4 savjeta za prevladavanje straha kada želite dobiti injekcije

Kada ste bolesni ili ćete uskoro primiti cjepivo, lijek će se obično dati injekcijom. Nažalost, kada vidite oštru štrcaljku pred očima, većina ljudi se crijeva skupi. Ako ste doista osoba koja se boji injekcija, pokušajte pogledati recenzije u nastavku kako biste prevladali taj strah.

Liječenje za prevladavanje straha od injekcija

Strah od igala poznat je kao medicinski izraz tripanofobija. Ovo stanje uzrokuje da osoba doživi porast krvnog tlaka, otkucaja srca, pa čak i onesvijesti nakon što vidi iglu. Većina onih koji ga imaju obično je doživjela traumu korištenjem igala.

Kada su bolesni, liječenje ljudi s tripanofobijom obično će se pokušati bez injekcije. Nažalost, ne mogu se svi tretmani davati oralno (usta) ili lokalno (nanijeti na kožu).

Kao rezultat toga, neizbježno se neki lijekovi koji se mogu davati samo intravenozno moraju ubrizgati izravno u venu.

Kako bi to predvidjeli, pacijenti moraju biti sposobni prevladati strah od injekcija kroz tretmane kognitivne i bihevioralne terapije (CBT).

Ova terapija pomoći će pacijentu da postupno smanji svoj strah raznim tehnikama, kao što su gledanje injekcija kroz slike ili video zapise, gledanje pravih igala bez igala i gledanje cijelih šprica,

Ova tehnika će se raditi u više navrata i postupno sve dok se pacijent ne bude u stanju kontrolirati od straha sve dok simptomi ne postanu bolji iz dana u dan.

Savjeti za prevladavanje straha kada želite injekciju

Unatoč strahu od ubrizgavanja, još uvijek postoji mogućnost liječenja iglom. Ako ste u ovoj situaciji, Nacionalna zdravstvena služba pruža korake za rješavanje nje, kao što su:

1. Recite svoje stanje

Ako se namjeravate podvrgnuti liječenju koje uključuje ubrizgavanje igala, recite medicinskom timu o svojoj fobiji. Recite i koliko daleko provodite tretman kako biste prevladali strah od injekcija.

Na taj način liječnički tim može pružiti liječenje na najprikladniji i najpažljiviji način bez izazivanja pojave simptoma fobije.

2. Napravite primijenjenu napetost

Kada znate da morate imati posla s iglama, mogu se pojaviti simptomi fobije. Obično ćete se osjećati napeto i tjeskobno, što čini vaš krvni tlak nestabilnim. Pa, da biste to prevladali, pokušajte učiniti primijenjena napetost.

Primijenjena napetost je jednostavan način za prevladavanje straha od injekcija, a to je vraćanje krvnog tlaka na normalnu razinu kako se ne biste onesvijestili. Pronađite udobno mjesto za sjedenje. Zatim opustite mišiće ruku, vrata i nogu na 10 do 15 sekundi.

Zatim popravite sjedeći položaj tako da budete uspravniji 20 sekundi i ponovite pokret kako biste opustili mišiće. Učinite to više puta dok se ne osjećate bolje.

Za optimalan učinak, ovu tehniku ​​radite redovito tri puta dnevno tjedan dana prije injekcije.

3. Vježbe disanja

Osim tehnike primijenjena napetost, Također možete raditi vježbe disanja kako biste prevladali strah od injekcija. Sjednite udobno, ispravljenih, ali ne ukočenih leđa. Stavite jednu ruku ispred trbuha.

Udahnite dugo, duboko kroz nos, polako izdahnite kroz usta. Učinite to pet puta dok se ne osjećate ugodno.

4. Suočite se sa svojim strahovima

Nakon što ste učinili različite načine da prevladate strah od ubrizgavanja gore, sljedeći korak je suočavanje sa strahom. Možete zamoliti medicinsku sestru ili nekog najbližeg da vas prati.

Predložite sebi da ubodi iglom nisu tako bolni kao što mislite, na primjer lagani poput ugriza mrava ili prstohvata ruke. Ova metoda nije laka, ali ako je radite dosljedno, možete bolje kontrolirati svoj strah.

Čak i ako vam nije dijagnosticirana tripanofobija, ako imate strah od injekcija, pokušajte slijediti gore navedene savjete kako biste se nosili s tim.

Najnoviji postovi