Prerađena aloe vera za iftar |

Osim što se nanosi na kožu, aloe vera može biti i hrana i piće koje vas osvježava kada prekinete post. Ne samo za utaživanje žeđi, ovaj recept za aloe veru također je koristan za zdravlje vašeg tijela.

Prije nego počnemo miješati aloe veru u slasne pripravke, najprije utvrdimo koje su prednosti!

Prednosti konzumiranja prerađene aloe vere

Neki se ljudi mogu pitati je li aloe vera sigurna za konzumaciju s obzirom da se češće koristi za liječenje kože. Ne trebate brinuti, aloe vera je biljka koja je sigurna za konzumaciju ako se pravilno obrađuje.

List aloe vere sastoji se od tri dijela, a to su kožica, gel i lateks. Poznate su prednosti gela aloe vere u održavanju vlažnosti kože. Međutim, ovaj prozirni gel u boji može se i konzumirati jer ima mekan okus i osvježavajući osjećaj.

Osim gela, možete obraditi i kožu od aloe vere koja je također sigurna za konzumaciju. Općenito, koža ove zelene biljke ima blag okus i hrskavu teksturu.

Ovdje su neke od prednosti koje možete dobiti od prerađene aloe vere, kao što su:

• smanjiti razinu šećera u krvi povećanjem osjetljivosti na inzulin
• pomaže u suzbijanju signala upale , kao što su NFa, IL-1 i IL-6
• smanjiti zubni plak kada se koristi kao vodica za ispiranje usta
• pomažu poboljšati pamćenje kroz konzumaciju gela aloe vere
• povećati razinu antioksidansa u tijelu koje se bori protiv slobodnih radikala

Iako je gel aloe vere vrlo koristan za tijelo, imajte na umu da gel aloe vere ne smijete konzumirati u proizvodima za njegu kože.

Prema istraživanju iz Journal of Food Science Technology , gel aloe vere u proizvodima za njegu kože sadrži konzervanse. Osim konzervansa, postoje i druge kemikalije koje ga čine mirisnijim, dodaju teksturu i boju.

Stoga se gel aloe vere iz proizvoda za njegu kože ne može preraditi u recepte kojima je cilj da ih tijelo probavi.

Recept za aloe veru

Nakon što saznamo koje se dobrobiti mogu dobiti od prerađene aloe vere, doznajmo kako od nje napraviti ukusnu hranu i piće.

1. Aloe vera sok s agrumima i đumbirom

Jedna od prerađenih aloe vera koja je korisna za zdravlje organizma je sok od aloe vere. Odavno je poznato da sok od aloe vere dobro djeluje na zdravlje kože i probavnog sustava. Kada se dodaju citrusi i đumbir, naravno, dobrobiti će se povećati, a okus je osvježavajući, zar ne?

Sastojci :

• 50 grama aloe vere
• 1 cm đumbira
• 1/2 limete
• 200 ml prokuhane vode

Kako napraviti :

1. Pripremite materijale. Počnite guliti aloe veru i narezati je na male komadiće.
2. Ogulite i nasjeckajte đumbir. Zatim narežite limetu.
3. Pomiješajte aloe veru, đumbir i vodu u blenderu. Blendajte dok ne postane glatko.
4. Kad je gotovo, dodajte sok od limete.
5. Poslužite i pijte svježe.

2. Ušećerena aloe vera

Osim prerađenog soka od aloe vere, možete isprobati i ovaj recept za slatkiše od zelenih biljaka za raznovrsniji iftarski jelovnik.

Sastojci :

• 5 komada aloe vere
• 3 pandanska lista
• malo crvene boje
• esencija ice doger po ukusu, može se zamijeniti prema ukusu
• dovoljno šećera
• voda
• 1/4 žličice soli
• 1 limetu
• dovoljno betel vode za namakanje

Kako napraviti :

1. Ogulite kožu i narežite aloe veru na kockice. Operite i ocijedite.
2. Komadiće aloe vere namočite 1 sat u vodi od bjelanjaka kako biste uklonili sluz.
3. Ponovno operite aloe veru dok se ne očisti i ocijedite.
4. Prokuhajte sve sastojke osim esencija. Povremeno promiješajte i pričekajte da zavrije.
5. Ugasite štednjak i pričekajte da smjesa ispari dok se para ne rasprši.
6. Dodati esencija i dovoljno soka od limete. Dobro promiješajte.
7. Pričekajte da se ohladi i stavite u hladnjak.
8. Kandirana aloe vera može se pomiješati s ledom ili jesti izravno

3. Smoothie od aloe vere

Za one od vas kojima je možda dosadno s istom obrađenom aloe verom, smoothie od aloe vere mogu biti alternativno rješenje. Možete koristiti aloe veru i drugo voće dodano u smoothie za kasnije iftar.

Sastojci :

• 250 ml bademovog ili kokosovog mlijeka
• 1 list aloe vere
• 80 grama svježih borovnica
• 80 grama nasjeckanog manga
• 1/2 žlice kokosovog ulja
• prstohvat listova bosiljka

Dodatni sastojci :

• 1 žlica ribanog kokosa
• 1 žlica Chia sjemenke
• 1 porcija proteinskog praha (opcionalno)

Kako napraviti :

1. Pripremite sve sastojke.
2. Izrežite aloe veru i temeljito je očistite.
3. Sve sastojke stavite u blender i izmiksajte.
4. Ulijte u čašu i pijte dok je svjež.

Nije teško napraviti recept za prerađenu aloe veru za uživanje u osvježavajućem iftaru, zar ne?