Topli napitci su definitivno glavna stvar koju tražite kada vas boli grlo. Da, osjećaj topline je dovoljan da pomogne u ublažavanju posljedica boli pri gutanju i grlobolje. U tom slučaju možete odmah odabrati piti vrući čaj. Od mnogih vrsta čajeva koje postoje, pokazalo se da postoji nekoliko vrsta čajeva za koje se vjeruje da su prilično učinkovite u liječenju upale grla. Svejedno bilo što?
Prednosti pijenja čaja za liječenje upale grla
Stručnjak za zarazne bolesti i nacionalni glavni liječnik u Kaiser Permanenteu, dr. Stephen Parodi, otkrio je za Prevention da ispijanje vrućeg čaja može pomoći u smirivanju grla smanjujući upalu.
Razlog je što je čaj bogat antioksidansima koji mogu pomoći u borbi protiv virusnih infekcija koje ulaze u tijelo, poput virusa gripe i prehlade. Tijelo treba ove antioksidanse da izgradi jači imunološki sustav i popravi tkiva koja su već oštećena infekcijom.
I ne samo to, topli čaj koji se redovito pije može pomoći i u razrjeđivanju sluzi koja se skuplja u grlu. Na taj ćete način izbjeći dehidraciju i rizik od pogoršanja iritacije grla.
Vrste čajeva za liječenje upale grla
Ovdje je izbor najboljih čajeva koji pomažu u liječenju upale grla, i to:
1. Čaj od đumbira
Čaj od đumbira se često koristi u liječenju upale grla. Ne samo da zagrijava tijelo, slatki začinski osjećaj također može smiriti nadraženo grlo kada je upaljeno.
Gingerol i fenol, dva kemijska spoja sadržana u đumbiru, lijekovi su protiv bolova koji mogu ublažiti bol. Iz tog razloga, prednosti čaja od đumbira za liječenje upale grla više nisu upitne.
Ako ne podnosite ljutinu, možete joj dodati žlicu meda. Zapravo, antibakterijska svojstva meda mogu pružiti dvostruku zaštitu za vaše upaljeno grlo.
2. Zeleni čaj
Zeleni čaj je poznat kao dobar izvor antioksidansa za zdravlje. Ne samo da se pije, stručnjaci otkrivaju da grgljanje zelenim čajem 2 do 3 puta dnevno može pomoći u ublažavanju simptoma upale grla, osobito kod pacijenata koji se oporavljaju nakon operacije.
To je zato što zeleni čaj ima prirodna protuupalna svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju svrbeža u grlu. Ako često imate problema sa spavanjem kada vas boli grlo, pijenje ovog zelenog čaja može vam pomoći da spavate čvršće.
3. Čaj od kurkume
Izvor: Keri Brooks Ne razlikuje se puno od čaja od đumbira, možete koristiti i kurkumu kao čaj, znate. Ne morate se zamarati mljevenjem ili kuhanjem kurkume jer sada postoji mnogo gotovih čajeva od kurkume.
Kurkuma sadrži antioksidanse, protuupalna i antiseptička svojstva koja mogu ublažiti simptome upale i iritacije u grlu. Da biste iskoristili ove prednosti, skuhajte šalicu čaja od kurkume i dodajte žlicu meda kako biste mu dodali slatkoću.
4. Čaj od korijena sladića
Izvor: Livestrong Korijen sladića je biljna biljka koja se obično koristi kao zaslađivač u slatkišima i pićima. Vjeruje se i da ovaj prirodni sastojak pomaže u liječenju bolnih grlobolja.
Prema studiji Kineske akademije medicinskih znanosti iz 2015., korijen sladića sadrži antimikrobne spojeve koji mogu pomoći u borbi protiv bakterija i virusa koji uzrokuju upalu grla. Osim izravnog pijenja, možete i grgljati čajem od korijena sladića kako biste osjetili dobrobiti.
Budući da to uključuje biljne napitke, obratite pozornost na pravila pijenja navedena na pakiranju. Razlog je u tome što ovaj prirodni sastojak također može otpustiti otrovne tvari ako se uzima u prekomjernoj količini, osobito ako imate povijest određenih bolesti. Stoga se prije pijenja ove vrste čaja prvo posavjetujte s liječnikom.
5. Čaj od kamilice
Tko kaže da biljne biljke u obliku cvijeća ne mogu liječiti upalu grla? Dokaz je da se prekrasan cvijet nazvan kamilica naširoko koristi za liječenje bolesti, uključujući probleme s grlom.
Prema pregledu objavljenom u Molecular Medicine Reports, pokazalo se da čaj od kamilice pomaže hidratizirati suho, nadraženo grlo. Ovo je korisno za prevladavanje promuklosti, kao i za ublažavanje upale grla.
Vjeruje se da su protuupalna svojstva kamilice učinkovita u smanjenju otekline i upale u grlu. Zajedno sa svojim antioksidativnim svojstvima koja su korisna za popravak oštećenog tkiva uzrokovanog virusnim ili bakterijskim infekcijama.
Ovaj biljni napitak obično je dostupan u obliku suhog cvijeća koji se prvo mora skuhati. Nakon što popijete čaj od kamilice, tijelo će vam biti toplo i mirno.
6. Čaj od paprene metvice
Izvor: Livestrong Za one od vas koji vole okus mente, probajte ujutro pijuckati čaj od paprene metvice. Pepermint sadrži mentol, koji je aktivni sastojak koji djeluje kao dekongestiv i ekspektorans.
Stoga se nemojte iznenaditi ako nakon pijenja čaja od paprene metvice osjetite hladnoću koja smiruje grlo. Štoviše, kombinacija okusa mente i mentola može pružiti dvostruku zaštitu tijelu u sprječavanju bakterija koje uzrokuju upalu grla.
