Izvještavajući sa stranice MCA-Indonesia, 8,9 milijuna indonezijske djece ima poremećaje u rastu. To znači da je jedno od troje djece u Indoneziji nisko zbog zaostajanja u razvoju. Slučajevi zaostajanja u razvoju u Indoneziji čak su veći nego u drugim zemljama jugoistočne Azije, kao što su Mjanmar (35%), Vijetnam (23%) i Tajland (16%). Međutim, postoji mnogo načina za sprječavanje zaostajanja u razvoju koje majke mogu učiniti od trenutka kada su još trudne pa nadalje.
Zakržljanje na prvi pogled
Zaostajanje u razvoju je poremećaj rasta i razvoja zbog kojeg djeca imaju nizak rast, daleko od prosjeka druge djece iste dobi. Znakovi zaostajanja u razvoju obično se pojavljuju tek kada dijete napuni dvije godine.
Zaostajanje u razvoju počinje se javljati kada je fetus još u maternici uzrokovano majčinim unosom hrane tijekom trudnoće koja je manje hranjiva. Kao rezultat toga, prehrana koju dijete dobije u maternici nije dovoljna. Pothranjenost će spriječiti rast djeteta i može se nastaviti nakon rođenja.
Osim toga, zaostajanje u razvoju može se pojaviti i zbog neadekvatnog unosa hrane kada su djeca mlađa od 2 godine. Bilo da im se ne daje isključivo dojenje ili MPASI (komplementarna hrana za majčino mlijeko) koja se daje ne sadrži kvalitetne hranjive tvari — uključujući cink, željezo i proteine.
U Izvješću o temeljnim zdravstvenim istraživanjima navedeno je da su se slučajevi zaostajanja u razvoju kod djece nastavili povećavati od 2010. (35,6%) na 37,2 posto u 2013. Nije iznenađujuće da je Indonezija peta u svijetu po broju djece s najvećim uvjetima zaostajanja u razvoju. Zaostajanje u razvoju je izvanredno stanje u Indoneziji.
Učinak zaostajanja u razvoju ne može se poništiti ako se već dogodio. Štoviše, pothranjenost u ranom djetinjstvu povećava smrtnost dojenčadi i djece. Dakle, ovaj poremećaj rasta mora se odmah liječiti.
Međutim, uvijek je bolje spriječiti zastoj u razvoju nego ga liječiti.
Sprječavanje zaostajanja u razvoju djece od trudnoće
Jedan od glavnih čimbenika koji uzrokuju zaostajanje u razvoju je neadekvatna prehrana djeteta dok je dijete još malo. Ali zapravo, sprječavanje zaostajanja u razvoju može se učiniti rano tijekom trudnoće. Ključno je, naravno, povećati nutritivni unos trudnica kvalitetnom hranom. Željezo i folna kiselina važna su kombinacija hranjivih tvari tijekom trudnoće koja može spriječiti zaostajanje u razvoju djece kad se rode.
Zašto je trudnicama potreban unos željeza?
Nedostatak željeza tijekom trudnoće vrlo je čest. Procjenjuje se da polovica svih trudnica u svijetu ima nedostatak željeza.
Ako prehranom ne unosite dovoljno željeza, tijelo ga postupno preuzima iz zaliha željeza u vašem tijelu, povećavajući rizik od anemije. Prema mišljenju stručnjaka, anemija uzrokovana nedostatkom željeza u prva dva trimestra povezana je s dvostrukim rizikom od prijevremenog poroda i trostrukim rizikom od niske porođajne težine.
Crveno meso, perad i riba među najboljim su izvorima željeza za trudnice. Međutim, izbjegavajte jesti pileću/kozju/goveđu jetru jer visok sadržaj vitamina A nije siguran tijekom trudnoće. Željezo također možete dobiti iz orašastih plodova, povrća i cjelovitih žitarica.
Osim hrane, trebali biste početi uzimati niske doze suplemenata željeza (30 mg dnevno) od prve konzultacije u trudnoći. U većini slučajeva, dobit ćete količinu željeza koja je u vašem prenatalnom vitaminu. Nadalje, tijekom trudnoće trebate najmanje 27 miligrama željeza dnevno.
Zašto je trudnicama potrebna folna kiselina?
Uloga folne kiseline vrlo je važna u razvoju bebinog mozga i leđne moždine. Uzimanje folne kiseline tijekom trudnoće može smanjiti rizik od poremećaja trudnoće do 72 posto. Folna kiselina pomaže spriječiti defekte neuralne cijevi, urođene defekte zbog neuspjeha u razvoju djetetovih organa, kao što su spina bifida i anencefalija.
Folna kiselina je dio B skupine vitamina, točnije B9. Ove hranjive tvari mogu se naći u peradi; zeleno povrće (špinat, šparoge, celer, brokula, slanutak, repa, zelena salata, mahune; mrkva; voće kao što su avokado, naranče, cikla, banane, rajčice, narančasta dinja; do kukuruza i žumanjka. Sjemenke. Žitarice kao npr. sjemenke suncokreta (kuaci), pšenica i proizvodi od prerađene pšenice (tjestenina) također su bogati folnom kiselinom.
Trudnicama se često savjetuje da povećaju unos folne kiseline putem suplemenata. Time se osigurava da nastavite dobivati pravu količinu za svaki dan. Uzimanjem 400 mikrograma (mcg) folne kiseline dnevno, počevši najmanje mjesec dana prije nego što planirate zatrudnjeti i nastavljajući kroz prvo tromjesečje, smanjit ćete šanse za razvoj defekata neuralne cijevi za oko 50-70%, dok pomaže u smanjenju poremećaja kod drugih poroda — uključujući sprječavanje zaostajanja u razvoju.
Kombinirajte folnu kiselinu i željezo s dodacima željeza i folne kiseline
Utvrđeno je da dodaci željeza i folne kiseline (kombinacija željeza i folne kiseline) imaju pozitivan učinak koji se ne smije podcijeniti na duljinu bebe pri rođenju kada ih konzumiraju majke tijekom trudnoće.
Istraživanje iz Nepala otkrilo je da unos zdrave hrane zajedno s upotrebom željezo-folne kiseline ili IFA dodataka može spriječiti rizik od zaostajanja u razvoju djece za 14% u usporedbi s majkama koje nikada nisu uzimale IFA dodatke od trudnoće.
Spriječite zaostajanje u razvoju djece osiguravanjem unosa hrane u prvih 1000 dana rođenja
Nedostatak prehrane u prvih 1000 dana djece jedan je od uzroka zaostajanja u razvoju koji ima dovoljno veliku ulogu. Kao što je gore objašnjeno, loš unos hrane će inhibirati rast i razvoj djece.
Sprječavanje zaostajanja u razvoju dojenčadi i male djece može se postići osiguravanjem isključivog dojenja prvih 6 mjeseci nakon rođenja i ako je moguće nastaviti do njegove 2 godine. To je zato što majčino mlijeko ima mnoge prednosti, počevši od hranjenja bebe, povećanja djetetovog imuniteta, do prednosti za razvoj mozga i tijela.
Nakon 6 mjeseci, bebe se mogu početi uvoditi s dopunskom hranom (MPASI). Jelovnik komplementarne hrane koji se može dati obično je u obliku hrane koja je usitnjena kao fina kaša, može biti od sitno mljevenog voća, pire krumpira, mliječne kaše ili kaše od pasirane i filtrirane riže. Ako ste navikli, možete dodati i druge namirnice poput ribe ili pire od mesa.
Najbolja komplementarna hrana koja pomaže u sprječavanju zaostajanja u razvoju je jedno jaje dnevno. Prema navodima NHS-a, konzumiranje 1 jajeta dnevno može spriječiti zaostajanje u razvoju djece. Jaja su hrana bogata proteinima i bezbroj važnih nutrijenata koji pomažu u zadovoljavanju nutritivnog unosa djece. Jaja su također jeftin i lako dostupan sastojak hrane.
Ostale stvari koje se moraju uzeti u obzir kako bi se spriječilo zaostajanje u razvoju kod djece
Svaka zemlja, a posebno azijske zemlje, sve su agresivnije u pokretanju programa prevencije zaostajanja u razvoju. To je zato što je zaostajanje u razvoju ozbiljno stanje koje može rezultirati dugoročnim gospodarskim gubicima za zemlju.
Od trudnoće do djetetove 1000 dana, odnosno dvije godine, važno je vrijeme za osiguravanje najboljeg nutritivnog unosa. Upravo u tim vremenima djetetov mozak i tijelo će biti najoptimalniji za brzi razvoj.
U Indoneziji, prema indonezijskom Ministarstvu zdravstva, nizak se rast također može spriječiti čistim i zdravim načinom života (PHBS). Ovo je niz napora koje bi svako kućanstvo trebalo uložiti kako bi se povećao pristup čistoj vodi i čistoća okoliša.
Pristup dobrim sanitarnim uvjetima i čistom načinu života mogu smanjiti rizik od bolesti i infekcije. Infekcije uzrokovane higijenskim problemima usko su povezane s problemom pothranjenosti. Nerijetko to može uzrokovati probleme sa zaostajanjem u razvoju fetusa ili djeteta kada odraste.
