Strah od zmija je vrlo prirodan, jer neke zmije imaju smrtonosni otrov. Međutim, ako vas samo zamišljanje ili gledanje slika zmija naježi, znojite se ili uplašite, to može biti znak da imate ofidiofobiju ili fobiju od zmija.
Zašto ljudi imaju fobiju od zmija?
Od davnina se ljudski mozak nastavio razvijati kako bi preživio. Jedan oblik evolucije je stvaranje straha od životinja ili bilo čega što izgleda opasno, uključujući zmije, pauke, kukce itd.
O tome govori studija objavljena u Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America . U studiji su ljudi koji su se bojali zmija bili brži u otkrivanju prisutnosti tih životinja.
Kada se proučava, broj živčanih stanica koje reagiraju na prisutnost zmija daleko je veći od broja živčanih stanica koje reagiraju na druge objekte. Ljudi koji imaju fobiju od zmija također pokazuju očitiji odgovor i oprezniji su da to izbjegnu.
Osim ovih čimbenika, postoje i druga stanja koja mogu izazvati pretjeran strah od zmija. Ovo su neki od njih:
1. Negativno iskustvo
Negativna iskustva sa zmijama mogu biti traumatizirajuća godinama, pogotovo ako ste ih doživjeli kao dijete. To bi moglo biti iskustvo ugriza zmije ili suočavanje s lošim događajem povezanim sa zmijama.
2. Negativne slike koje prikazuju mediji
Osoba može imati fobiju od zmija jer vidi negativnu sliku koju prikazuju mediji. Na primjer, ako gledate previše strašnih filmova ili videa sa zmijama u njima, s vremenom će vaš mozak 'naučiti' bojati se zmija.
3. Slušanje negativnih iskustava drugih ljudi
Strah se može prenijeti s drugih ljudi. Kada čujete za loša iskustva drugih ljudi sa zmijama, možete doživjeti isti strah. Strah se obično javlja jer osjećate tjeskobu zbog loših posljedica.
4. Često uplašen
Ako vas roditelji, prijatelji ili druge bliske osobe često plaše zmijama, vaš će mozak postupno pretpostaviti da su zmije strašne. Strah tada postaje sve veći i razvija se u fobiju.
Kako prevladati fobiju od zmija
Strah vam zapravo pomaže u suočavanju s opasnim situacijama. Kada se bojite, vaše tijelo i um su u stanju pripravnosti pa ste bolje pripremljeni za trčanje ili borbu.
Prirodno je osjećati strah kada naiđete na pravu zmiju, ali fobija se razlikuje od normalnog straha. Ovo stanje izaziva pretjerani strah od prijetnji koje nisu stvarne, na primjer kada gledate slike ili igračke u obliku zmija.
Srećom, postoji niz načina na koje možete prevladati svoju fobiju od zmija. Rezultati možda neće biti odmah vidljivi, ali mogu pomoći u smanjenju ozbiljnosti simptoma kada vidite nešto povezano sa zmijom.
Različiti načini su:
1. Terapija izlaganjem
Terapija izloženosti vas trenira da se nosite sa strahom. Možda ćete biti zamoljeni da pogledate sliku zmije, a zatim kažete terapeutu o svojim emocijama i fizičkim simptomima. Ne trebate brinuti, jer će se ova terapija provesti u sigurnoj situaciji.
2. Kognitivna i bihevioralna terapija
U ovoj terapiji radite s terapeutom kako biste promijenili pogrešne misaone obrasce koji uzrokuju vašu fobiju od zmija. Možda ćete biti pozvani da naučite o zmijama kako biste vidjeli da su zmije normalne životinje, a ne zastrašujući objekti.
3. Droge
Lijekovi vam neće ublažiti strah od zmija, ali će vam pomoći u ublažavanju panike koju doživljavate. Imajte na umu da lijekovi mogu izazvati ovisnost, stoga svakako razgovarajte sa svojim liječnikom o tome.
Strah od zmija je normalan, ali fobije mogu ometati svakodnevne aktivnosti. Ako vas ovo stanje muči, savjetovanje s psihologom može vam pomoći da se nosite sa svojim strahovima na zdraviji način.
