Mudri načini prevladavanja osjećaja krivnje nakon varanja •

Izdan od osobe koju volite i kojoj najviše vjerujete može ostaviti duboke ožiljke. Međutim, nije neuobičajeno da se i ljudi koji imaju aferu osjećaju krivima i žele poboljšati stvari kao i prije, pogotovo ako još uvijek vole svog partnera. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti za one od vas koje proganja krivnja nakon prevare.

Savjeti za rješavanje osjećaja krivnje nakon varanja

1. Shvatite zašto ste varali

Prvi korak koji morate učiniti počinje od vas samih. Zapitajte se zašto ste varali?

Do nevjere uglavnom dolazi jer osoba od partnera ne dobije ono što želi. Mnogo je razloga i mogućnosti iza nastanka nevjere. Jedan od najčešćih otkrivenih okidača je nedostatak seksualnog zadovoljstva dobivenog od partnera.

Drugi razlozi koji vas mogu tjerati na aferu su nespojivost, ljubav koja polako blijedi, zaljubljujete se u nekog drugog, radoznalost i trebate novi izazov.

Znajući koji je glavni razlog vaše izdaje vašeg partnera, tada možete odrediti što sljedeće treba poduzeti. Nevjera uzrokovana jer niste kompatibilni ili više ne volite svog partnera ukazuje na to da vezu treba odmah prekinuti.

U međuvremenu, ako postoje aspekti u vezi koji se mogu poboljšati, kao što su komunikacija, rutina ili seksualni život, tada se za vezu ipak vrijedi boriti.

2. Odlučite hoćete li reći istinu ili ne

Citirano iz intervjua za Women's Health s psihologom dr. Chloe Carmichael, možete odlučiti reći svom partneru istinu ili je odlučiti sakriti.

Ako je afera rezultat vaše kobne pogreške i bojite se povrijediti osjećaje svog partnera, najbolji način na koji možete odabrati je da zataškate incident.

Ipak, morate se posvetiti sebi kako se afera ne bi ponovila. Ako je potrebno, možete se obratiti psihologu kako biste to spriječili.

Međutim, zdrav odnos temelji se na iskrenosti i otvorenosti. Ako se nakon prevare uvijek osjećate krivim, ili ako postoji problem s partnerom zbog kojeg ste se prevarili i želite to popraviti, onda o tome odmah razgovarajte od srca do srca.

3. Ako želiš reći istinu, učini to kako treba

Reći istinu nije laka stvar. Međutim, uvijek postoji dobar i pravi način da svom partneru objasnite nevjeru.

Razgovarajte o ovom problemu na mjestu daleko od gomile. Bilo bi bolje da ste vi i vaš partner zajedno u istoj prostoriji. Zatim se ispričajte i recite da se osjećate sram i krivo zbog onoga što ćete reći svom partneru.

Priznajte sve svoje pogreške i naglasite partneru da se afera više neće ponoviti. Također, recite koji su vam planovi da poboljšate stvari i obnovite partnerovo povjerenje.

4. Prihvatite kako vaš partner reagira

Ljut, razočaran i duboko tužan – to su vjerojatno reakcije koje će vaš partner pokazati nakon što se otkrije istina. Cijenite i poštujte bilo kakvu reakciju vašeg partnera.

Osim toga, vaš partner vas može zasipati pitanjima. To je prirodno, s obzirom na to da će vaš partner htjeti znati zašto ste varali, s kim, kada i ostale detalje o aferi.

5. Poštujte bilo koju odluku vašeg partnera

Osim poštivanja partnerove reakcije, morate prihvatiti i koji je sljedeći korak koji želite da vaš partner napravi.

Najvjerojatnije vaš partner ne želi nastaviti vezu i napušta vas. Sviđalo vam se to ili ne, morate poštovati odluku, odmah krenuti dalje i nastaviti živjeti svojim životom kao i obično.

No, postoji i mogućnost da će se vaš partner i dalje htjeti boriti s vama kako bi popravio vezu koja je bila okaljana nevjerom. Ovo je dobar znak, ali nemojte očekivati ​​da će se ova veza začas vratiti u normalu.

6. Ponovo izgradite povjerenje

Drugi način da se nosite s krivnjom nakon varanja je ponovno izgraditi ono što je slomljeno, odnosno povjerenje.

Morate znati da će u vezi biti mnogo promjena. Na primjer, vaš će partner postati posesivniji, zahtijevat će više zajedničkog vremena, često komunicirati i tražiti pristup vašim računima na društvenim mrežama.

Sve dok su promjene koje se događaju još uvijek u razumnim granicama i mogu pomoći rastu povjerenja vašeg partnera, samo slijedite tijek. Međutim, ako i sami osjećate da se vaša privatnost narušava na te načine, vrijeme je da utvrdite je li to stvarno odnos koji želite sa svojim partnerom.

7. Popravite neriješene probleme

Ako postoje problemi ili okidači koji uzrokuju nevjeru, vi i vaš partner to biste trebali pokušati riješiti.

Na primjer, nevjera se događa kada ste pod utjecajem alkohola ili droge. Raspravite o tome sa svojim partnerom i recite im da postoji šansa da će se afera ponoviti ako i dalje puno pijete. Pokažite da se stvarno želite promijeniti, primjerice odlaskom na rehabilitaciju ili intenzivnu njegu.

Razgovarajući o tome s partnerom, on ili ona će shvatiti kako se i vi osjećate krivim nakon prevare, kao i koliko ste ozbiljni u promjeni sebe i svog odnosa s njim.

Najnoviji postovi