Fobije se često definiraju kao osjećaji pretjeranog straha od nečega do te mjere da su nerazumni. Bilo da se radi o mjestima, situacijama, objektima, živim bićima. Možda ćete češće čuti za nekoga tko ima fobiju od visine, mračnih soba ili skučenih prostora. Pa, jeste li znali da postoje ljudi koji imaju fobiju od pauka?
Što je fobija od pauka?
Arahnofobija ili fobija od pauka je anksiozni poremećaj koji uzrokuje da osoba doživi pretjerani strah od pauka. Općenito, mnogi ljudi možda radije izbjegavaju pauke jer se osjećaju gađenje, boje se ugriza i smatraju se otrovnima.
Međutim, normalan strah od pauka razlikuje se od straha osobe s fobijom. Osoba s arahnofobijom nikada neće ni dotaknuti pauka. Ne dirajte ih, samo ih pogledajte, možda su od straha pobjegli.
Ljudi koji imaju fobiju od pauka također nerado obavljaju bilo kakvu aktivnost koja predstavlja rizik od susreta s paucima. Na primjer, kampiranje na otvorenom, spuštanje u podrum ili ulazak u skladište koje je sigurno puno paučine. Ovaj strah će uvijek proganjati ljude s arahnofobijom gdje god bili.
Koji su simptomi fobije od pauka?
Baš kao i druge fobije, ljudi s arahnofobijom također će pokazati neke znakove i simptome kada se bave paukovima, kao što su:
- Nekontrolirani napadi straha, tjeskobe i panike pri pomisli na pauke
- Doživljavanje pretjeranog straha pri pogledu na paukove, čak radije vrištanje ili bijeg na sigurno
- Treseći se cijelim
- Hladan znoj
- Lupanje srca
- Stezanje u prsima i otežano disanje
- Gadan
- Vrtoglavica
- Onesvijestiti se
Ljudi s fobijom od pauka ne mogu se sami nositi s paukovima. Oni će ovisiti o drugima kada vide pauke, ili će radije otići nego imati posla s paucima. Neka mjesta koja ih podsjećaju na pauke također bi se izbjegavala.
Ovo se svakako razlikuje od pauka golicanja općenito. Možda se nećete znojiti, lupati, a kamoli imati mučninu i otežano disanje kao kod ljudi s fobijom od pauka.
Što je uzrokovalo?
Izvor: Daily Records Najčešći uzrok arahnofobije je posljedica traume ili loših iskustava koja su se dogodila u prošlosti. Na primjer, ako vas je pauk ugrizao dok niste bili ozlijeđeni, doživjeli ste nesreću koju je izazvao pauk, svjedočili ste nekom drugom lošem iskustvu s paukovima i raznim drugim zastrašujućim situacijama vezanim za pauk.
S druge strane, postoje mnoge teorije stručnjaka koji ovu fobiju od pauka povezuju s kulturnom pozadinom. Razlog je u tome što postoje određena područja koja vjeruju da su pauci opasne i smrtonosne životinje koje treba izbjegavati. Na kraju u čovjeku raste strah od pauka.
Kako se nositi s tim?
Postoje dvije vrste fobija, a to su specifične fobije i složene fobije. Pa, ova fobija od pauka spada u kategoriju specifičnih fobija, pa se češće liječi kognitivno bihevioralnom terapijom.
Kognitivno-bihevioralna terapija (CBT) je terapija koja se usredotočuje na kontroliranje negativnih sugestija ili misli o paucima, a zatim ih polagano zamjenjujući drugim, razumnijim prijedlozima ili mislima.
Za optimizaciju procesa koriste se dvije glavne tehnike, naime kognitivno preoblikovanje i sustavna desenzibilizacija. Kognitivno preoblikovanje je metoda koja vam pomaže promijeniti način na koji vidite pauke tako da ih više ne vidite kao strašne. Dok je sustavna desenzibilizacija tehnika opuštanja koja ima za cilj dobro upravljati strahom.
Također vam se može savjetovati da redovito radite vježbe disanja i jogu kod kuće. Ako je potrebno, liječnik može dati antidepresive za ublažavanje simptoma fobije od pauka na određeno vrijeme. Važno je zapamtiti da ovaj lijek nije dugotrajno liječenje, već liječenje koje se daje kada osobe s arahnofobijom ne mogu kontrolirati svoje simptome.
Svoju fobiju od pauka možete prevladati izravnim savjetovanjem s terapeutom ili stručnjakom za suočavanje s fobijama. Na taj način se vaša fobija može pravilno riješiti.
