Koljeno je jedan od najaktivnijih zglobova u pokretu. Zato, ako se iznenada osjećate neugodno pri pomicanju koljena, trebate biti na oprezu. Pogotovo kada je koljeno vruće kao da gori, naravno da će ovo stanje ometati sve vaše dnevne rutine. Prije nego što bude prekasno, saznajte kako liječiti pečeće koljeno kroz sljedeću recenziju.
Zašto su koljena vruća kao da gori?
Bol u koljenu zapravo može doći u mnogo oblika. Bilo da se radi samo o običnoj boli, boli pri savijanju, boli pri hodanju, do boli koja peče koljeno. Osjećaj topline može zahvatiti bilo koje područje koljena, kao što su prednja, stražnja, desna i lijeva strana, ili sve.
Ne treba je podcijeniti, jer se tegobe u koljenu osjećaju vruće i pečenje to može biti znak problema s vašim organima kretanja. Ako doživite ovo stanje, najvjerojatnije je uzrokovano nekoliko stvari, kao što su:
- Pucanje ligamenta koljena
- Pokidana hrskavica
- Ozbiljna ozljeda
- Osteoartritis koljena (upala zgloba koljena)
Ponekad osjećaj peckanja u prednjem dijelu koljena može biti uzrokovan i sindromom patelofemoralne boli (PFS) i hondromalacijom, što znači bol u čašici koljena. Ovo stanje je poznatije kao trkačevo koljeno, jer ga doživljavaju mnogi ljudi koji se bave sportom kao što su košarka, nogomet, trčanje ili tenis.
Dok je koljeno izvana vruće i bolno, obično zbog napada sindrom iliotibijalne trake (ITBS). U nekim slučajevima, koljeno će postati sve neugodnije za kretanje noću. Sljedeći su neki od glavnih razloga:
- Promjer krvnih žila se povećava tijekom spavanja, stvarajući snažan pritisak na živce.
- Količina nekih hormona u tijelu se smanjuje tijekom spavanja, što onda pruža priliku da se pojave signali koji prenose bol.
Kako se nositi s vrućim koljenima?
Iako različiti prethodno spomenuti uzroci uzrokuju simptome u obliku vrućeg koljena, liječenje se svakako razlikuje ovisno o uzroku.
Pokidani ligamenti koljena
Oštećenje ligamenta koljena koje je samo djelomično ili nepotpuno, može se liječiti rutinskim vježbanjem mišićne snage, korištenjem štitnika za koljena tijekom vježbanja, ali i dalje ograničavanjem aktivnosti koje riskiraju pogoršanje stanja ligamenata koljena.
Ako dođe do puknuća ligamenta koljena po cijelom dijelu, kirurški zahvat je najbolji način liječenja.
poderane hrskavice
Prvi korak u liječenju oštećene površine zgloba koljena zbog poderane hrskavice, a to su nekirurške tehnike, uključuju:
- Radite trening snage mišića i fizikalnu terapiju
- Uzimajte lijekove protiv bolova, kao što su nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID)
- Injekcija (injekcija) steroidnih hormona u koljeno
S druge strane, stanje potrgane hrskavice koje je već dovoljno teško da je teško popraviti gore navedenim metodama, može se odlučiti za kirurški zahvat.
Osteoartritis koljena
Osteoartritis koljena je zapravo prilično teško izliječiti. Najbolji način liječenja je učiniti nekoliko stvari, kao što su:
- Uzmite lijekove protiv bolova, kao što su acetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB) i naproksen natrij (Aleve)
- Fizikalna terapija
- Primjena injekcija kortizona
- Operacija zamjene zgloba (artroplastika)
hondromalacija
Početni tretmani za vruća i goruća koljena zbog hondromalacije uključuju:
- Korištenje leda za ublažavanje oteklina
- Uzmi lijekove protiv bolova
- Odmorite koljena izbjegavajući pretjerano kretanje, čučnjeve i klečanje
U određenim slučajevima liječnik može predložiti artroskopsku operaciju. Artroskopija je kirurški zahvat uklanjanja oštećenih fragmenata hrskavice.
Sindrom patelofemoralne boli (PFS)
Ako je stanje blago, liječenje PFS-a može se provesti na sljedeći način:
- Odmarajte koljeno od previše pokreta, a izbjegavajte penjanje uz stepenice i klečanje
- Uzmi lijekove protiv bolova
- Izvođenje rehabilitacijskih vježbi
- Izvedite artroskopsku operaciju u teškim slučajevima
Sindrom iliotibijalne trake (ITBS)
Iako do sada ne postoji stvarno učinkovit tretman za ITBS, osobama s njim obično se preporučuje uzimanje tretmana kao što su:
- Izbjegavajte ili čak prestanite trčati
- Masiranje prednjih bedara, leđa i gluteusa (mišića stražnjice)
- Vježbajte snagu gluteusa i područja kuka
