Aloe vera je poznata kao prirodni sastojak koji je učinkovit u hidrataciji kože i dobar za zdravlje kose. Iako je dobro poznata kao tretman za kožu i kosu, aloe vera je također učinkovita u prevladavanju raznih probavnih poremećaja. Zapravo, rekao je da je sok od aloe vere prilično učinkovit u prevladavanju simptoma sindroma iritabilnog crijeva (IBS). Dakle, kako ovaj prirodni sok može prevladati ovaj kronični crijevni poremećaj?
Prednosti aloe vere za probavne organe
Osim što ga je lako pronaći ili napraviti sami, originalni ekstrakt soka aloe vere iz ove biljke aloe vere ima mnoge prednosti kao što su:
- Održavajte hidrataciju tijela. Biljka aloe vere sadrži puno vode, stoga je konzumacija aloe vere jedan od načina da spriječite dehidraciju. Ljudima s proljevom, koji obično gube puno tekućine, ova biljka aloe vere može pomoći vratiti izgubljene tjelesne tekućine.
- Održavati funkciju jetre. Aloe vera sadrži mnoge fitokemikalije koje mogu pomoći hraniti i hidratizirati jetru. To čini da probavni sustav radi glatko.
- Sadrži mnoge hranjive tvari poput vitamina B, C, E i folne kiseline. Aloe vera je također jedini biljni izvor koji sadrži vitamin B-12 pa se može koristiti i za vegane.
Dakle, kako sok od aloe vere može pomoći u liječenju IBS-a?
IBS je kronični probavni problem. Ovo stanje uzrokuje trajne simptome bolova u trbuhu, nadutosti, proljeva i zatvora.
Zapravo, još uvijek je malo studija o aloe veri koja može pomoći u liječenju IBS-a. Ali poznato je da aloe vera pomaže u ublažavanju proljeva, zatvora i nadutosti. Ova tri su simptoma koji se mogu pojaviti tijekom IBS-a. Na taj način, aloe vera će pomoći u ublažavanju tereta simptoma koji se osjećaju kod ljudi koji imaju IBS.
Osim toga, kada se pije sok od aloe vere također djeluje umirujuće. Sok od aloe vere sadrži antrakinon koji je prirodni laksativ koji može liječiti osobe koje imaju zatvor.
Studija u časopisu Journal of Research in Medical Sciences iz 2013. godine pokazala je pozitivne rezultate u vezi s davanjem soka od aloe vere osobama s IBS-om. Posebno za osobe s IBS-om koje imaju simptome zatvora, bolova u trbuhu i nadutosti. Međutim, studija još nije završena.
Postoje i druge studije koje ne pokazuju učinak između soka aloe vere na IBS stanja. Potrebno je više istraživanja kako bi se otkrilo može li sok od aloe vere zapravo pomoći u liječenju IBS-a.
Iako istraživanja nisu pokazala mnogo djelotvornosti, pijenje soka od aloe vere neće pogoršati ljude s IBS-om. Jer prirodna aloe vera u osnovi ima protuupalna svojstva i smiruje probavni sustav.
Bez obzira na istraživanja, doista se mnogi ljudi osjećaju ugodno s ispijanjem aloe vere pa odabiru ovaj sok kao dodatak svom liječenju IBS-a.
Budite oprezni pri odabiru soka od aloe vere
Kada birate sok od aloe vere, također morate biti oprezni. Pročitajte etikete, tehnike obrade i ostale sastojke uključene u sok. Aloe vera sok napravljen od cijelih listova aloe vere treba uzimati u manjim količinama.
To je zato što sok aloe vere sadrži više antrakinona (prirodnih laksativa) od vrste soka aloe vere napravljene od unutrašnjosti listova aloe vere. Uzimanje previše laksativa zapravo može pogoršati simptome IBS-a.
Osim toga, antrakinon može izazvati rak ako se redovito uzima. Provjerite naljepnicu na pakiranju soka od aloe vere kao i koliko antrakinona sadrži. Tvar mora biti ispod 10 PPM da bi bila sigurna. Stoga izbjegavajte konzumaciju antrakinona u aloe veri tako što ćete ostati oprezni i pažljivi pri odabiru soka od aloe vere.
Također provjerite opis tehnike obrade, bez obzira na to je li s obezbojenim ili neobezbojenim. Obezbojeni tip je napravljen od cijelih listova aloe vere, ali je filtriran tako da se antrakinoni smanjuju. Ova vrsta je sigurnija za redovito konzumiranje.
U međuvremenu, konzumiramo li sok od aloe vere tehnikom koja nije obezbojena, ima neke nuspojave kao što su bolovi u želucu, proljev, dehidracija, smanjena razina šećera u krvi i alergijske reakcije.
