5 ključeva za prevladavanje straha od gubitka partnera zbog nesigurnosti

Osjećaj nesiguran aka nesiguran ili inferioran nikada ne treba podcjenjivati. Ako se ti osjećaji zanemare, to vam može oduzeti smirenost i oštetiti vaš romantični odnos s partnerom. Osjećaj nesiguran Odnosi mogu biti u mnogim oblicima. Na primjer, uvijek tražite sigurnost, lako ste ljubomorni, lako vas optužuju i bojite se izgubiti partnera iz raznih razloga. Prema Frankie Bashanu, psihijatriji, ako se ovo nastavi, to će zapravo učiniti vašeg partnera još više udaljenim.

Zašto osjećaj nesiguran u vezi može pojaviti?

Osjećaj nesiguran Može nastati zbog raznih stvari, kako od strane vašeg partnera tako i iz vas samih. Međutim, činjenica je da većina nesigurnosti proizlazi iz vas samih i može se razviti zbog raznih vanjskih čimbenika. Općenito, ti osjećaji nastaju i kontroliraju ih negativne misli koje sami stvarate. Na primjer, osjećajući da nemate snage, vaš će život biti uništen bez partnera, do te mjere da osjećate da vas partner istinski ne voli.

Osjećaj nesiguran Odnosi mogu nastati i kao posljedica traume iz prošlosti. Na primjer, bili ste povrijeđeni u prethodnoj vezi ili razvodu roditelja zbog čega se uvijek osjećate tjeskobno. Osim toga, nesigurnost ponekad može nastati zbog prevelike ljubavi prema partneru pa se osjećate strah od gubitka.

Prevladavanje straha od gubitka zbog osjećaja nesiguran

Zbog osjećaja nesiguran obično dolazi iz vas samih, tada ste jedini koji to možete promijeniti. Dakle, umjesto da zahtijevate od partnera da služi svakom vašem hiru, trebali biste se početi gledati u ogledalo i mijenjati. Isprobajte sljedeće načine kako prevladati strah od gubitka i nesiguran.

1. Razmislite o svakoj svojoj akciji

Jeste li svjesni da osjećaj tjeskobe i brige koji vas okružuje može potaknuti vrlo destruktivno ponašanje? Stoga se pokušajte suzdržati od brzopletosti, ma koliko velike bile vaše brige.

Dobro razmislite trebate li doista provjeravati svoj mobitel, provjeravati račune na društvenim mrežama i zvati partnera svaki sat. Zapravo, ne trebate raditi ove stvari ako ste u stanju kontrolirati se i uliti osjećaj povjerenja u sebe i svog partnera.

Na taj način, nakon nekog vremena osjećaj nesiguran može se prevladati. Suprotno tome, ako nastavite slijediti svoje impulse bez razmišljanja kako biste kontrolirali svaki pokret svog partnera, naravno da se vaš partner može osjećati vruće.

2. Dublje upoznajte partnera

Morate prihvatiti da vaš partner ima drugačiji način razmišljanja i stav od vas. Vi i vaš partner nećete uvijek gledati stvari na isti način. Vi i vaš partner također nemate nužno isti jezik ljubavi.

Zato vam partner možda neće uvijek moći dati ono što želite. Umjesto da sumnjate u to i stalno osjećate strah od gubitka, usredotočite svoj um i energiju na dublje upoznavanje partnera.

Saznajte kako vaš partner izražava ljubav, upravlja emocijama i odnosi se prema drugima. Bolje upoznajući svog partnera, možete izgraditi povjerenje u njega ili nju.

3. Zapamtite kvalitetu sebe

Kad osjetiš nesiguran, često vas proganja nedostatak sebe. Za to, jedan od načina da prevladate ovaj osjećaj je prisjetiti se vrijednosti i kvaliteta koje imate. Možda osjećaš nesiguran na parove jer smatraju da nisu lijepi ili zgodni dok vani ima više žena koje su puno ljepše i muškaraca koji su zgodniji. Bojite se da će vaš partner doći u iskušenje i da će vas potom ostaviti.

Da biste to prevladali, pokušajte se sjetiti svojih kvaliteta zbog kojih se vaš partner zaljubio u vas. Možda ne obraćate puno pažnje na svoj izgled, ali ste iskreni i od povjerenja.

4. Održavajte neovisnost

Zdrava veza je ona koja nije previše ovisna jedna o drugoj. Neovisnost će vam pomoći da se osjećate sigurnije i samopouzdanije u svojoj vezi.

Što više živite ovisno o partneru, osjećaj je veći nesiguran Pojavit će se. Razlog je u tome što osjećate da je vaš partner taj koji "pobjeđuje" i da je "moćniji" od vas samih.

5. Vjerujte u sebe

Naučiti vjerovati u sebe ključ je za održavanje osjećaja sigurnosti u vezi. Vjerujte u sebe da ćete ipak pronaći način da budete sretni, koliko god problem bio velik. Kada imate samopouzdanja, izbjeći ćete osjećaj nesiguran što vam može oduzeti unutarnji mir.

Najnoviji postovi