Žuljevi na rukama nastaju kao posljedica stalnog trenja i pritiska. Kao rezultat toga, sloj kože ruku je zadebljan. Ako često vježbate ili radite naporan posao, veća je vjerojatnost da ćete dobiti ovo stanje. Srećom, postoji nekoliko načina na koje se možete riješiti žuljeva na rukama kako se više ne bi pojavljivali u budućnosti.
Kako se riješiti žuljeva na rukama da se više ne pojavljuju
Nelagoda zbog žuljeva može ometati aktivnosti, osobito ako aktivnosti koje obavljate svakodnevno uključuju snažno trenje o kožu ruku.
Pa, evo nekoliko savjeta koje možete primijeniti kako vam se žuljevi više ne bi pojavljivali na rukama:
1. Održavajte kožu vlažnom
Suha koža sklonija je žuljevima. Dakle, pobrinite se da koža vaših ruku ostane vlažna tako što ćete redovito nanositi hidratantnu kremu dva puta dnevno. Nanesite više na područja sklona žuljevima.
Kožu možete hidratizirati i na prirodan način. Na primjer, nanošenje gela od aloe vere, izbjegavanje upotrebe oštrih sapuna ili namakanje ruku u miješanoj vodi zob i maslinovo ulje.
2. Smanjite trenje na koži ruku
Jedan od najboljih načina da se riješite žuljeva na rukama je smanjenje okidača.
Iako se to ne može u potpunosti izbjeći, svoju kožu možete zaštititi od trenja tijekom napornih aktivnosti nošenjem odgovarajućih rukavica.
Također morate ukloniti ručne dodatke koji mogu izazvati trenje tijekom aktivnosti. Vježbajte pravilnu tehniku vježbanja kako biste spriječili prekomjerno trenje između alata i ruku.
U pauzama nježno masirajte kožu ruku kako bi se krv nesmetano vratila.
3. Namakanje ruku u toploj vodi
Ova metoda je korisna za sprječavanje i uklanjanje žuljeva na rukama. Potrebno je samo pripremiti lavor tople vode.
Ako je moguće, možete dodati i Epsom sol za bolje rezultate.
Natapanje ruku u toplu vodu može vam pomoći da sastružete zadebljali sloj kože na rukama kako se ne bi pogoršale.
Možete namakati ruke 15-30 minuta dnevno, a zatim ih osušiti čistim ručnikom. Nemojte to činiti predugo kako učinak ne bi oštetio kožu.
4. Redovito vršite piling
Piling će vam pomoći da se nosite s žuljevima na rukama uklanjanjem slojeva mrtvih stanica kože. Ipak, budite oprezni ako vam je koža na rukama jako suha.
Nemojte koristiti pilinge, kao npr pročišćavati te mikrodermoabraziju jer može uzrokovati napukline kože koje se ne vide odn mikrosuza .
Koristite kemijski piling poput AHA ili glikolna kiselina za uklanjanje mrtvih stanica kože i poticanje rasta zdrave kože.
Piling redovito 1-2 puta tjedno za optimalne rezultate.
Žuljevi su normalna reakcija tijela na zaštitu kože od oštećenja i obično lako nestaju.
Gore navedeni različiti načini rješavanja žuljeva zapravo su dovoljni da spriječite njihovo ponovno pojavljivanje na dlanovima.
Međutim, možete se posavjetovati s liječnikom ako žuljevi ne nestanu dulje vrijeme. Liječnik će vam pomoći identificirati uzrok žuljeva i propisati lijekove za liječenje kožnog problema koji ga je izazvao.
