Ako ste svakodnevno često izloženi suncu, vjerojatno ste već upoznati s kremom za sunčanje ili kremom za sunčanje. Krema za sunčanje je proizvod za njegu koji može zaštititi kožu od opeklina. Ali, kako krema za sunčanje djeluje u zaštiti kože?
Svaki proizvod za zaštitu od sunca nudi niz različitih specifikacija. Neki imaju prilično visok SPF, a neki nizak SPF. Ovdje je potpuni vodič za odabir i ispravnu upotrebu kreme za sunčanje.
Kako kreme za sunčanje štite kožu?
Sunčeva svjetlost emitira ogromnu energiju. U ovu energiju uključeno je ultraljubičasto (UV) zračenje. Postoje dvije vrste zračenja, a to su UVA i UVB. Ljudska koža može apsorbirati oba ova zračenja. Kada se upija u kožu, UVA i UVB su izloženi riziku od nastanka raznih kožnih problema, od bora na licu, kože opečene suncem do raka. To je zato što zračenje može promijeniti i oštetiti stanice u vašem tijelu. Dakle, dugotrajno izlaganje suncu bez zaštite ugrozit će vaše zdravlje.
Kako bi zaštitili kožu od opasnosti od UVA i UVB zračenja, krema za sunčanje ili krema za sunčanje blokirat će apsorpciju zračenja na površini kože. Sadržaj koji je prilično dominantan u kremi za sunčanje je cink oksid (cinkov oksid) i titanov dioksid. Obje ove aktivne tvari djeluju kao štit na površini kože. Zbog ove dvije aktivne tvari, tekstura kreme za sunčanje obično je koncentrirana od losiona općenito. Nakon što pokrijete tijelo kremom za sunčanje, obično ćete na površini kože vidjeti bijeli sloj. Ovaj sloj će odbiti štetno zračenje.
Što SPF znači u kremi za sunčanje?
Na svakom pakiranju kreme za sunčanje naći ćete opis razine SPF-a. Razina SPF-a pokazuje koliko dugo možete biti na suncu bez opekotina. Svatko ima različitu razinu tolerancije na UVA i UVB zračenje. Ljudi koji imaju svijetlu kožu obično će izdržati samo 10-12 minuta izlaganje suncu bez ikakve zaštite. Nakon toga koža će izgorjeti, a štetno zračenje sunca će apsorbirati koža. U međuvremenu, ljudi s tamnijom kožom obično mogu izdržati oko 50 minuta. Što je vaša koža svjetlija i osjetljivija, to će biti niža tolerancija na opekline od sunca.
Ako imate preplanulu kožu, možete biti na suncu nezaštićeni oko 20 minuta. Ako nosite kremu za sunčanje sa SPF 15, to znači da možete izdržati 15 puta svoju razinu tolerancije. Dakle, možete se zaštititi i od sunčevog zračenja 20 minuta x 15, što je 300 minuta.
Kako pravilno koristiti kremu za sunčanje
Da biste dobili maksimalnu zaštitu od kreme za sunčanje, morate je pravilno nositi. U nastavku saznajte je li vaša upotreba kreme za sunčanje bila ispravna cijelo ovo vrijeme.
- Uvijek koristite kremu za sunčanje čak i ako ne planirate izaći van.
- Nanesite kremu za sunčanje najmanje 15 minuta prije izlaska van.
- Čak i ako je vrijeme oblačno i sunce ne peče, to ne znači da ste slobodni od UVA i UVB zračenja. Stoga pazite da i dalje nosite kremu za sunčanje ako ste na otvorenom po oblačnim danima. Uostalom, vrijeme se može promijeniti u bilo kojem trenutku i sunce bi se moglo iznenada pojaviti.
- Koristite kremu za sunčanje s najmanje SPF 30, osobito ako vam je koža blijeda ili ste osjetljivi na opekline. Što je veći SPF, to je manji rizik od izlaganja zračenju.
- Ponovo nanesite kremu za sunčanje na kožu nakon nekoliko sati. To je zato što će zaštitni učinak kreme za sunčanje s vremenom nestati.
- Ako se vaša koža znoji ili kada plivate, krema za sunčanje neće dugo trajati na koži. Čak i ako odaberete vodootpornu kremu za sunčanje ( vodootporan ), prosječna izdržljivost je samo oko 40-60 minuta kada je izložena vodi. Zatim morate ponovno nanijeti kremu za sunčanje na kožu.
- Nanošenje lagane kreme za sunčanje neće pružiti maksimalnu zaštitu. Što više koristite kremu za sunčanje, to su bolji rezultati. Zagladite po cijeloj površini kože i lagano umasirajte za brže upijanje.
- Obratite pažnju na rok trajanja na pakiranju kreme za sunčanje. Odmah zamijenite kremu za sunčanje ako joj je istekao rok trajanja jer su prednosti izgubljene.
