete ograničiti unos šećera u djetetovu svakodnevnu hranu i piće. Jedan od njih davanjem pravog mlijeka s niskim udjelom šećera.
Birajte mlijeko s niskim sadržajem šećera koje još uvijek ima nutritivne vrijednosti mlijeka, posebno ono bogato omega 3 i 6 kiselinama, kako biste podržali razvoj djetetovog mozga i inteligencije.
Odabirom mlijeka koje ima malo šećera, ali još uvijek puno hranjivih tvari, zadovoljit će se sve prehrambene potrebe djece, uključujući i razvoj mozga. Osim toga, može se izbjeći rizik od pretilosti zbog prekomjernog unosa šećera.
Smanjenje dnevnog unosa šećera za smanjenje pretilosti kod male djece
Osim toga, nikad ne škodi malo po malo ograničiti dnevni unos šećera. Jer debljanju ne pridonosi samo masnoća, već i šećer. Slatke dječje grickalice zamijenite voćem.
To je zato što će višak šećera dobiven hranom i pićem tijelo pohraniti u obliku masti.
Konačno, može uzrokovati pretilost kod djece i pretilost. Dajte svom mališanu izvor hrane s uravnoteženom prehranom koja je bogata ugljikohidratima, mastima, proteinima, vitaminima i mineralima.
Zajedničko bavljenje sportom smanjuje rizik od pretilosti kod male djece
Tjelesna aktivnost može smanjiti rizik od pretilosti kod male djece. Sportom s djecom ne trebaju se baviti samo mališani, već i roditelji.
WebMD objašnjava da tjelesna aktivnost čini djecu aktivnom i zdravijom. Naravno, ova navika može smanjiti rizik od pretilosti kod vašeg djeteta.
Aktivnosti koje se mogu raditi zajedno su trčanje, hodanje, vožnja bicikla ili plivanje. Obavljanje aktivnosti na otvorenom s djecom ne samo da sprječava pretilost kod male djece, već se i zbližava s vašim mališanom.
Zapravo nije teško, možete polako krenuti od svakodnevnih laganih stvari. Naravno, u zdravim granicama.
Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?
Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!
